怎样考取国家健身教练资格证

怎样考取国家健身教练资格证

　　健身教练国家职业资格证书时表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，它是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。下文是小编为大家分享国家健身教练资格证怎样考取，望对大家有所帮助。

　　国家健身教练资格证考试途径：

　　考试的人群不同，方式也有所不同，目前主要是三种方式考证书

　　第一种是有经验的健身教练，一般是通过专门的证书培训机构，这类机构只进行证书培训，培训内容围绕证书考试内容展开，由于证书培训只是传授基础的健身教练知识，因此适合有一定经验的老教练，培训时间是7天的时间

　　第二种方式是专业的技能培训学校，需要从基础的理论知识和基础的实践技能开始学习，掌握健身教练需要的高级核心技能，才能参加证书考试。对于新人来说不要刻意获取证书，更重要的是能够学习专业的健身技能，这是健身教练以后发展的基础

　　第三种方式适合体育院校学员，目前国内一些体育院校会有组织学员参加相应的证书考试，对于有一定理论知识的大学生来说，考证书的话应该有把握的，但是健身教练更重要的是实践技能，尤其是后期需要掌握的高级实践技能，如果没有经过系统的学习，是不会有更好的发展

　　国家健身教练资格证考试内容：

　　健身教练资格证的考试内容有三个部分：理论知识，实践技能，体能测试

　　理论知识有运动营养学，运动解剖学，运动生理学，基础运动计划制定，健康体适能知识，健身教练客户服务方面等

　　实践技能考试，是抽提的模式，有一下几个方面

　　一、抗阻训练技术(12块肌肉)，

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

　　二、 伸展练习习考题(13块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　练习习形式：主动伸展、被动伸展

　　三、有氧运动技术

　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习习器、固定自行车)

　　体能测试方面：对于体能测试部位，有难度其是标准俯卧撑，但是现对于中级证书和高级证书已经是非常简单了

　　体能测试：分为男子组和女子组

　　男子：

　　测试项目 合格标准

　　坐姿体前屈 静力性伸展5秒

　　俯卧撑 40次

　　徒手下蹲 60次

　　女子：

　　测试项目 合格标准

　　坐姿体前屈 静力性伸展5秒

　　俯卧撑 15次

　　徒手下蹲 40次

　　国家健身教练资格证考试时间：

　　国家健身教练资格证考试时间是每个月的15号，春节期间除外，培训时间是7天的时间，培训结束以后有2-3天的复习习和练习习时间，然后参加老师，考试一天就可以考完。而考试结果要在1-3个月左右才能有结果

　　汽车的教练证怎么考

　　报名条件

　　1、持有相应的机动车驾驶证，年龄不超过60周岁;

　　2、具有汽车相关专业中专或高中以上学历;

　　3、申请准驾车型为大型客车、通用货车半挂车、中客和大货车型的，要求具有10年以上安全驾驶经历;

　　4、申请准驾车型为小型汽车的，要求具有5年以上安全驾驶经历。

　　考试时间

　　机动车驾驶培训教练员资格实行全国统一考试制度。考试每年举行两次。个人无法报名，必须由所在驾校向所在市的驾培科申报，由省级驾培处审核。

　　报名材料：

　　1、身份证、驾驶证复印件;

　　2、学历证书、学历证明书复印件或学历证明原件;

　　3、职业资格证复印件;

　　4、机动车驾驶人安全驾驶经历证明;

　　5、相应车型驾驶经历证明;

　　6、备案证明复印件。