经期长痘的原因及经期护理方法

　　在种种的肌肤问题中，痘痘可以说是让每个人都深恶痛绝的事情，原本光洁的肌肤上突然冒出了一个又一个痘痘，让人十分的烦恼。

经期长痘的原因及经期护理方法

　　痘痘的生长原因多种多样，主要还是和人的生理素质、生活习惯以及饮食习惯等有所联系。而在经期到来后，痘痘会呈现出一种爆发式的增长趋势，让人猝不及防，但这种情况并不是绝对的，只要女性朋友提前做好预防措施，那么就可以避免这种情况的产生。

　　一、经期长痘的原因

　　1、激素变化

　　月经是一个成熟女性拥有生育能力的直接体现，在月经期间，人体会产生种种的变化，其中最明显的就是体内雌性激素会维持在一个较低的水平，而雄性激素则会比较活跃。这就会导致皮肤表面的皮脂腺会比较活跃，但肌肤表面的毛孔是比较细小的，很容易会被这些皮脂腺堵塞，从而引发痘痘的疯狂生长。

　　和普通痘痘不同的是，经期长出的痘痘一般分布在嘴、鼻以及下巴等部位，因为这几个部位和人体的内分泌系统有着比较紧密的联系。

　　2、内分泌失调

　　在经期到来后的第七天到第十四天，女性很容易出现一些生理与精神上的不良症状，如精神紧张、抑郁等。同时人体内的黄体素荷尔蒙分泌量会不断减少，很容易就会让肌肤变得粗糙、干燥，并且长出大大小小的痘痘。

　　二、经期如何护理

　　人人都想要让自己的肌肤永远如玉一般的光洁，要想实现这一点虽然不易但是也并不是无路可走。只要人们在生活中稍微改变一下自己的行为习惯，那么完全可以遏止住痘痘的生长态势，还肌肤一个宁静。

　　1、合理饮食

　　在月经期间，饮食是尤为需要注意的一点，因为日常饮食和人们的生理状态息息相关。在这个期间尽量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身体受到刺激，从而分泌出更多的油脂。可以多吃一些清淡的蔬菜与水果，为肌肤补充大量的营养元素。

　　3、成年期

　　在步入成年期后，女性自身已经拥有了一定的生理知识与自我防范能力，但这并不意味着子宫等生殖器官就不会受到疾病的侵袭了。相反，由于子宫的完全发育成熟，各种细菌以及妇科炎症都有可能随时找上门来，常见的就有宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等。

　　在这个时期对于子宫的主要保护工作应该集中在提高个人卫生意识，并且养成定期去医院进行检查的习惯，这样才能在疾病到来之前进行及时的'治疗。而且在平时的生活中要注意及时的对身体进行清洁，让外界的细菌无机可乘。

　　4、更年期

　　更年期来临时，卵巢分泌激素的水平会大大下降，月经的次数与来量也会产生不同程度的下降，这个时期的子宫其实是非常脆弱的。因为更年期的到来会使身体的免疫力以及器官的功能受到影响，此外，雌性激素的减少还会导致肿瘤等疾病发病率的上升。

　　在这个时期，除了要做好日常的饮食安排外，还要注意要经常咨询医生，根据医生的诊断来为身体补充适量的雌性激素，从而达到延缓衰老的目标。如果放任不管，那么很有可能会导致子宫等生殖器官加速萎缩，甚至出现提前绝经的情况。

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