芭蕾舞的技巧

　　芭蕾的基本技巧可以简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，这八个字可以说是每个芭蕾演员的基本功下面是小编整理的一些关于芭蕾舞技巧的资料，供你参考。

　　芭蕾舞技巧1：开

　　是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。

　　芭蕾舞技巧2：绷

　　是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。

　　芭蕾舞技巧3：直

　　是指主立的腿(支撑腿)和伸出的腿(动力腿)的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到最大的限度。

　　芭蕾舞技巧4：立

　　是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。

　　芭蕾舞技巧5：轻

　　是指跳舞要轻盈、自如。比如在做跳跃动作时，推地和落地最好不要听到什么声音。同时舞起来要轻松自如，即使演员很用力、很累，也尽量不要让观众看到和感觉到。

　　芭蕾舞技巧6：准

　　是指准确完成每个动作和舞姿的规格要求。比如芭蕾中手臂的移动是有严格规定的`路线的。即使在做高难度的技巧时也要求演员的手臂严格按规定的路线走动，绝不能乱了方寸。

　　芭蕾舞技巧7：稳

　　是指动作要做得稳健扎实。比如芭蕾中有许多旋转动作，要求演员在旋转时保持好稳定性，结束旋转时也要稳稳地停在一个舞姿上。如果演员转动时东倒西歪，停的时候也没有停稳，那这个旋转动作不但不是美的，而且是失败的。

　　芭蕾舞技巧8：美

　　是指跳舞要美，一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都要美。

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