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《一项体育活动或游戏》教学教案（精选6篇）
作为一名教职工，往往需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么你有了解过教案吗？以下是小编帮大家整理的《一项体育活动或游戏》教学教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《一项体育活动或游戏》教学教案 1
教学要求：
1、初步学会有条理地记叙一项活动的经过，注意语句完整通顺。
2、懂得写好一项活动首先要自己参加过这项活动，并且在活动中留意观察这事物，从而要求自己积极参加学校的各项活动，初步养成留心观察周围事物的习惯。
重难点分析及突破方法：
重点是指导学生把活动经过写完整写清楚，难点是指导学生留意观察，把活动经过写具体。
教学准备：
请体育老师配合在体育课中让学生玩一些活动或游戏。为了便于评改，可将学生的习作用实物投影仪展示来重点讲评活动经过
教学时间： 二课时
第一教时
教学要点：.明确习作的要求，打开习作思路，回忆习作的材料开始作文。
教学过程
一、课前交流
谈谈你最喜欢的一项体育活动或一种游戏谈谈在这项活动、游戏中让你影响最深的地方
二、审题
看课题，这次习作规定了我们怎样的写作范围？这个课题是不是作文题目？（只是写作范围，题目待内容确定后再定。
三、学文。思考：
1、这次作文的要求是什么？学习第一自然段（要求有条理地记叙一项体育活动或游戏。注意语句完整、通顺。）
2、写好一项活动，有什么条件？学习第二自然段（亲自参加，留意观察）
3、习作时，要注意什么？
1）、要把活动过程 分解成几个步骤？
2）、写清每一步同学们怎样活动，自己是怎样参加的？（抓住活动中人物的神态、语言、动作、及心理活动）
三、选材定题，拟好提纲同学们我
活动开始经过（分几步）
结果
四、动手写作。
第二教时
教学要点：学生交流作文，指导充实，修改草稿，抄写作文。
教学过程 ：
一、交流学生作文。
1、了解学生作文情况的基础上，抽典型的'在班上交流，（有写体育活动的，有写游戏的，有中等水平的，有比较优秀的。）
2、学习范文《跳绳比赛》评评文章中写得好的地方第五册《跳高》同第七册《我和姐姐争冠军》。
二、指导修改。让学生明白哪些描写是活动中必须抓住的？
文章是否空洞？
内容是否具体？
条理是否清楚，语句是否通顺？
老师指导几篇后，学生自己讨论修改三抄写作文。
三、抄写作文
《一项体育活动或游戏》教学教案 2
一、教学目标
知识与技能：学生能了解跳绳的基本种类（单摇、双摇、编花跳），80% 以上学生掌握单摇跳绳的正确动作，50% 学生尝试完成双摇跳绳的初步动作。
过程与方法：通过示范、分解练习、小组竞赛等方式，提升学生身体协调性与心肺功能，培养自主练习能力。
情感态度与价值观：激发学生对跳绳运动的兴趣，增强团队合作意识，养成坚持体育锻炼的习惯。
二、教学重难点
重点：单摇跳绳时手腕发力的节奏控制，身体保持直立、膝盖微屈的正确姿势。
难点：双摇跳绳中 “跳” 与 “摇” 的'动作配合，避免出现脚绊绳、摇绳过慢的问题。
三、教学准备
器材：每人一根长度适配的跳绳（根据学生身高调整，双脚踩绳中间，手柄到腋下为宜）、秒表 2 块、口哨 1 个、小奖品（跳绳贴纸）。
