夏天腹泻怎么预防2017
吃点剩饭、剩菜，吃点被苍蝇“亲”过的东西，生吃点果蔬，喝点冷饮，在小吃摊开个荤都可能导致腹泻。在生活中有没有什么食物能预防夏季腹泻呢?下面是yjbys小编为大家带来的夏季腹泻的预防知识，欢迎阅读。
1.酸奶
腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。
2.醋
醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
3.洋葱
夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用。
4.茶
茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。
5.糯米大枣粥
糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。
6.生姜红糖水
夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖，活血，增加经血流失。
夏天腹泻的人群中，比较麻烦是还不能清楚表达自己感受的孩子。孩子的抵抗力比较弱，在吃喝穿用上小心些总是没错的。不过，如果孩子腹泻了，该怎么办?
1.该看医生就看医生
很多家长认为腹泻是小毛病，自己给孩子吃点药就可以了，不需要到医院去看医生。这种行为如治疗不当，将导致慢性腹泻、营养不良，严重影响孩子的健康与发育。
因此，夏季里，孩子出现腹泻，只要大便次数增多、大便质地明显改变或孩子腹泻中出现持续哭闹、拒绝进食、发热等，应立即带孩子去医院，给予及时处理。
2.别自作聪明给孩子“禁食”
夏季儿童腹泻以2岁内的婴幼儿为多见，腹泻的原因以感染为最常见，另外儿童胃肠功能不完善，对母乳或某些食物过敏也会引起腹泻。有些家长一看见孩子腹泻就认为“吃了就拉，不吃不拉，少吃少拉，多吃多拉”，便自作聪明地对孩子实行“禁食”。
殊不知腹泻期间，儿童未被病菌影响的部分肠道并未丧失消化能力，这时可吃些热量高又容易消化的食物，如这时完全禁食，饥饿状态反而会增加肠蠕动而使腹泻加重，部孩子会发生营养不良或生长停滞。要鼓励孩子进食，脱脂奶、稀饭等都是较好的选择。对小婴儿应继续母乳喂养或稀释牛奶喂养2-3天，随后逐步恢复正常饮食。
3.别总想着给孩子吃消炎药
多数家长认为儿童腹泻都要吃消炎药而给孩子服用很多抗生素。殊不知，儿童夏季腹泻病是一组多病因、多因素引起的.疾病，感染是主要原因，其病原有细菌、病毒、真菌等，需要抗感染治疗，但是抗菌药物尤其是广谱抗生素的长期应用会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重或迁延不愈。
所以，需在诊断明确的情况下，在医生指导下合理、足量、规范地使用抗生素。
4.止泻药不能滥用
儿童发生腹泻，适当用点止泻药，对防止体液过多损失及避免并发症是有益的，但由于腹泻是多种疾病共有的症状，因此，在治疗时应该针对病因用药，不要一见腹泻就立即用止泻药。
滥用止泻药，不仅不能治愈某些腹泻，相反，对儿童还有一定的副作用，尤其是小婴儿，因为止泻药会抑制体内毒素的排出，加重病情。
5.孩子腹泻不一定要“吊水”
儿童腹泻大多起病很急，频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失，造成急性脱水。而水是维系生命的重要物质，年龄愈小，水分占体重的比例愈大。孩子丢失相当于体重5%的水分，即可出现脱水症状(精神委靡、口渴，烦躁、无力、尿量减少、皮肤弹性差等);超过15%就会出现抽搐、昏迷，危及生命。
按照病情，一般腹泻症状只需口服补充水分，而“吊水”(即输液)主要针对频繁腹泻出现脱水症状的孩子，目的不是止泻，而是补充水分。由此可见，家长此时应该继续让孩子进食，特别要注意摄入液体。只有早期预防并及时纠正脱水，才能使孩子尽早止泻、恢复健康。
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