口腔如何护理

　　了解口腔知识，能够有助于保健口腔健康，避免出现口腔疾病。但是，现在很多人对于口腔的护理只是停留在勤刷牙清洁的层面上，非常的薄弱。导致了很多人的牙齿除了龋齿、蛀牙的现象。下面是小编为大家带来的关于口腔如何护理的知识，欢迎阅读。

口腔如何护理

　　口腔如何自我护理

　　1、养成良好的饮食习惯

　　要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

　　2、建立良好的口腔卫生习惯

　　要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的.刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

　　3、正确的刷牙角度和动作

　　将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

　　4、刷牙齿的外侧

　　用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。

　　5、刷牙齿的内侧

　　刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。

　　6、刷牙齿的咀嚼面

　　用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

　　好牙齿的标准

　　1、牙齿干净。

　　2、没有蛀牙。

　　3、不会疼痛。

　　4、牙龈颜色正常。

　　5、没有出血现象。

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