花式篮球训练的技巧
花式篮球是篮球的一个分支，也是街头文化的一种，其起源于美国篮球圣地纽约市哈林区洛克公园，是篮球运动的一种延伸。下面是小编为你带来的花式篮球训练的技巧 ，欢迎阅读。
一、手指转球
刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球；球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。
刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。
用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。
二、手指拍球
要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的`，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。
大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。
刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
三、手臂转球
一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。
刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。
穿过纽约哈莱姆区厚重的夜色，从153街右拐走进155街，波罗棒球场的旧址就在那里。那座球场从1891年起就是纽约巨人的主场，1911年它的木制看台引起了一场大火，整个球场被夷为平地。如今这里矗立着一幢17层的“贫民楼”，你可以猜到人们叫它“波罗球场公寓”。
公寓楼顶的露台上空无一人，只有晾衣绳和电视天线杂乱无章地蔓延着。从这处昔日的棒球圣地望下去，你可以看见一块用红绿油漆刷过的沥青篮球场，一些装在棕色牛皮纸袋里的空啤酒瓶在惨白的路灯照耀下无处遁形。那是另一个圣地：洛克公园。
从60年前开始，洛克公园就是街球的圣地，这里与NBA的历史一样久远。1946年，纽约公园局职员霍尔康比·洛克决心在闷热的夏夜为哈莱姆区那些无所事事的孩子们找点消遣，于是他创立了一个夏季篮球联赛。让公园方面头疼的是，洛克公园的球网总是用不上两天就支离破碎了，最后公园管理者干脆不再换球网，所以直到今天光秃秃的篮圈仍是街球场地的醒目标志。
篮网的作用是减缓篮球下落的速度，在远投时它也是一个醒目的标志。没有篮网带来的直接后果就是早期的街球很少有远投，打球的人都喜欢采用扣篮或上篮的方式得分，为此他们必须先晃过防守自己的人。街球花哨的风格由此诞生，不过那时还没有胯下运球，技术最好的球手也只是擅长变向运球。
上世纪60年代，美国的政治不稳定在许多人，尤其是年轻人心中引起一种绝望情绪，这种情绪在洛克公园表现得更加明显。那是一个街头英雄辈出的年代，“毁灭者”哈蒙德、“山羊”马尼加特、“PeeWee”柯克兰等街球传奇巨星在洛克公园呼风唤雨，他们被称作“街球诗人”或“沥青地上的诸神”。
这些传奇球员的出现让洛克公园声名远播，许多人专程来这里看他们打球。停在球场边的汽车引擎盖是最好的场边座位，155街上的那座桥是二楼包厢，公园周围高层建筑的天台就是廉价座位。NBA最好的球员也慕名而来，与街球高手们一较高下，维尔特·张伯伦、欧文、奈特·阿奇巴尔德、考文斯和贾巴尔都是洛克公园的常客。
“那些街头英雄从来不怕职业球员，”在洛克公园当了多年解说员的“探戈公爵”说，“那让他们更加伟大。他们把职业球员看成普通人，只是运气够好才进入一个职业联盟打球。在NBA之外，那些职业球员与周围社区的穷小子没什么两样。”
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