电脑屏幕颜色设置多少最护眼
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眼睛与电脑
现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是，电脑的辐射多对眼睛的伤害很大，长期使用电脑会使得眼睛干涩肿胀痛，更有可能患上眼部疾病。
电脑对人的危害
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加快人体的癌细胞增殖。
2、影响许多人的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生天然流产和胎儿畸形等。
3、影响许多人的心思和精力管系统表现为惊悸、失眠，部分女子经期紊乱、心动过缓、心搏血量削减、窦性心率不齐、白血球削减、免疫功能下降等。
4、对许多人的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，太高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响主要表现为视力下降，引起白内障等。
电脑屏幕颜色设置
在使用电脑时，大家不难发现，大多数应用程序通常被设定为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。对眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。眼科专家常常建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。
一般对于眼睛有利的颜色是豆沙绿或天空蓝，所以这里就以绿色为例，右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化” 。
在弹出的窗口里，我们点击底下的“窗口颜色”
在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口”
然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他” ，进入颜色设置窗口
我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85，123，205"，因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的，这个也是一般的设置
然后点击“添加到自定义颜色” ，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里
我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定”
完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色，比如我们打开记事本 ，里面会是我们刚才设置的绿色
然后是不是没那么刺眼了？
【拓展内容】
电脑屏幕亮度不能调节
1、安装完WIN10后，WIN10会自动更新硬件驱动，更新完之后，电脑就出现亮度很低，点击笔记本电源管理。
2、选择调整屏幕亮度，当然还可以通过其它方式进入亮度调节。
3、将亮度调节到最大，但屏幕亮度没有变化，调节无效。因为是直接在电脑上截图的`，若是使用的手机拍照，此时看到的这个画面应该是很暗的。屏幕没有变亮。
4、解决方法一，更新WIN10系统，期望系统更新有完善，即使没有，也可以排除一些其它问题，将系统补丁更新完。如图点击设置。
5、进入WINDOWS更新，进行下载更新文件。
6、安装更新，保持系统为最新，若没有解决，继续试其它方法。
7、解决方法二，在网上查看各种方法，改注册表等都无效，最终主要原因，还是回到显卡驱动上面。是因为驱动不支持才会出现，去下载对应的驱动，包括一些大神修改版的驱动。
8、换驱动的时需要将驱动卸载，并删除。系统需要重启动，重启之后WIN10系统会马上自动更新安装显卡驱动。这需要设置不自动更新安装驱动由自己选择安装。设置方法可以百度一下。
9、接下来就是测试各种驱动了，下载驱动的方法，首先找到自己电脑品牌型号相关的显卡驱动，其次找与自己CPU的核显相关的驱动，再者老版本的驱动或大神们针对WIN10修改过的驱动，如WIN7下的驱动也可以安装试试，前提是需要禁用驱动程序强制签名，不然WIN10不会让你安装没有签名的驱动，操作方法可以百度一下。最后，若你不是爱折腾的人，最好等WIN10正式版本出来再安装使用吧。
10、解决方法三，修改显卡驱动解决Win10屏幕亮度不能调节、无效
由于操作过程步骤是在Windows10正式版实现的，所以另写了一个经验，以上面的方法没有解决，可以参考此方法，修改显卡驱动试试。
绿色屏幕护眼效果有限
作为长时间盯着电脑的办公室～族，视觉使用已远超负荷，越来越多的人开始抱怨眼睛干涩、胀痛及视物模糊等视疲劳症状。
日前，—条“将电脑屏幕设置成绿色能护眼的消息在朋友圈流传。该“秘诀称，把电脑屏改成绿色，成了办公室白领中风行的“抗疲劳方法。
这种方法通过更改显示器颜色参数设置，确定所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，来达到“让眼睛看得更舒服的效果。
这种方法真的有效吗？胡主任表示，绿色是眼睛比较能接受的颜色，将电脑设置成绿色可以使屏幕看起来更舒服，但对缓解眼疲劳效果不大。
绿色的光线比较柔和，对眼睛的刺激比较小，因此，相比红黄白这三种颜色，绿色看起来更舒服，没有刺眼和不适。但需要明确一点，决定眼疲劳的不是电脑颜色，而是看电脑的时间长短。
即便是把屏幕设置成了豆沙绿，看的时间过长，眼睛还是会干涩、疲劳。
缓解眼疲劳有妙招
人的眼睛在注视目标时，双眼的眼内肌和眼外肌须维持一定的张力，并且处于不停的调节、聚焦等频繁微细的调整状态，以保证视线始终追随注视目标。
有人统计电脑作业中眼睛不停地在屏幕、键盘和文稿之间频繁移动约l一3万次。久而久之则很容易引起视疲劳。
那有没有简单易行又行之有效的缓解小妙招呢？看看胡主任如何支招。
正确摆放电脑位置
胡主任说，如果电脑长时间使用无可避免，那么可从距离、位置摆放上适当缓解眼疲劳。胡主任建议，电脑阅读距离在能看清电脑上文字的前提下，越远越好，建议通常不小于60cm左右。
而且放置位置最好低于人眼的视平线，屏幕需要向后有一个倾斜角度，这两点也是符合人眼的生理特点。
将电脑屏幕的的位置放低可以减少暴露空气中的眼表面积，从而降低泪液蒸发来减轻眼疲劳的症状，还可以减轻人颈部肌肉的酸痛，因为颈部肌肉舒适度的增强从而降低了眼疲劳感。
避免闪烁和眩光
亮度低也可引起视疲劳。使用过久的电脑可因屏幕发生老化而致使画质和清晰度下降，须及时调整或更换。
为避免屏幕反光的干扰，可用液晶显示器或在屏幕前放置防反光屏，提高患者用眼的舒适度。
选择五脚座椅
胡主任建议，在座椅的选择上，最好采用稳定性好、高度和背靠为可调式的五脚座椅。
高度以前臂自然弯曲90度恰好平撂于键盘上、作业者距屏幕50—60 cm，并且视线向下30度为宜。
可适当使用人工泪液
胡主任说，长期使用电脑的人群必要时可使用人工泪液。人工泪液一般分为四种，玻璃酸钠滴眼液具有保水性，防止结膜干燥，眼睛干涩；羟甲基纤维素钠滴眼液可缓解眼部干燥等刺激症状，补充泪液中的电解质，具有一定的润滑作用。
右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液能缓解眼球干燥、过敏及刺激性症状，消除眼球灼热、疲劳及不适感；聚乙烯醇滴限液主要成分为高分子聚合物，具有亲水性和成膜性。
在适宜浓度下，能起到改善眼部干燥的作用。大家可根据自身症状，在专业医生的指导下酌情使用。
物理疗法
除此之外，一些物理治疗法也必不可少。如远眺法和眼保健操等，能改善眼周循环，缓解眼疲劳。
此外，在饮食上可多食用含叶黄素的食物，如胡萝卜、玉米等，还可食用些坚果。
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