节约用水黑板报精选漂亮板式优秀图片

　　水是生命之源，生活中少不了它。随着水资源的缺乏，特别是偏远的山区经常缺水，所以节约用水是非常的必要的。下面是小编给大家整理的'节约用水黑板报精选漂亮板式优秀图片，希望对大家有所帮助!

节约用水黑板报精选漂亮板式优秀图片

　　节约用水黑板报图片1

　　节约用水黑板报图片2

　　节约用水黑板报图片3

　　节约用水黑板报图片4

　　节约用水黑板报图片5

　　节约用水黑板报内容1

　　我们身体大约有40公升的水，而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。通常，我们人体一天的排尿量约有1500CC，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水份及粪便等，合计起来每日流失的水份大约有2000~3000CC，因此水份的补充量最好是在此一范围内。人们从一日三餐混合膳食中补充水分1000毫升，体内营养物质氧化产生300毫升代谢水，其余的应从饮食途径外补充。按一杯150毫升计算，成人一天喝6至8杯水较为合适，对于运动量大的人、高温条件下作业者以及体重超重者应适量多喝些。每天6至8杯水饮用的最佳时间是：

　　1.早晨起床后人们由于夜间长时间的睡眠而滴水未进，加之尿液的形成以及显性或不显性的出汗等导致体内水份缺乏。因此起床后适量多饮点水，可补偿一夜之间水的消耗，同时对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成等亦有一定的作用。

　　2.上午10时左右饮水可补充由于工作流汗及经由尿液排出之水分，维护占人体约70%的水分。

　　3.下午3时左右饮水可以有效地补充汗水，尿液排泄流失之水分，而且体内囤积的废物也会因此而顺利“搬运”出去，防止人体酸性化。

　　4.晚上8时左右，睡前饮水被视为最适宜的时辰，因睡眠时血液浓度增高，饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

　　在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温;而且一次不可喝太多量，要分多次慢慢喝。