发明家用英语怎么说

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发明家用英语怎么说

　　为了满足更多消费者的味蕾享受，端午节粽子的品种日益丰富，其中水晶粽就是新鲜的一种。你想知道如何在家里也能制作出水晶粽吗?下面是小编为大家整理的水晶粽在家自制方法，希望大家喜欢!

发明家用英语怎么说

　　端午西米水晶粽的家常做法

　　一、西米水晶粽食材明细

　　西米适量、蔓越莓干适量、绿茶粉适量、甜根粉适量、马莲草适量、粽叶适量、木糖醇适量、蓝莓酱适量

　　二、西米水晶粽做法步骤

　　1、西米用清水浸湿，多余的水分要泌出。(水量不要大，能把西米浸湿就行)

　　2、根据各人口味加糖，加少许食用油调匀。

　　3、取出两份分别加入绿茶、甜根粉。

　　4、搅拌均匀至上色。

　　5、粽叶卷成圆锥形状，填入西米，把蔓越莓干夹在西米中间。

　　6、上面盖好西米压实，用马莲草将粽子绑紧。

　　7、放入锅中注入没过表面的水，大火烧开再转小火煮半个小时离火。

　　8、捞出用凉水浸凉即可。

　　端午紫薯水晶粽的`家常做法

　　一、紫薯水晶粽食材明细

　　西米适量、蔓越莓干适量、绿茶粉适量、甜根粉适量、马莲草适量、粽叶适量、木糖醇适量、蓝莓酱适量

　　二、紫薯水晶粽做法

　　1、将粽叶及绑粽子的草放入清水中浸泡一晚上(期间最好换几次水)，刷洗干净后待用(我用的是干粽叶，如新鲜粽叶直接洗净即可)

　　2、紫薯洗净蒸熟，去皮，捣成泥，加入黑芝麻粉和炼乳，拌匀

　　3、将步骤2的紫薯泥揉成团，待用

　　4、西米用清水打湿后沥干(不需要浸泡)，放入适量的白糖，拌匀

　　5、取两片粽叶重叠，光面朝内，约在粽叶的三分之一处折成一个漏斗状

　　6、将里面短的那一端的粽叶再旋转一圈，使它成为一个更尖更细长的漏斗(下面的尖角一定要收紧，以免漏米)

　　7、放入一半量的西米，用手指压紧

　　8、放入紫薯泥

　　9、再放入西米至“漏斗”的九分满，用手或勺子将西米压紧一些

　　10、将“漏斗”边缘的棕叶如图所示往中间折起来

　　11、将上面的粽叶折下来盖住馅料(折下来的'同时顺势用手将粽叶的两边捏紧)

　　12、再将粽叶向一侧弯折

　　13、然后用绳草捆绑起来，再用剪刀修剪去叶柄，粽子就包好了

　　14、将包好的粽子放入蒸锅中，大火隔水蒸约40分钟即可

　　吃粽子的注意事项

　　1、粽子好吃，但不宜多食

　　粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。>>>端午节应该吃什么粽子3大健康吃法

　　2、空腹不宜吃粽子

　　如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的`时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

　　3、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子

　　有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。

　　4、吃粽子时不宜喝冷饮

　　吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

　　5、睡前两小时最好别吃粽子

　　粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时最好别吃粽子。>>>端午时节话养生赛龙舟吃粽子养生法

　　6、四类人群要慎食粽子

　　●老人和儿童：粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童过量进食极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　●胃肠病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子的糯米，性温滞气，吃多会加重胃肠的负担，患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

　　●糖尿病患者：粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。

　　●心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

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