春季最常见的7大疾病

春季最常见的7大疾病

　　反复无常的天气仍阻碍不了春回大地的步伐。温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。春季防病又被人们提上了重要“日程”，一些常见的“春季病”只要预防得当，就可以免受困扰。下面是yjbys小编为大家带来春季最常见的7大疾病的预防知识，欢迎阅读。

　　1呼吸道疾病

　　春季是呼吸系统疾病的多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

　　防病支招

　　1.要少到人群密集的地方;

　　2.每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度;

　　3.要戒烟戒酒，勤换内衣，保证每天饮水在1000毫升左右;

　　4.饮食搭配要合理，如早餐吃饱;午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀饭为主，避免吃得太饱;

　　5.适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等;

　　6.保持平稳乐观的心态。

　　2花粉过敏

　　对于花粉过敏的人来说，春暖花开时美丽的花朵就像带刺的玫瑰，因为春季各种花粉传播很广，人们出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状，春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。

　　防病支招

　　过敏人群应少去花草茂盛的地方，也可到医院进行粉针注射。若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。

　　3春困

　　看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。

　　防病支招

　　多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的`蛋白质，有助于提升人的精力，可适当做头部按摩缓解症状。