场地：操场平整区域，划分 8 个练习小组区域，地面用粉笔画出 1.5 米 ×1.5 米的练习方格。
四、教学过程（45 分钟）
（一）导入环节（5 分钟）
热身运动：带领学生进行关节活动，依次活动头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节，每个部位做 4×8 拍动作；接着进行慢跑练习，围绕操场慢跑 2 圈（约 400 米），最后做高抬腿、弓步压腿各 2 组，每组 15 秒，充分激活身体机能。
情境导入：提问学生 “大家平时见过哪些跳绳方式？谁能上来展示一下？” 邀请 2-3 名学生尝试，教师给予鼓励，随后引出本节课主题 —— 学习跳绳的正确方法，激发学生学习兴趣。
（二）新授环节（20 分钟）
示范讲解：教师站在场地中央，先示范单摇跳绳的完整动作，边示范边讲解动作要领：“双脚并拢或微开，膝盖微屈保持弹性，双手握住绳柄，手腕发力摇绳，绳子通过脚下时迅速跳起，落地时前脚掌着地缓冲。” 随后分解动作：先练习手腕摇绳（空手模拟），再练习无绳跳跃，最后结合绳子进行完整练习，每个分解动作带领学生练习 3 组，每组 1 分钟。
分层练习：
基础组：针对跳绳基础较弱的学生，安排 “慢节奏单摇练习”，教师一对一指导，纠正错误姿势（如弯腰、手臂发力过大），帮助学生找到手腕发力的感觉，每组练习 2 分钟，休息 30 秒，共练 4 组。
提升组：针对有一定基础的学生，开展 “单摇计数挑战”，要求 1 分钟内尝试完成 50 次单摇跳绳，小组内互相计数，教师巡回指导，对完成较好的学生讲解双摇跳绳动作：“在单摇基础上，加快手腕摇绳速度，双脚跳起高度稍高，让绳子快速通过脚下两次。” 带领学生进行无绳模拟练习，每组 30 秒，共练 3 组。
（三）巩固环节（15 分钟）
小组竞赛：将学生分成 8 个小组，开展 “单摇跳绳接力赛”，每组 5 人，每人跳绳 20 次后传递给下一名队员，最先完成的小组获胜。竞赛过程中，教师强调安全规则（避免碰撞、绳子甩到他人），并观察学生动作是否规范，赛后对表现优秀的小组发放贴纸奖励，同时指出普遍存在的问题（如节奏混乱），进行集中纠正。
自由练习：竞赛结束后，给予学生 5 分钟自由练习时间，学生可根据自身情况选择单摇巩固或双摇尝试，教师针对个别学生进行针对性指导，帮助学生突破难点。
（四）结束环节（5 分钟）
放松运动：带领学生进行拉伸练习，先拉伸手臂（双手上举交叉拉伸）、肩部（单肩绕环），再拉伸腿部（弓步拉伸、小腿拉伸），每个动作保持 20 秒，共做 2 组，帮助学生缓解肌肉紧张。
课堂总结：回顾本节课学习内容，提问学生 “单摇跳绳的关键动作是什么？”“双摇跳绳需要注意什么？”，学生回答后，教师总结：“跳绳是一项简单易操作的运动，希望大家课后能坚持练习，下次课我们将学习编花跳。” 最后整理器材，宣布下课。
五、教学反思
本节课通过分层练习和小组竞赛，有效激发了学生的学习兴趣，但部分基础薄弱学生在单摇跳绳节奏控制上仍有困难，后续教学可增加 “节拍器辅助练习”，帮助学生掌握节奏；双摇跳绳的难点突破效果一般，下次课可增加弹力带辅助练习，提升学生腿部跳跃力量。
《一项体育活动或游戏》教学教案 3
一、教学目标
