三伏养生茶饮
三伏将至，街头一派“冰”品热销之象，欲消暑却不晓得此乃“伤阳”之举。正当三伏天到来之际，北半球大自然处于一年中最旺热阶段，人体阳气亦随之翻腾外扬，人体内部犹如井水外部越热内部却凉。此时如何正确选择饮品以顺时养秋冬之收藏及来年春夏的生长尤为重要。
原则上以固护阳气，调补脾肺之气，长后天以充养先天为主。
首先拒绝一切冷饮，饮用常、温、热之品以顺应天时排除陈寒。体质平和之人亦可以利用三伏天时以养护阳气增强免疫力、抵抗力。结合不同的体质选择三伏茶饮针对性调养会有更好的'收益。
肺肾亏虚之体
肺肾亏虚之体在夏季易耗散伤阴，饮品可选择酸甜之味，酸甘化阴，以益气生津，固元滋肾。
三伏茶饮推荐
生脉茶：
麦门冬15 克，党参10 克，五味子20 克，熟地10克，乌梅一枚
将麦门冬及五味子研成粉末，党参、熟地切片;将乌梅及党参片、熟地片及麦冬、五味子粉末一起放入杯中，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。
适合体倦气短、口渴多汗，久咳气弱，脉虚弱者饮用。患急性感染性疾病者不宜饮用。
三伏果饮推荐
百香饮：
百香果1~2个，白砂糖适量
将百香果切开掏出果囊装入冲泡杯中，加入少许白糖用温水冲泡五分钟即可饮用。
百香果果汁甜酸可口，内含165种化合物，17种氨基酸和抗癌的有效成分，构成了特殊香味，风味浓郁，芳香怡人，可醒脾怡神，养阴生津，减除烦躁，养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效，缓解失眠及焦虑不安。
脾肾阳虚之体
脾肾阳虚之体可借助三伏阳气温煦之力以散寒祛邪、建运脾土，温补命门，利于改善体质、增强免疫力。
三伏茶饮推荐
巴戟党参黄米茶：
巴戟天10克，党参10克，炒米15克
将以上原料放入锅里，加水4碗煎煮成一碗即可饮用。或者将原料研为粗末，用适量开水冲泡，闷盖约20分钟亦可饮用。
适合体质虚寒，腰腹怕冷，阳虚腹泻，便溏，胃寒，舌淡太白、脉沉细者饮用。
痰湿之体
痰湿之体在此间气易挟暑邪而伤津耗气，身体困乏不爽，饮品可选择芳香清暑、健脾除湿之品。
三伏茶饮推荐
荷叶翘苓山楂茶：
干荷叶5克、连翘5克、茯苓8克，陈皮10克、山楂15克、佩兰5克
将以上原料放入煮茶具中，加入400毫升水，煎煮20~30分钟即可饮用.
适用于痰湿体质者暑夏饮用。
中伏、末伏阶段适用茶饮：三豆饮
黄豆、黑豆、绿豆等量，乌梅1-2颗，加水煮开后小火慢熬两个小时。
健脾固肾、清暑安神。
热气沸腾的午后，淡坐庭院，闲来无事，随手泡上一壶可口三伏茶饮，既带走暑夏的疲劳又能颐养身心，何乐而不为?
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