如何减轻压力英语口语

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如何减轻压力英语口语

　　现在生活节奏越来越快，家庭和工作等各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。为了身心健康，很多人尝试用音乐、运动、食物等办法减压，你如何减压呢?

如何减轻压力英语口语

　　如何减轻压力英语口语训练

　　1. I’ve been really stressed. It’s theendof the year and I’ve got so much stuff to do! I feel like I’mdrowning in work.

　　我近来压力非常大，到年底了，要做的事情很多，我感觉我要溺死在工作里了。

　　2. The stress is seriously affecting my life! I can’t sleep, I don’t have much of an appetite and my husband says I’ve been kind of short tempered.

　　压力严重影响了我的生活，我睡不着，胃口也不好。我老公说我近来脾气也很急躁。

　　3. I’ve tried ginseng, herbal teas ... to deal with my stress, and nothing seems to work.

　　我试了喝人参和花草茶等来减压，但是似乎都不管用。

　　4. Tina is a yoga fanatic. She swears it’s reduced her stress levels significantly.

　　蒂娜特别热衷瑜珈，她说做瑜珈帮她大大减轻了压力。

　　5. When I’m there on my yoga mat, I’m able to tune outthe rest of the world. It’s such a peaceful feeling.

　　当我在瑜伽垫上的时候，我就不去想其他事情，感觉特别平静。

　　6. Relaxing is actually quite difficult. Our brains are so revved up. It’s really hard to slow down.

　　放松其实很难，我们的大脑平时都在加速运转，想松弛下来很难。

　　7. My husband swears by classical music to relax.

　　我老公喜欢通过听古典音乐来放松。

　　8. I’ve tried meditating a couple times, but I couldn’t stop my brainfromthinking about work. I can’t seem to get in the zone.

　　我试过通过冥想来减压，但是我总是想起工作，无法进入（冥想）状态。

　　9. For me, sometimes I just need a good hard workout. I like to put on boxing gloves and hit apunching bag...makes me feel much better!

　　于我而言，我只要好好锻炼锻炼就能减压。我喜欢戴上拳击手套，打打吊袋，这让我感觉好多了。

　　10. I saw a news article yesterday that says chocolate helps relieve stress.

　　我昨天看到一篇新闻，说吃巧克力可以减压。

　　附：减压小故事

　　一个人觉得生活很沉重，便去见智叟，寻求解决之道。

　　智叟给他一个篓子背在背上，指着一条布满沙砾的路说：“你每走一步就拾一块石头掷进笼中，看看有什么感觉。”那人照智叟说的去做了，智叟到路的前方等他。过了一会儿，那人走了过来，智叟问有什么感觉。那人说：“觉得越来越沉重。”智叟道：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的原因。当我们来到这个世界上时，每个人都身负一个空篓子，然而我们每走一步，都要从这世界上拾一样东西放进去，所以才越走越累。”

　　那人又问：“有什么办法可以减轻背负的沉重吗？”

　　智叟问他：“你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来扔掉呢？”

　　那人沉默不语。

　　装在我们每个人篓子里的，不仅仅是精心从这个世界上寻找来的东西，更多的还有责任。当你感到背上愈来愈沉重时请不要抱怨，或许你更应该庆幸自己不是总统，因为他肩上的篓子比你的大多了，也沉多了。

　　练习英语口语最靠谱的五个步骤

　　学习英语口语最有效的方法

　　练口语找不找老外?到英语角?到俱乐部?找什么样的partner﹖上述几个问题实质上都是围绕如何攻克口语而展开的，解决了口语怎么学的问题，口语的核心问题也就迎刃而解了。

　　对于“口语好”的理解，大致可分为以下几个境界：

　　1.谈吐精湛、论理透彻，用词到位、传神，甚至达到了“一言以兴邦”的力度。

　　2.交流无障碍。用英语与外国人交流可以随心所欲、谈天说地。

　　3.可以自如地将自己的所思所想用英语表达出来，虽然对有些陌生话题会言谈不流畅，用词不恰当，但可以让外国人基本明白你要表达的意思。

　　就连母语是英语的人要想达到第一个境界也并非易事，所以“1”不是我们追求的目标。我们的口语学习目标应锁定在上述“3”或“2”上。若想在相对短的时间内达到“3”或“2”的水平，我们要从以下几个方面入手：

　　第一步：大量背诵原汁原味的单句、对话、生活习语。

　　第二步：把每天背诵过的素材反复消化，借助想象力，身临其境把它们表演出来。

　　第三步：写日记。这个习惯看上去练习的是写作，其实它更是练习口语的妙法。当你动笔的同时，你的大脑正在激烈地做着英文体操。用英文进行思维是高级的口语训练方法。

　　第四步：大量阅读报刊、杂志及各种故事、杂文，之后将它们复述出来。(超级提示：是“复述”而非“背诵”。)同一篇文章的复述工作应该反复滚动。

　　第五步：一年左右逐渐过渡到用英文进行日常的思维活动。每当遇到不会的词、句就记录在本子上，集中解决，并定时更新、复习。

　　以上就是攻克口语的整体解决方案。那么回到开始的问题，究竟找不找老外练口语呢?我的答案是：找，但要找得聪明而专业。如上述前两个步骤，根本无须借助老外(也无须借助英语角、俱乐部等);而到了“写日记”这一环节，你应该让老外帮你定期地修改，同时嘱咐他修改时用口语化的句子。上述第四、五步骤你也应该借助老外，让他帮你定期地纠正，这样的外教辅导才是真正的有的放矢，专业而有效。

　　Partner的选择方面当然是要选一位你看着顺眼，母语是英文并乐意与你进行语言互助的外国人。

　　最后我想说：语言的学习90%还是要靠我们自己!背过的东西我们究竟消化了多少?用活了多少?每天又积累了多少新的表达?日记是用英文记的吗?让外教纠正过了吗?纠正过的地方，你吃透了吗?滚动复习了吗……就像那句名言讲的：“每天只要多一点点。比别人多一点矜持、多一点自律、多一点行动、多一点练习、多一点决心、多一点记忆，多一点点就能创造奇迹!”朋友，让我们一起努力。

　　学英语口语的六大技巧

　　第一，如何用英文简单界定一个东西的技巧。

　　第二，如果已经学会界定，但理解还有偏差，那就要训练how to explain things in different ways.

　　第三，我们必须学会美国人怎样描述东西。

　　第四，要学会使用重要的美国习语。

　　第五，学会两种语言的传译能力。

　　第六，要有猜测能力。

　　我们的英语教育就是恨不得把语言的大海完全笼罩在自己的怀抱里。其实知识是无涯的。我们往往把英语仅仅当作一门知识在学，从小学到大学，到最后，还是不会说英语。为什么我们花了十几年、二十年的时间学了一大堆我们在实际生活中根本永不上的东西。我们究竟应该用什么方法能使我们在最短的时间内掌握英语的交流呢?语言的交流与掌握大量的词汇、句型、语法是两回事。

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