知识与技能：学生能说出篮球运球的基本规则，90% 以上学生掌握高低运球的正确动作，70% 学生能完成直线运球与变向运球的连贯动作。
过程与方法：通过情境模拟、游戏竞赛等方式，提升学生手眼协调能力与下肢力量，培养学生灵活应变能力。
情感态度与价值观：增强学生对篮球运动的热爱，培养团队协作精神与规则意识，体会体育活动的乐趣。
二、教学重难点
重点：高低运球时手掌触球的位置（手指分开、掌心空出，高运球触球上部，低运球触球侧下部），运球时身体重心的控制。
难点：变向运球时的重心转移与手对球的控制力，避免出现球失控、身体摇晃的问题。
三、教学准备
器材：篮球 30 个（充气适中）、标志桶 20 个、篮球场地 1 块、口哨 1 个、小红旗 4 面。
场地布置：在篮球场上，用标志桶设置 4 条直线运球路线（长 20 米，每隔 5 米放 1 个标志桶），2 个变向运球练习区域（设置 “Z” 字形标志桶路线）。
四、教学过程（45 分钟）
（一）导入环节（6 分钟）
热身运动：带领学生做 “篮球操”，包括双手持球绕环（头部、腰部、膝关节）、持球高抬腿、持球弓步走，每个动作 4×8 拍；随后进行 “追球跑” 游戏，教师将篮球随机滚向场地不同方向，学生快速追球并捡回，激活身体反应能力，避免运动损伤。
情境导入：播放 1 分钟篮球比赛精彩片段（运球突破部分），提问学生 “视频中运动员是如何带着篮球快速移动的？” 引导学生说出 “运球”，随后介绍本节课将学习篮球运球的基本方法，让学生明确学习目标。
（二）新授环节（20 分钟）
示范讲解：教师在场地中央示范高低运球动作，先讲解高运球：“双脚与肩同宽，身体直立，膝盖微屈，双手交替运球，球反弹高度在腰部以上、胸部以下，手掌触球上部，用力均匀。” 再示范低运球：“身体重心降低，膝盖弯曲幅度增大，球反弹高度在膝盖以下，手掌触球侧下部，加快运球频率。” 示范过程中，用慢动作展示手掌触球细节，随后带领学生进行无球模拟练习（模拟手部动作与身体姿势），每组 1 分钟，共练 3 组。
分组练习：
基础练习：将学生分成 10 组，每组 3 人，在指定区域练习高低运球转换，要求先高运球 10 次，再低运球 10 次，循环 3 组，组内成员互相纠正姿势（如是否掌心空出、身体是否直立），教师巡回指导，重点帮助动作不规范的.学生。
路线练习：学生分组进入直线运球路线，每人持球从起点出发，绕过标志桶进行直线高运球，到达终点后返回，换成低运球，每人练习 3 次，教师在旁观察，提醒学生 “眼睛看前方，不要低头看球”，培养控球手感。
（三）巩固环节（14 分钟）
变向运球教学：教师示范变向运球动作（以右手变向为例）：“运球至标志桶前，重心降低，右手将球向左侧推送，同时左脚向左侧迈步，左手迅速接球继续运球。” 随后带领学生在 “Z” 字形标志桶区域练习，每人练习 5 次，教师针对学生出现的 “变向时球离手过远”“重心转移不及时” 等问题进行单独指导。
“运球接力赛” 游戏：将学生分成 4 组，每组 7-8 人，比赛路线为 “直线运球→变向运球→直线运球”，每组第一名学生持球完成路线后，将球传递给下一名队员，最先完成的小组获得小红旗奖励。游戏过程中，教师强调安全（避免碰撞、球滚出场地），同时鼓励学生互相加油，增强团队意识。
（四）结束环节（5 分钟）
