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2016年各省市高考体检时间汇总
高考体检是每一为参加高考考生都必修经过的重要过程,大部分地区的体检时间都是安排在3月份-4月份进行体检的,那么高考体检要注意什么呢?各省的高考体检时间又什么时候呢?跟百分网小编一起来看看吧!
| 2016年各省市高考体检时间汇总 | |
|
地区 |
时间 |
| 湖北 | 3月中旬-4月中旬 |
| 陕西 | 3月中旬 |
| 湖南 | 4月30日左右前 |
| 山西 | 3月中旬~4月底 |
| 浙江 | 3月 |
| 广西 | 4月上旬 |
| 江西 | 4月30日前 |
| 贵州 | 3-4月 |
| 黑龙江 | 3月份-4月份 |
| 内蒙古 | 3月中旬 -4月中旬 |
| 吉林 | 3月 |
| 新疆 | 4月中旬-5月中旬 |
| 宁夏 | 5月底前 |
| 北京 | 3月初 |
| 重庆 | 3月上旬 |
| 上海 | 3月初 |
| 河南 | 4月 |
| 广东 | 4月 |
| 山东 | 3月25日前后 |
| 安徽 | 3月-4月 |
| 四川 | 3月-4月 |
| 江苏 | 4月20日前后 |
| 河北 | 3月份-4月份 |
体检在即，家长和同学们在过年期间一定不能太放肆，一定要为3月份的体检做好准备啊!
注意事项一：饮食
(1)适当吃零食：节假日一般零食少不了，可以选择适合的品种，如酸奶、水果、花生、核桃、牛肉干等，在两餐之间吃，不要在临睡时吃，也不要边看电视边聊天吃，以免不知不觉中吃的过多。
(2)少吃烧烤、油炸等快餐类食品：这类食品能量过高，偶尔吃些可以，多吃则对身体不利。
(3)节假日亲朋好友聚会，不可吃过多的肥甘厚味，要注意饮食清淡些，不可暴饮暴食，更要注意饮食卫生。
(4)喝清淡饮料，如白开水，淡茶水，不要喝含糖高的饮料，如各种甜味饮料、冷饮等。
总而言之，春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉，更不能暴饮暴食，我们要选择食用多样化的食物，肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等，使所含营养素齐全，比例适当，满足高中生身体的需要。
注意事项二：休息
养成规律的作息时间
春节期间不用上学，没有什么负担，孩子的作息时间也经常会被打乱。晚上不睡早上不起，有时候连早饭都不吃就直接吃午饭。这样不规律的作息会对孩子的身体有很大的伤害，孩子正处在生长发育的关键时期，养成规律的作息时间是很必要的。家长应该帮助孩子，比如说：制定作息时间表;家长以身作则，早睡早起;晚上督促孩子早点睡觉;按时准备一日三餐等等
限制看电视和玩电脑的时间
春节期间空闲时间多，对于高中生来说，很多电视节目都很有吸引力，这个时候孩子也应该适当的放松一下，可是家长一定要立下规矩，限制孩子看电视的时间，一则对眼睛不好，二是对孩子的学习也会有影响。玩电脑的时间也要定好，不能一直让孩子在电脑前打游戏，这样对孩子的精神、身体都有害。比如说：制定一个看电视玩电脑的时间表;家长也少看电视玩电脑，多带孩子进行户外活动。
一句话：新年要过好，但是高考还是在那里，我们一定在过年期间把握好这个度，做到新年高考两不误!
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