女孩子高考前饮食要注意什么

　　女孩子相对于男孩子的受挫接受能力比较小特别是临近高考的压力，那么女孩子高考前饮食要注意什么呢?以下是百分网小编为你整理的女孩子高考前饮食需要注意什么的相关内容，希望能帮到你。

女孩子高考前饮食要注意什么

　　女孩子高考前饮食需要注意的事项

　　1、对于高考不好的学生，言语上的安慰治标不治本，那么高考不好怎么安慰效果最好呢，当然是家长老师的心态以及安慰孩子的具体方法最重要。下面我们以家长的角度，来谈谈高考不好怎么安慰、如何安慰高考不好的孩子、指导孩子走出失败的阴影。

　　2、给予高考不好的孩子理解和关怀。作为人生一次重大考试的失意者，本身是很难过和伤心的，一定会为此感到失落失望失败，一些人甚至会有一时的自暴自弃和人生的幻灭感。家长要理解孩子此时此刻的心情，切不能认为孩子没考好，让自己在亲戚朋友、邻里同事面前“丢了面子”，转而对孩子讽刺挖苦或横加指责，这样不仅于事无补，还会加重孩子的负罪感和痛苦心理。家长要以理解和鼓励的态度，帮助孩子正确面对现实，度过挫折期。家长还可以请一些有过同样经历，后经努力成功的人与孩子交流，或找一些类似的事例以鼓励孩子。家长的态度和行为对孩子来说是一种安慰、支持和鞭策，有利于减轻他们的心理压力与痛苦，帮助他们及早走出困境，勇敢地面对现实。可以说只要有理解和关怀的心，就不用再问高考不好怎么安慰了。

　　3、帮助高考不好的孩子转移注意力。一些高考不好的考生之所以会发展为较严重的心理障碍，很重要的一个原因是他们整天沉溺于失败的痛苦中，不能自拔。从心理学角度来说，一个人一旦离开原来的`生活环境、面对新事物，心情会逐步开朗起来，有利于减轻和消除挫折感，走出心理困境。那么对于高考不好怎么安慰呢?保暖连裤袜首先家长应有意识地转移孩子的注意力，暂时避开高考这一敏感话题;二是要积极寻找情绪释放的途径，如：朋友聚会，看喜爱的小说或电视剧，积极进行户外活动如打球、钓鱼或外出旅游散心。但要注意的是，家长一定要正确引导，行使监控的权利，避免孩子去那些更让其消沉的场所，如：电子游戏机房、歌舞厅等，因为高考不好的安慰并不包括放任安慰。

　　4、帮助高考不好的孩子加强自我调节。家长要帮助孩子认识到后悔指责无济于事，逃避退缩不能解决任何问题，只有勇敢地面对，才能走出失败的阴影。那么高考不好怎么安慰首先就要鼓励孩子有意识地调控自己的消极情绪，多与他人交流沟通，获得外部支持，能以乐观、积极的态度面对落榜，使自身的心态保持平衡。家长要帮助孩子认识到，高考失利并不意味着走投无路，脚下有许多路可以选择。家长要与孩子一起，理性地分析失利的原因以及下一步该如何走，积极面对未来，尽快找到努力的目标，开始新生活。这种自我调节才是高考不好怎么安慰的重要环节。

　　5、接受专业心理人员的辅导。如果孩子的抑郁情绪过强或持续时间过长，难以调整好心态，家长就要带孩子或劝孩子去接受专业的心理咨询或治疗，在心理医生的指导下帮助孩子尽快走出心理的困境。这已经不属于高考不好怎么安慰的范畴了，而已上升到一个心理问题的层面，所以家长朋友一定要认真采取前三点对高考不好的孩子的安慰方法，让孩子尽可能更快的从高考不好的阴影中走出来。祝福家长，祝福考生，人生路很长，高考不好只是沧海一粟。以上就是高考不好怎么安慰的全部做答。

　　高考经期女生饮食注意事项

　　考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。

　　妇科专家建议：女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果。

　　Tip：避免考期经期相遇，万不得已的情况下，有的考生想要服用药物来使月经提前或推后，也是可以的。一般口服安宫黄体酮，每天一次，每次5片，连续吃，一直到考试结束后停用即可，3天后月经会来潮。当然也可以注射黄体酮，每天10毫克，也是连续打到考试结束后停用。但由于这样做是强行打乱排卵周期，因此并不提倡。

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