高尔夫打球的正确姿势是什么

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高尔夫打球的正确姿势是什么

　　在我们平凡的学生生涯里，大家都背过各种知识点吧？知识点就是掌握某个问题/知识的学习要点。想要一份整理好的知识点吗？以下是小编为大家整理的高尔夫打球的正确姿势是什么，希望能够帮助到大家。

　　一、高尔夫打球的正确姿势

　　1.1、倾斜肩部

　　在瞄球挥杆之前,确信你的上半身在球的后面。我将我的右脚踏入球准线以内,这可以使我的右肩放低,脊椎倾斜。这个过程将我的身体重心移向了右脚--显着地在右脚跟上--这使站姿稳当,挥杆有力。

　　1.2、将杆面对准目标

　　肩部保持倾斜以后,将杆面对准目标。一旦目标对准之后,将你的双脚和身体调整至与瞄准线平行。球应该直接在你的腋窝下方。如果你做到这一点了,挥杆击出的球就可能准确无误。

　　1.3、找准参照目标

　　站在球的后面,找准一个很小的目标。因为球道是从右向左倾的球路。

　　二、打高尔夫球有什么方法

　　2.1、重叠握杆法

　　这种握法之所以使用最普遍,是因为它能够较好地保持两手的一体感,便于控制左右两手用力的平衡,一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

　　2.2、自然握杆法

　　又称棒球式握法,顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆,右手的小指与左手的食指相贴。

　　2.3、互锁握杆法

　　互锁握杆法中,右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方,而是插入左手食指与中指之间,钩锁住食指。

　　高尔夫铁杆十律

　　1)多下场练球

　　下场的时候，你才会遇到各种各样的困难球位，比如面对球高脚低的球位还需要打出小右飞等。不要让自己成为练习场的超级明星，多下场练球。

　　2)忠于喜爱的球杆

　　如果你有一套自己喜欢的球杆，在更换之前请你一定三思后行。好的球杆非常多，也许你喜欢奔波于各种试打，尝试不同球杆，感觉都不错。但是，当你走下场，面对各种状况下的球位，需要不同的打法时，才发现新球杆更笨不是那么回事。

　　3)听声识球

　　好的球手击球的时候从不抬头看球的飞行路线，他们仅凭两种信息的反馈：击球的感觉和触球的声音。仅凭声音他们就可以判断出球击薄了还是厚了，以及这次击球是否距离不够，还是倒旋不够无法停球。所以不妨击球后听听球的告白。

　　4)距离比方向更重要

　　其实，在触球一定扎实的前提下(必要条件)，距离的控制是通过改变挥杆幅度以及速度来达到的(充分条件)。如果你都做到了，你的距离控制一定会非常精准，自然方向控制也不在话下了。

　　5)触球时向下

　　我们可能已经发现所有的铁杆好手几乎都有一个共同之处：触球时的头部位置要比定位时的低一些。并不是触球时他们身体前倾或者低头，而是增加了膝关节的弯曲。在触球时，他们的膝关节会向下并向前在一条斜线上运动。如果杆身朝目标方向前倾，杆身的倾角就会大于左臂，触球就会非常扎实。

　　6)保持右手腕角度

　　在通过触球区时，双手一定要在杆头之前。这样会形成向下的触球角度去挤压球。这就是为什么铁杆高手会打出那种穿透力很强的球的秘密所在。铁杆高手都会在通过触球区时保持住右手腕半上翘的姿势，右手掌朝下。

　　7)切忌过于关注细节

　　由于铁杆的关键是精准度，所以很多球手都过于关注一些无关紧要甚至无法控制的细节。比如，杆面有点水、球上有些泥、微风等等。其实，如果触球扎实，这些都可以忽略的。要关注那些真正重要的环节：合理的瞄准、良好的节奏、扎实的触球。

　　8)为触球“定格照相”

　　不少球员都经过刻苦的训练可以用眼睛为触球“照相”。他们都描述说：为触球“照相”是可以看到杆面方正，杆面倾斜角减少。当然这个需要一定的功力的，大家可以慢慢去探索“照相”。

　　9)找准铁杆甜点

　　其实，所有铁杆的设计特点都是靠近底部的部分较大，所以杆面的甜蜜点一定会在低于杆面中心线的，这样才容易起球。

　　10)控制挥杆速度

　　对于铁杆追求的不是更远的距离，而是节奏。控制挥杆的速度是控制精准距离以及保证稳定性的关键。如果可以将挥杆力量控制在75%以内，节奏和平衡性自然就变好了，技术动作也会提高，也就会更多地打中甜蜜点。

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