宝宝便秘不宜吃的食物

宝宝便秘不宜吃的食物

　　便秘对宝宝们来说，实在是不太舒服，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。下面，小编为大家分享宝宝便秘不宜吃的食物，快来看看吧！

宝宝便秘不宜吃的食物

　　龙眼

　　龙眼性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应。另外，龙眼糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

　　高梁、莲子

　　高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

　　糯米

　　食用糯米后易使人生热，大便干燥。坚硬。

　　糖

　　糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。

　　柿子

　　柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘。习惯性便秘患者不宜食用。

　　蛋白质或钙质过多的食物

　　此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

　　小贴士

　　宝宝便秘期间应增加谷类食物，并摄入含有大量纤维素的蔬菜及水果，刺激胃肠道蠕动，利于大便形成，从而达到通便的目的。

　　加工食品：

　　含有高脂肪、高糖分和低纤维的加工食品，如快餐、零食和糕点等。

　　糖果和巧克力：

　　含有大量糖分和脂肪的食物可能使便秘问题更加严重。

　　白面包和白米饭：

　　精细加工的谷物缺乏纤维，容易导致便秘。可以选择全麦面包和糙米饭。

　　奶制品：

　　某些儿童对奶制品过敏或不耐受乳糖，这可能导致便秘。如果怀疑与奶制品相关，请咨询医生。

　　红肉：

　　富含脂肪和蛋白质的红肉可能引起便秘。在给小孩提供红肉时应适量控制。

　　高脂肪食物：

　　油炸食品、油腻的肉类和高脂肪的酱料可能影响肠道蠕动，导致便秘。

　　水果和蔬菜不足：

　　水果和蔬菜富含纤维，有助于促进肠道蠕动。确保小孩摄入足够的水果和蔬菜。

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