GMAT词汇记忆之反遗忘记忆法

GMAT词汇记忆之反遗忘记忆法

　　每一门英语类考试必不可少的步骤就是词汇背诵，GMAT考试也不例外，词汇是考试的基础，丰富的词汇量能无形中增强你的理解能力和解题速度，今天小编就来教大家GMAT词汇记忆过程如何把控。

　　通常大部分人背诵词汇的方法就是拿一本词汇书，从头到尾的一个一个开始记，但是花费的时间不少到最后发现记住的单词却不多，考试时能想起来的就更少了。针对容易遗忘这一情况，小编从我们的记忆规律出发，为同学们制定了一套方法，一起来看吧。

　　一、GMAT词汇记忆规律。

　　1、反艾宾浩斯遗忘规律记忆法。

　　在一个短时间内反复复习的方法，有助于把这些单词的记忆形成功的延续到下一个复习周期。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和后摄抑制的影响。

　　2、大脑记忆规律规划法。

　　早上1-1.5个小时，晚上0.5-1个小时记忆效果最佳。上午特别是早晨的时间来背新单词，人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。晚上复习的优点在于，背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄干扰，有助于保持记忆。

　　二、GMAT词汇记忆原则。

　　1、短时记忆原则

　　背单词的时间跨度一定不能太长，太长的话前面背过的都忘了，还容易对背单词产生厌倦情绪，背单词的一个周期一定不可以超过一个月的时间，但是也不能短于15天的时间。15-30天是背单词最好的一个时间周期。

　　2、多次重复原则

　　很多同学以前背单词很容易就忘了，就是因为他只背了一次，背一次注定会忘，一定要多背几次，背几次呢? 4-6次，最好是争取背六遍。只要是把单词背过了六遍，肯定你能把他给记住。重复是记忆东西唯一的方法。

　　三、GMAT词汇复习周期

　　1、第一个记忆周期：5分钟。

　　2、第二个记忆周期：30分钟。

　　3、第三个记忆周期：12小时。

　　4、第四个记忆周期：1天。

　　5、第五个记忆周期：2天。

　　6、第六个记忆周期：4天。

　　7、第七个记忆周期：7天。

　　8、第八个记忆周期：15天。

　　四、GMAT词汇记忆过程。

　　1、初记单词时需要记忆的`内容：

　　1)单词外观。

　　2)单词的中文释义。

　　3)单词的记忆法。

　　2、每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：

　　a)背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒).

　　b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)。

　　c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束。

　　d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

　　3、复习过程：

　　1)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

　　2)复习一个list所需的时间为15分钟以内。

　　3)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list。

　　4)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list。

　　4、注意事项：

　　1)每天连续背诵5个list，并完成复习任务。

　　2)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习。

　　3)一天都不能间断，坚持挺过这7天，之后每天都要花大约2小时复习;同学们也可以根据自己的基础来更改每天背诵单词的数量，不过最重要的就是坚持不懈才可以出成绩。