高级会计考试备考如何摆脱假期综合征

　　小长假后第一天，今天你的状态怎么样?精神是否饱满呢?注意力是否集中呢?不知道你有没有按照小编节前教你的高级会计考试假期复习方法认真执行，如果你感觉自己有点假期综合征，那就跟着小编一起来尽快摆脱它，投入到高会备考复习中吧!

高级会计考试备考如何摆脱假期综合征

　　一、作息方面

　　很多人的假期总结起来就是四个字“废寝忘食”。熬夜会导致头晕、头痛、记忆力减退等等不适症状，因此，首先要保持充足睡眠，如果时间允许，中午也可以小睡一下，尽快调整生物钟，进入到高级会计师备考学习状态。

　　二、饮食方面

　　假期综合征的一大表现就是上火，食欲不振，也有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等等。熬夜会使消化系统循环变差，因此要以清淡为主，不要吃太饱，可以适当吃一些开胃的菜。同时多喝水，可以喝一些枸杞茶、菊花茶等热茶。

　　三、身心方面

　　假期放松会使人变得懒散，吃得多，动得少，导致上班无精打采，因此，建议适当进行体育锻炼，并且针对性的'调节身心，静心思考工作和学习应该做的事，注意不要马上参加刺激大脑中枢神经，引起情绪高度兴奋的活动。否则容易因为亢奋而引起失眠，造成疲累的恶性循环。

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