放松运动：带领学生进行全身拉伸，先拉伸手臂（双手交叉上举拉伸）、肩部（单肩后展拉伸），再拉伸腿部（深蹲拉伸、大腿前侧拉伸），最后进行腹部拉伸（仰卧举腿），每个动作保持 20 秒，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
课堂总结：回顾本节课学习的高低运球、直线与变向运球动作，邀请 2 名学生展示动作，教师给予点评；最后强调 “运球是篮球运动的基础，课后可以和同学一起练习，下次课我们将学习传球动作”，激发学生课后练习兴趣，整理器材后宣布下课。
五、教学反思
本节课学生参与积极性较高，大部分学生能掌握基本运球动作，但在变向运球时，部分学生仍存在手眼协调不足的问题，后续可增加 “闭眼运球” 练习，提升控球手感；小组竞赛中，个别小组出现争抢球的情况，下次课需提前强调规则，加强规则意识培养。
《一项体育活动或游戏》教学教案 4
一、教学目标
知识与技能：学生能了解障碍跑的基本安全规则，90% 以上学生掌握跨越、钻过、绕过障碍的正确动作，80% 学生能连贯完成包含 3 种障碍的跑程。
过程与方法：通过障碍设置、分层挑战等方式，提升学生奔跑速度、身体灵活性与反应能力，培养自主克服困难的能力。
情感态度与价值观：增强学生敢于挑战自我的勇气，培养团队合作精神，感受体育活动中克服困难的成就感。
二、教学重难点
重点：跨越障碍时的助跑节奏与落地缓冲（前脚掌着地，膝盖微屈），钻过障碍时的身体姿态（低头、弯腰、收腹）。
难点：不同障碍间的动作衔接，避免出现停顿、减速的问题，保持奔跑的连贯性。
三、教学准备
器材：跨栏架 8 个（高度调整为 50 厘米）、体操垫 8 块（用于钻爬障碍）、标志桶 16 个、秒表 4 块、口哨 1 个、荣誉证书 4 张。
场地布置：在操场划分 4 条障碍跑路线，每条路线依次设置 “绕过标志桶（3 个，呈三角形摆放）→钻过体操垫（垫下用砖块垫高 30 厘米）→跨越跨栏架（2 个，间距 2 米）”，每条路线长约 30 米。
四、教学过程（45 分钟）
（一）导入环节（7 分钟）
热身运动：带领学生进行 “关节唤醒” 练习，依次活动头部（前屈、后伸、左右转动）、肩部（绕环、拉伸）、腰部（转体、前屈）、膝关节（蹲起）、踝关节（踮脚、绕环），每个部位 4×8 拍；随后进行 “变速跑” 练习，围绕操场慢跑，教师吹口哨时学生加速跑，吹两声口哨时减速跑，共练习 3 分钟，提升身体协调性与反应能力。
情境导入：创设 “森林探险” 情境，对学生说：“今天我们要化身探险队员，穿越充满障碍的森林，大家有信心吗？” 展示场地中的障碍，介绍本节课任务 —— 学习障碍跑的正确动作，顺利完成探险，激发学生挑战欲望。
（二）新授环节（20 分钟）
障碍动作示范讲解：
绕过障碍：教师示范绕标志桶动作：“保持奔跑速度，靠近标志桶时，身体稍向内侧倾斜，手臂自然摆动，绕桶后迅速回正方向，避免停顿。” 带领学生在标志桶区域练习，每人绕 3 圈，感受身体平衡控制。
钻过障碍：示范钻体操垫动作：“弯腰低头，双手撑地，双脚依次通过垫下，身体保持低姿，避免碰到垫子。” 先让学生观察，再分组练习，每组 5 人，每人钻 3 次，教师在旁保护，纠正 “抬头过高、弯腰不充分” 的问题。
跨越障碍：示范跨栏架动作：“助跑时保持节奏，起跳前一步稍大，起跳时蹬地发力，身体向前上方跃起，双腿依次跨过栏架，落地时前脚掌着地，膝盖微屈缓冲。” 先进行无栏架模拟练习（原地起跳、助跑起跳），再结合栏架练习，每人跳 3 次，教师强调 “不要怕栏架，保持自信”。
