2017年一级建造师备考攻略篇

　　加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多，下面是小编整理的2017年一级建造师备考攻略篇!考生加油!供参考学习，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!

　　不做情绪的奴隶!暗示自己你能行!

　　我们平时会注意到这种现象，做事顺利的时候往往很有信心，做事效率比较高，做事不顺的时候往往心情低落，越来越没什么效率。其实，这些都是自己的心理暗示在起作用，做事顺利的时候会觉得事情比较简单，自己完全可以做好，而不顺的时候总会觉得事情难度比较大，自己你没能力完成。这种暗示作用是蛮大的，他往往能决定最后事情的成败。

　　考生在复习的最后阶段，时间也比较紧张，往往因为某些知识点掌握的不好而感到十分的焦虑，导致不良的情绪，这时候我们就要在心里不断的自我暗示：“我是最棒的，考试肯定成功”。这样做一些暗示以后，相信能在一定程度上消除我们对考试的恐惧感，提起我们对不懂的知识点进一步复习的信心。

　　正确对待别人的期望与评价

　　我们在考试的时候，千万不要有过多的压力，不要想自己考好会怎么样，考不好会怎么样，这样就会很容易陷入一种怪圈，患得患失，焦躁不安，明明很简单的指点点，也会觉得学习效果很吃力。所以说，考试点一定要排除一切其他因素，专心致志的学习。

　　合理确立自己的期望值

　　许多考生在复习的时候往往给自己制定一个期望值，本来是好事。但凡事都有两面性，如果期望值定高了，复习时达不到要求，就会很烦躁，甚至会灰心丧气，期望值定低了，则会感觉知识点太简单，也就不怎么会认真复习了。所以，我们一定要根据自己的实际情况，合理的制定期望值。

　　学会体验成功感

　　对大多数考生而言，这一点尤为重要。每当自己解决了一个难题，就应该体验一下成功感，这样就能够对自己对自己更有信心。在考场上遇到难题时，回想一下以前成功的感觉，就能够重新找回自信，放松心情，突破难关。

　　在一级建造师考试复习中，我们会碰到各种各样的难题，这很正常，只要我们以平和的'心态面对考试，充分自信，不慌张，不紧张，时刻保持这种状态，发挥自己的正常水平，相信就一定会成功。

　　下面，小编就各位考生常遇见的问题来做一下解答：

　　1、一建考前头脑越来越发“木”，这是怎么了?

　　其实这是学习时间过长了，大脑疲劳了，小编建议考生不妨出去锻炼一下，呼吸一下新鲜空气，或眺望远方绿色植物很快就会恢复。

　　2、如何在一建考场上调整自己，发挥出正常的水平?

　　先把平时调整的像考试一样，考试就像平时一样。平时做题的时候要按时间完成，限时答卷。不要一道题想半天，先把会做的先做完，会做的题要尽量一分不丢，自己很稳定发挥，把握就来了。小编提醒考生要注意劳逸结合，有张有弛，才会精力充沛，注意力集中。

　　3、如何克服考试前的焦虑、紧张的心理?

　　(1)深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

　　(2)扮怪脸法：找一稍偏僻的地方对着镜子扮怪脸，开怀大笑，一切牵肠挂肚的念头就都全部消失了。

　　(3)精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

　　(4)联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，想象美好的最开心的事物和情景，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

　　最后，小编在此献歌一曲，祝所有考试备考顺利，考试成功!

　　我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精彩万分，I do believe!

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