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自由搏击中的摆拳拳法

时间:2017-08-15 15:47:57 搏击培训 我要投稿

自由搏击中的摆拳拳法

  摆拳,也就是摆出去的拳,在搏击中它主要是在两侧进攻对手的一种拳法。摆拳可以很好的避开对手正面的防守而直接迅速的击中对手,摆拳的击打部位是人体的头部侧面,如若使用得当、力量充足,也足以造成对对手的knock out。摆拳按出拳的左右,也分为左摆拳和右摆拳。

自由搏击中的.摆拳拳法

  左摆拳的动作要领:

  基本实战势站好,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势。

  右摆拳的动作要领与左摆拳相反:

  基本实战势站好,右脚蹬地,身体重心移至左脚,左脚跟略离地内转,并辗转脚掌,上体左转同时右臂内旋,抬肘与肩平,使拳由右向左横击高于肩平,然后恢复基本姿势。

  注意事项及要点:

  摆拳时身体不可倾斜,要边击拳边抬肘击打后重心偏左脚;

  后脚要蹬地,前脚要辗转,这两股力带动身体的拧腰转胯,并进而带动出拳,单纯依靠胳膊的力量出拳力量是非常小的;

  一侧摆拳时,另一侧手臂不要后拉,应置于下颌处,时刻注意好防守。


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