分段练习：学生分成 4 组，每组在一条障碍路线上，先练习 “绕过 + 钻过” 障碍组合，再练习 “钻过 + 跨越” 障碍组合，每组练习 5 次，教师巡回指导，帮助学生找到动作衔接的`节奏。
（三）巩固环节（13 分钟）
完整障碍跑练习：学生在各自路线上进行完整障碍跑练习，要求连贯完成 3 种障碍，教师用秒表记录学生完成时间，对速度较慢的学生进行指导（如调整助跑节奏、优化动作衔接），对完成较好的学生提出更高要求（如加快奔跑速度）。
“探险小队竞赛”：将学生分成 4 个小队，每队 8-9 人，进行障碍跑接力赛，每队第一名学生完成完整障碍跑后，返回起点与下一名队员击掌，队员方可出发，最先完成的小队获得 “最佳探险小队” 荣誉证书。竞赛前强调安全规则（避免碰撞障碍、不推挤同学），竞赛过程中鼓励学生为队友加油，增强团队凝聚力。
（四）结束环节（5 分钟）
放松运动：带领学生进行 “身心放松” 练习，先进行深呼吸（吸气 4 秒，呼气 6 秒，重复 5 次），再进行全身拉伸：手臂拉伸（双手交叉上举）、腿部拉伸（弓步压腿、侧压腿）、背部拉伸（体前屈触脚），每个动作保持 20 秒，帮助学生平复呼吸，缓解肌肉紧张。
课堂总结：回顾本节课学习的绕过、钻过、跨越障碍的动作要领，邀请 1 名学生分享 “完成障碍跑的感受”，教师给予肯定；最后鼓励学生 “生活中也会遇到各种‘障碍’，希望大家像今天一样，勇敢面对、积极克服”，整理器材后宣布下课。
五、教学反思
本节课通过情境创设和竞赛游戏，有效调动了学生的积极性，大部分学生能连贯完成障碍跑，但在跨越障碍时，部分学生仍存在起跳时机不准的问题，后续可增加 “助跑标记练习”，帮助学生找到合适的起跳点；钻过障碍时，个别学生动作较慢，下次课可调整障碍高度，设置不同难度的钻爬障碍，满足不同学生需求。
《一项体育活动或游戏》教学教案 5
一、教学目标
知识与技能：学生能了解踢毽子的基本技巧（盘踢、磕踢），85% 以上学生掌握盘踢（用脚内侧踢毽子）的正确动作，60% 学生尝试完成磕踢（用膝盖踢毽子）的初步动作。
过程与方法：通过分解练习、小组互助等方式，提升学生下肢协调性与反应能力，培养耐心与专注力。
情感态度与价值观：感受传统体育项目的魅力，激发学生对民间体育活动的兴趣，培养坚持不懈的体育精神。
二、教学重难点
重点：盘踢时脚内侧触毽子的位置（脚内侧中部），身体保持直立、膝盖微屈的平衡姿势。
难点：毽子的高度控制（保持在腰部至胸部之间），磕踢时膝盖的发力力度与时机把握。
三、教学准备
器材：彩色羽毛毽子 35 个（重量适中）、小垫子 35 块（用于学生练习时放置物品）、秒表 2 块、口哨 1 个、小奖状 10 张。
场地：操场平整区域，划分 7 个练习小组区域，每个区域放置 5 块小垫子，确保学生练习时互不干扰。
四、教学过程（45 分钟）
（一）导入环节（6 分钟）
热身运动：带领学生进行 “下肢激活” 练习，包括踝关节绕环（顺时针、逆时针各 8 圈）、膝关节绕环（双手扶膝，顺时针、逆时针各 8 圈）、弓步压腿（左右腿各保持 20 秒，做 2 组）、高抬腿（每组 30 秒，做 2 组）；随后进行 “毽子传递” 游戏，学生围成圆圈，用手传递毽子，听到口哨声时停止，拿到毽子的学生简单介绍自己对踢毽子的了解，激活课堂氛围，同时充分活动下肢关节，避免运动损伤。
