见效快、易坚持的托福备考方法
相信大家都对托福考试的备考感到很烦恼吧，为此，今天小编就给大家带来一些见效快，易坚持的方法，大家不妨试一试哟!
一、单词
在这之前，我想先说说背单词的心态问题：有人觉得我背单词一遍两遍三遍都记不住，所以我天生愚笨，没有学英语的天赋。
送你3个字---瞎扯淡。
事实是，如果一遍两遍甚至五遍都背不出来，说明你是个…正常人。记单词就是一个重复记忆的过程，有的词你看2-3次就记住了，有些词要记10遍还不一定记住。首先要接受这个现实，理解这一点，是坚持下来的第一步。
OK，这里来分享一下背单词的方法---大量、快速的反复记忆。
理论依据：比如我一天背10个词，一个月能背300个，假设能记住80%，那最后能记住240个;但是如果我用相同时间，每天快速看100个词，一个月能看3000个。假设能记住30%，最后能记住900个，远远大于第一种方式。
方法：我高一背单词时，每个单词停留的时间非常短，大概3-5秒看一个词，最多花10秒，然后就看下一个。100分钟时间，最起码能看600个词，效率高一点能到1000个。
关键点：反复记忆，复习为王。根据艾宾浩斯记忆曲线，人在记忆最开始时忘记得越快。所以我当时，总是要提醒自己每过10几分钟都要往前翻一翻，为了在遗忘之前巩固复习一下。
这样背的好处是什么?
1.快速提高单词量;
2.因为单词很快的过了一遍，所以会花大量的时间复习。复习才是收获成就感的时候。你会很快发现，“诶这个词记得了、那个词又有印象了”。在背单词时有动力，这是很好的良性循环。
3.每次翻完一本书，都有一种强烈的`满足感。用这种方法，我一度以为背单词可以让我分泌多巴胺，经常会有很爽的感觉。
二、听力及口语
精听
所谓精听，就是把一篇文章听到极致，步骤如下：
1.找材料
标准：根据自己水平，第一遍能听懂60-70%就行。
2.听写
不管要听多少遍(一般15 -30遍)，把每一篇材料听得再也写不出一个字来。
3.对答案
这时会发现大概10%-15%的内容听错了或者没有听写出来。把这些内容找出来，然后花大量时间去研究和复习。
问自己这些问题，为什么听错?
这个词不认识?(那就赶紧背单词去…)
因为读音不熟悉?(那就跟着正确的读音多读几遍。)
还是自己本来这个音就读错了?(赶快自我纠正，防止以后有类似音的词搞错。)
听写只是找出自己的弱点，而之后的修正才是最重要的地方。基本上做30-40篇听写，就能基本听出95%的内容;然后提高一个难度等级，继续做30-40篇听写。
泛听
能够坚持长期泛听的有效方式…当然是看美剧啦!但是美剧也不是随便看的，不同水平的同学要选择适合自己的美剧才有神功效呢!
中文字幕→英文字幕→无字幕→英文字幕
适合基础特别薄弱的同学
第一遍：主要是用来了解和享受剧情，所以看着中文字幕可以帮你扫清理解上的障碍。这遍不要有任何压力，只要弄清人物关系，可以概括出故事情节就可以。
第二遍：英文字幕，最好把剧本的电子版也下载下来。需要你拿好纸和笔，听到不懂的就暂停，有生词查字典、遇到好的表达随时记下来。
第三遍：关掉所有字幕，看看自己是否能听出一些地道的表达，对于第二遍中遇到的特表好的对话或者旁白、独白，可以选一个小片段进行听写训练。
最后一遍：再次放上英文字幕，边听边看，巩固前面所学的地道表达，对于自己喜欢的经典片段，可以关掉声音，进行配音模仿，并将自己的声音录下来，与原音比较，不断进行调整和完善。▷无字幕→中文字幕→英文字母→无字幕
适合有一定基础的同学
第一遍：关掉所有字幕，看自己能理解多少。
从交际理解的角度，口头语言(Oral language)只占到35%，而非语言因素(paralanguage，指除了听说之外的眼神交流、肢体动作等)则占到65%。所以第一遍不看字幕，哪怕很多话听不清、听不懂，也还是可以根据故事情节猜测出大概发生了写什么。
这种猜测、推断能力其实是很重要的，不论是考试中的听力还是日常生活中和外国人交流，其实很多时候你都不可能每个字都听得清清楚楚、完全理解，但你依然可以通过这种锻炼出来的猜测能力，使自己准确捕捉对方意图。
第二遍：看中文，用来检查刚刚自己的理解是否有出现偏差，偏差较大的地方作好记录，甚至可以把相应的英文听写下来。这遍下来，内容的理解上就没有任何问题了。
第三遍：英文字幕，进一步细挖剧中精华的语言表达，还可以停下来做人物模仿训练。
第四遍：关掉字幕，大部分的内容可以直接看过去，但建议选取5-10分钟左右的精华内容，做shadowing训练，也就是口译训练中常用的“影子训练”。
在高语速条件下，边跟读边完全理解语义是有相当难度的，但这种训练能为口译打下扎实的基础。各种新闻、谈话节目、研讨会、音乐体育节目、演讲等都是上好材料。
三、美剧推荐
初、中级
1.《老友记》(Friends)
建议先按照上面的四遍学习法看完第一季，了解人物之间的基本关系和每个人的风格，之后从第六季开始看。当然如果你时间充裕，并且对此剧欲罢不能，从第一季看到第十季更是极好的。
2.《查莉成长日记》(Good LuckCharlie)
迪士尼频道的家庭题材情景喜剧，故事围绕六口之家Duncan一家展开，人物语言诙谐有趣，每个人物个性鲜明，非常适合模仿。
3.《老爸老妈的浪漫史》(How I MetYour Mother)
泰德·莫斯比(Ted Mosby)在2030年时开始向他的孩子述说他如何与他们的妈妈相遇的过程。
4.《摩登家庭》(The ModernFamily)
围绕三个有关联的美国家庭展开，一个“看不见”的摄像师扛着摄像机记录他们生活中的点点滴滴。
这4部剧都特别搞笑，虽然每集只有短短的22分钟左右，但绝对让你笑不停。轻松有趣的内容营造出来的积极情绪，有助于增强动力，提高学习者的认知、吸收能力。
中、高级
1.《丑女贝蒂》(Ugly Betty)
第64届金球奖最佳喜剧/音乐类电视剧集奖得主。
2.《绝望的主妇》(DesperateHousewives)
该剧曾是全球收视率最高的电视剧，曾多次夺得美国单周收视排行榜冠军，并横扫美国各大颁奖典礼上的多个奖项。
3.《美女上错身》(Drop DeadDiva)
美国律政题材的幻想喜剧。
4.《绯闻女孩》(Gossip Girl)
美国青春偶像剧，所讲述是曼哈顿的上流社会阶层，展示的是富家子弟的生活。
5.《欢乐合唱团》(Glee)
节奏非常欢快的情节音乐喜剧。
6.《别对我说谎》(Lie to me)
心理学爱好者必看。
7.《纸牌屋》(House of Cards)
美国版《甄嬛传》。
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