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预防颈椎病保健误区有哪些

时间:2018-03-05 14:22:35 保健协会认证 我要投稿

预防颈椎病保健误区有哪些

  随着电子办公的普及,长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。下面是小编为大家分享预防颈椎病保健误区有哪些,欢迎大家点击查看。

  误区一:容易被误诊误治

  颈腰椎病变引起的症状有:颈肩部疼痛、僵直,手臂麻木感、头痛、胸痛、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步态失稳等,上述症状很容易与心脑血管疾病混淆,有些患者有了上述症状后,盲目去买一些药品来吃,因不对症难以收到效果。所以,一旦患有上述症状,一定要到专业的颈腰椎病治疗机构去检查、确诊,以免误诊误治。

  误区二:颈肩腰腿痛不算病

  据统计,约有95%以上的人一生中有过颈肩腰腿痛的经历。引起颈肩腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些颈肩腰腿痛的原发疾病治愈后,疼痛也随之消失,也有一些不治自愈。有些患者便因此认为颈肩腰腿痛不算病。事实上,椎间盘突出症引起的颈肩腰腿痛不仅算病,而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起颈肩腰腿痛,而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,严重影响生活质量。

  误区三:病急乱投医

  不少患者有了颈腰椎疼痛,图方便,跟着广告买药吃。并且有些口服药物多是起止痛作用,治标不治本。

  还有一些人没有经过正规检查,就去做保健按摩,或者盲目选择手术治疗。事实上,有的`病人不适合做推拿,一些体质比较虚弱的患者,盲目选择手术治疗,可能会出现后遗症。

  误区四:不注重颈部保暖

  随着电子办公的普及,长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。一些生活习惯也会引发颈椎病,如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者,颈部经常处于屈曲位或伸展位,颈部肌肉过度疲劳,就容易患颈椎病。

  到了秋冬季节,如果天气较为寒冷,最好能注意颈部保暖。具体来说,可以在白天为颈部戴上围巾外,晚上还可以用热水袋在颈部外敷,避免穿过于低领的衣服。

  误区五:病发期进行运动疗法

  现在患颈椎病的人不少,市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少。专家指出,各类保健器材只能起到预防的效果,无法起到治疗作用,而运动疗法是可以缓解颈椎病,但是锻炼时机需要把握好。

  颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期,则宜局部休息,不宜增加运动刺激。此外,如果有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。而患椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。

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