情境导入：展示传统踢毽子比赛的图片，提问学生 “大家看图片里的人在做什么？你们知道踢毽子是我国的传统体育项目吗？” 引导学生关注踢毽子运动，随后介绍本节课将学习踢毽子的基本技巧，让学生明确学习目标，激发对传统体育项目的兴趣。
（二）新授环节（20 分钟）
盘踢动作教学：
示范讲解：教师站在场地中央，示范盘踢动作，边示范边讲解：“双脚自然分开与肩同宽，身体直立，膝盖微屈保持平衡，双手自然下垂或放在身体两侧。用右脚内侧中部轻轻将毽子向上托起，毽子上升至腰部至胸部之间时，左脚内侧中部顺势接踢，如此左右脚交替进行，踢毽子时脚不要过高抬起，发力要轻柔。” 示范过程中，用慢动作展示脚内侧触毽子的细节，同时强调 “眼睛要注视毽子，保持身体稳定”。
分解练习：先带领学生进行无毽子模拟练习，双手叉腰，左右脚交替做脚内侧上抬动作，每组 1 分钟，共练 3 组，帮助学生找到脚内侧发力的感觉；再进行持毽子练习，学生每人拿一个毽子，先单手将毽子抛起，用单脚内侧踢 1 次，再用另一只脚内侧踢 1 次，每组练习 5 分钟，教师巡回指导，纠正 “脚抬过高”“身体摇晃” 等错误动作，对基础较弱的'学生进行一对一帮扶。
分组练习：将学生分成 7 个小组，每组 5 人，在各自练习区域进行盘踢练习，要求小组内成员互相计数、互相纠正动作，完成 “单脚踢 3 次→双脚交替踢 5 次” 的循环练习，每组练习 8 分钟，教师巡视各小组，对表现优秀的学生给予表扬，对存在问题的学生及时指导，确保每位学生都能掌握盘踢的基本动作。
（三）巩固环节（14 分钟）
磕踢动作教学：
示范讲解：教师示范磕踢动作，讲解要领：“身体姿势与盘踢基本一致，双手将毽子抛起，当毽子下落至腹部高度时，膝盖向上抬起，用膝盖正面中部轻轻将毽子托起，注意膝盖发力要轻柔，避免毽子过高或过低。” 示范后，带领学生进行无毽子模拟练习，双手叉腰，左右膝盖交替上抬，每组 30 秒，共练 3 组，让学生感受膝盖发力的方式。
尝试练习：学生每人拿一个毽子，先单手抛起毽子，用单膝磕踢 1 次，再换另一个膝盖磕踢 1 次，教师在旁指导，提醒学生 “不要用膝盖用力撞击毽子，保持身体平衡”，对于能顺利完成单膝磕踢的学生，鼓励尝试双膝交替磕踢，每组练习 6 分钟。
“踢毽子计数赛”：将学生分成 7 个小组，每组 5 人，开展 1 分钟盘踢计数比赛，小组内成员依次进行，每人踢 1 分钟，其他成员计数，最后统计小组总次数，总次数最多的小组获得 “最佳协作小组” 称号，发放小奖状奖励。比赛过程中，教师强调 “安全第一，不要为了追求数量而忽略动作规范”，赛后对各小组表现进行点评，表扬动作规范、计数准确的小组，同时指出普遍存在的问题（如毽子高度控制不佳），进行集中纠正。
（四）结束环节（5 分钟）
放松运动：带领学生进行下肢放松练习，先进行小腿拉伸（双脚前后站立，后脚脚跟贴地，膝盖伸直，身体前倾，保持 20 秒，左右脚各做 2 组）、大腿拉伸（单脚站立，另一只脚向后弯曲，用手抓住脚踝，保持 20 秒，左右脚各做 2 组），再进行腰部拉伸（双手上举，身体向左右两侧弯曲，每个方向保持 20 秒，做 2 组），帮助学生缓解下肢肌肉紧张，恢复身体状态。
