春运驾车回家如何预防疲劳驾驶
随着出行方式的不断多样化，春节期间选择驾车回家过年的人们越来越多。我们都知道交通安全的重要性，但很多人只是停留在嘴上。那么，疲劳驾驶会导致什么情况发生呢?下面百分网小编带大家一起来看看详细内容，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!
着急赶路回家过年的你，连续驾车有没有出现过困意?可能你会说：不困，再开5公里就到家，没事儿…可是，真的没事儿吗?听闻的交通事故报道或许只是一则消息，或者是一些冰冷的数字而已。但是一旦自己遭遇上，那就是……
疲劳驾驶导致的惨烈交通事故真实地呈现在眼前，几秒钟的困倦便足以让人抱憾终身。在这则国民交通安全系列公益宣传教育片疲劳驾驶篇中，驾驶人行车时出现了疲劳、困倦，最终导致了悲剧的发生。
疲劳驾驶的'几种表现：迟钝 呆滞 困倦
驾驶人由于睡眠质量差或睡眠不足等原因，长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决定性等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。归纳起来大致表现为以下几种情况：
1、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
2、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
3、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
深夜、凌晨和午后疲劳驾驶最易致事故
据统计，疲劳驾驶易发生交通事故的时间段为深夜(24时-2时)、凌晨(4时-6时)和午后(11时-13时)。在三个时间段内，疲劳驾驶最容易发生交通事故。来看两个典型的疲劳驾驶致祸案例。
1、疲劳驾驶撞上路人致死获刑6个月
2016年5月9日，周某帮助弟弟操办婚礼操劳过度，在驾车时打瞌睡，不慎将行人撞死。经福建省漳浦县检察院提起公诉，法院以交通肇事罪判处被告人周某有期徒刑六个月，缓刑一年。
2、疲劳驾驶撞上前车致2死2伤获刑3年
2015年12月19日，杨某驾驶重型半挂牵引车沿厦蓉高速从漳州方向往厦门方向行驶。因长时间驾驶车辆，加上速度较快，且未能与前车保持安全距离，结果因刹车不及，直接碰撞上了前方由林某驾驶的小轿车，导致前车驾驶员林某及其孙子当场死亡，林某的妻子及其小孙子受轻微伤。经福建省龙海市检察院提起公诉，法院以交通肇事罪判处杨某有期徒刑3年，缓刑3年6个月。
其实处罚不是目的，通过处罚期望得到的是在下一个事故发生之前的预防和规避。
春节驾车回家 做到主动预防疲劳驾驶
1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;卧室内保持通风、清洁，枕头不宜过高。
2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生。
3、科学的安排行车时间，注意劳逸结合。注意行车途中的休息，连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2~4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
4、注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
小结：春运期间驾车出行，车流量增加，交通环境复杂，驾车前要注意保证规律的饮食和充足的睡眠;避免长时间驾车，连续驾车时间不要超过4小时。提前预防疲劳驾驶，才能安全回家。
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