课堂总结：回顾本节课学习的盘踢和磕踢动作，邀请 2 名学生展示盘踢和磕踢动作，教师给予点评；最后强调 “踢毽子是一项有益身心的传统体育项目，课后大家可以继续练习，下次课我们将学习更复杂的踢毽子技巧”，激发学生课后练习的兴趣，随后组织学生整理器材，宣布下课。
五、教学反思
本节课通过分解练习和小组竞赛，大部分学生能掌握盘踢动作，部分学生能尝试完成磕踢动作，有效激发了学生对传统体育项目的兴趣。但在教学过程中，发现部分学生在踢毽子时注意力不够集中，导致毽子经常掉落，后续教学可增加 “毽子追踪” 小游戏，提升学生的专注力；此外，磕踢动作的掌握难度较大，下次课可增加辅助练习，如用绳子悬挂毽子，帮助学生找到膝盖触毽子的准确位置，提升教学效果。
《一项体育活动或游戏》教学教案 6
一、教学目标
知识与技能：学生能熟练掌握单摇跳绳的正确动作，90% 以上学生能在 1 分钟内完成 60 次单摇跳绳，80% 学生能完成跳绳与接力的连贯动作，了解跳绳接力的比赛规则。
过程与方法：通过分组练习、接力竞赛等方式，提升学生身体协调性、心肺功能与团队协作能力，培养快速反应能力。
情感态度与价值观：增强学生对跳绳运动的兴趣，培养团队合作精神与竞争意识，体会体育活动中团结协作的重要性。
二、教学重难点
重点：单摇跳绳时手腕发力的节奏控制，接力过程中 “跳绳→递绳” 的衔接动作，避免出现递绳失误。
难点：接力时的快速反应与团队配合，避免出现队员等待时间过长、衔接不顺畅的问题。
三、教学准备
器材：跳绳 30 根（长度适配学生身高）、秒表 4 块、口哨 1 个、标志旗 4 面、小奖品（运动手环）12 个。
场地布置：在操场划分 4 条跳绳接力路线，每条路线长 30 米，起点和终点各放置 1 个标志旗，起点处为每位队员划定 1 米 ×1 米的跳绳区域，确保接力时队员互不干扰。
四、教学过程（45 分钟）
（一）导入环节（6 分钟）
热身运动：带领学生进行全身关节活动，依次活动头部（前屈、后伸、左右转动）、肩部（绕环、拉伸）、腰部（转体、前屈）、膝关节（蹲起、绕环）、踝关节（踮脚、绕环），每个部位做 4×8 拍动作；随后进行 “跳绳慢跑” 练习，学生每人拿一根跳绳，边慢跑边做空手摇绳动作，围绕操场慢跑 2 圈（约 400 米），最后做高抬腿跳绳模拟（无绳）、弓步压腿各 2 组，每组 20 秒，充分激活身体机能，为后续跳绳练习做准备。
情境导入：播放 1 分钟跳绳接力比赛的短视频，提问学生 “视频中队员们是如何配合完成比赛的？” 引导学生说出 “跳绳后快速递绳”“队员间互相配合” 等关键词，随后介绍本节课将开展趣味跳绳接力活动，学习跳绳接力的规则与技巧，激发学生的参与热情。
（二）新授环节（19 分钟）
单摇跳绳复习与强化：
动作回顾：教师带领学生回顾单摇跳绳的正确动作，强调 “手腕发力、膝盖微屈、前脚掌着地缓冲” 的要领，随后组织学生进行 1 分钟单摇跳绳练习，教师用秒表计时，记录每位学生的跳绳次数，了解学生的基础水平，对跳绳次数较少、动作不规范的学生进行单独指导，帮助他们纠正错误动作，提升跳绳速度。
分组强化：根据学生的.跳绳水平，将学生分成 4 个小组，每组 7-8 人，小组内进行 “跳绳打卡” 练习，要求每位学生在 3 分钟内完成 150 次单摇跳绳，小组内成员互相监督、互相鼓励，教师巡回各小组，对学生的动作和节奏进行指导，确保每位学生都能熟练掌握单摇跳绳动作，为后续接力比赛奠定基础。
跳绳接力规则与衔接练习：
规则讲解：教师向学生介绍跳绳接力比赛规则：“每组队员站在起点线后，第一名队员听到口令后，在指定区域完成 20 次单摇跳绳，然后快速将跳绳递给第二名队员，第二名队员重复相同动作，依次类推，最先完成所有队员接力的小组获胜。比赛过程中，队员必须在指定区域内跳绳，跳绳次数不足需补跳，递绳时不能抛扔，避免跳绳掉落。”
衔接练习：各小组在起点处进行 “跳绳→递绳” 衔接练习，第一名队员完成 20 次跳绳后，快速转身将跳绳双手递给第二名队员，第二名队员接过跳绳后立即进入跳绳区域开始跳绳，每组练习 5 次，教师在旁指导，纠正 “递绳过慢”“接绳后停顿” 等问题，帮助学生形成流畅的衔接动作。
（三）巩固环节（15 分钟）
趣味跳绳接力比赛：
赛前准备：各小组在指定路线做好准备，教师再次强调比赛规则和安全注意事项（避免跳绳甩到他人、避免队员碰撞），并安排 4 名学生作为裁判，分别负责记录各小组的完成时间和是否违规。
比赛过程：教师吹响口哨，比赛开始，各小组第一名队员迅速进入跳绳区域开始跳绳，完成次数后快速递绳，队员们配合默契，小组内成员为队友加油呐喊，现场氛围热烈。教师在场地中央观察各小组的比赛情况，及时处理比赛中的突发问题（如跳绳断裂、队员摔倒等），确保比赛公平、安全进行。
赛后统计：比赛结束后，裁判统计各小组的完成时间，宣布获胜小组，为前三名小组的每位成员发放运动手环奖励，同时对所有小组的表现给予肯定，表扬配合默契、遵守规则的小组。
总结与再练习：教师对比赛过程进行总结，指出各小组在接力过程中存在的问题（如个别小组衔接不顺畅、部分队员跳绳速度较慢），随后组织各小组针对问题进行 2 分钟的强化练习，帮助学生改进不足，提升团队配合能力。
（四）结束环节（5 分钟）
放松运动：带领学生进行全身放松练习，先进行手臂拉伸（双手交叉上举，向左右两侧拉伸，每个方向保持 20 秒）、肩部拉伸（单肩向后绕环，每组 10 次，左右肩各做 2 组），再进行腿部拉伸（弓步拉伸、小腿拉伸，每个动作保持 20 秒，做 2 组），最后进行深呼吸练习（吸气 4 秒，呼气 6 秒，重复 5 次），帮助学生平复呼吸，缓解肌肉疲劳。
课堂总结：回顾本节课的单摇跳绳强化练习和趣味跳绳接力比赛，提问学生 “通过今天的接力比赛，你们体会到了什么？” 引导学生说出 “团队合作的重要性”“坚持到底的精神” 等，教师总结：“跳绳接力不仅需要个人的跳绳技巧，更需要团队成员的默契配合，希望大家在今后的体育活动和生活中，都能学会团结协作、互相帮助。” 最后组织学生整理器材，宣布下课。
五、教学反思
本节课通过趣味跳绳接力比赛，有效激发了学生的参与热情，大部分学生能熟练完成单摇跳绳动作，且各小组的团队配合能力得到提升。但在比赛过程中，个别小组出现了递绳失误的情况，导致比赛时间延长，后续教学可增加 “递绳专项练习”，提升队员间的衔接熟练度；此外，部分基础较弱的学生在跳绳速度上与其他学生存在差距，下次课可设置不同难度的跳绳任务（如基础组完成 15 次、提升组完成 20 次），满足不同学生的需求，让每位学生都能在活动中获得成就感。
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