初中最后一年高考逆袭的攻略

　　高考最后一年里，有学科知识基础的高三学生可以通过哪些攻略，有效的涨分，以下是百分网小编为你整理的在初中最后一年高考逆袭的攻略，希望能帮到你。

初中最后一年高考逆袭的攻略

　　关于学习

　　做不出来的难题、大题，如果花费大量时间去磨难题并不能带来突破性的提高，就不要去硬磕，太浪费时间。一般而言几天之内自己的能力难以重大突破，不如把基础再巩固好。抱定西瓜，捡捡芝麻。查漏补缺的工作要做到最后一刻，不要放弃一点点疑问。

　　最后一个阶段的核心是回顾与保持，不是挑战与突破，自己已经努力到这个份上了，就是要把之前所有的东西再回顾一遍。如果可能的话，之前的错题、笔记、课本、做过的试卷等等都可以看一遍。以复习错题和基础性知识为主，辅以一定量的新题保持手感。

　　临考前不妨整理出一套答题套路，对这对文科尤为重要。

　　关于心态

　　一位平时成绩在211水平的师兄，高考之后被浙大录取，他对我们说：“我觉得不是我超常发挥，而是在高考重压下，绝大部分人都发挥失常了。所以正常发挥的我，反而变成了超常。”心态的力量如此之大，大到平时实力差不多的人考出来的成绩会有天壤之别。请注意，这不是运气。你的心理素质，是你在高考中最重要的软实力。高考最好的状态是适度紧张。适度紧张的标准是什么?每时每刻都有事情做(你知道自己在做什么，而不是瞎忙)，并且知道接下来要做什么，情绪稳定，平静地等待高考。

　　要记住，书是永远背不完的，题是永远刷不完的，千万不要因为高考前夕还有很多不会的知识点而焦躁不安，没有人能把所有的高考题都做出来(即使是状元也要扣几十分的)，你需要做的只是正常发挥出你的实力。在紧张的时候，给自己有益的心理暗示，比如： “高考只是给我提供一个机会，无论高考结果如何，我的人生都会很精彩。”“我急还是不急，高考就在那里，不如我平静地等待，积极地迎接。”如果实在紧张，可以去找你的老师，或者你认为经验丰富的校领导聊一聊。千万不要怕，或者觉得有负担，寻求别人的帮助是一种智慧。他们笑看高考多年，早就淡定了，也会很清楚如何安慰你。

　　关于饮食

　　你们猜全身最敏感的神经在哪里?

　　——据说在胃部哦!

　　所以，精神上的紧张可能引起胃痛、腹泻等胃肠不适症状。为尽量减少食物对本已薄弱的肠胃的刺激，应该避免食用海鲜、生食、冷饮、冰西瓜、蜂蜜、绿豆等寒性食物，防止腹泻。此外不宜食用粗纤维含量高的食物，如芹菜、燕麦、韭菜等。高考期间饮食一定要注意多吃果蔬，保持原有的饮食习惯。如果出现胃肠不适，及时治疗，一般很快就会康复，不要担心。

　　此外，建议准备一些维生素C和维生素B2，在普通药店都能买到。维生素C有助于舒缓压力，可以每天或隔天吞服1粒。维生素B2具有安神效果，实在睡不着的情况下，可以服用1粒或半粒。不要服用安眠药，因为它有可能在短期内损伤你的神经系统!也不建议饮用过多提神饮料，更不要尝试以前没有饮用过的提神饮料哦。

　　关于作息

　　总体而言是不建议跟以前的生活规律有太大变化，但最后一段时间，不建议大家再熬夜，而是需要保证充足、适度的睡眠。建议提前一周即开始将作息严格调整为高考时的作息，每天几点睡、几点起床，几点进食三餐，都可以固定下来，让身体习惯这种状态，减少生理性的紧张感。

　　给家长的建议

　　考生可能情绪不稳定，家长可能也很紧张，但此时家长一定要控制好情绪，安慰孩子，避免与孩子发生冲突。实在气不过等高考结束了收拾ta都行，一定要等高考结束啊!家长的最佳状态同样也是“适度紧张”。照常做自己的.事情，孩子参加高考是他们的事情，父母帮不上什么忙，就不用太操心。有条件的家长可以在高考期间请假陪同孩子。总体而言，家长的目的总是希望能给孩子提供最多的帮助，但要注意的是，一定不要让自己的好意变成了孩子的负担，也有许多因为高考期间，家长突然异于平常的、无微不至的关照使得孩子的压力剧增的例子。

　　致走读生家长

　　走读生家长首先要做好后勤工作，做一些孩子爱吃的饭菜，提前准备好高考期间的食谱。提前计划好考试期间来回接送的交通工具，向以前的考生家长或当地交通部门打听好往年高考时期的路况，避免因堵车而延误高考，也不必过早将孩子送到考场而影响休息。注意观察孩子的情绪变化，及时安慰孩子，平时和孩子关系比较亲密的可以增加身体接触，摸摸头抱一抱等等。建议在高考前一天陪孩子去看考场，顺便带孩子散散步，聊一些与高考无关的轻松话题，但注意适可而止，还是要让孩子处于学习状态。提前和邻居打好招呼!请他们理解高考对孩子的重要性，在高考期间不要发出太大的声音。如果不提前说明，到临睡前才发现邻居半夜打麻将、开聚会，还不知道是哪家发出的噪音，将会是多大的麻烦啊。(但请不要让孩子觉得兴师动众。)

　　致住校生家长

　　如果孩子要求出校住宿，就要提前订好宾馆，并选择住宿条件好、周边安静的房间。如果孩子坚持或学校要求高考期间住校，则最好尊重孩子的意见，毕竟宿舍才是他们熟悉的环境。不建议住校生家长在高考前夕或高考期间拜访孩子。让孩子处于一种与平常相似的环境很有助于保持他们的情绪状态。高考期间是否需要电话联系，也最好尊重孩子的想法。

　　总结

　　高考过程中可能会遇到各种各样的奇葩事件，一定要记住，无论遇到什么，千万不要产生“我完了”、“没希望了”这样的想法，而是应该暗示自己：“没关系的，我能搞定。”然后稳住情绪，正常发挥。希望你能够战胜客观困难，突破自我!前一段时间朋友圈被一篇文章刷屏，那就是：《关于高考，你印象最深的是什么?》。童鞋们在转载的同时纷纷贴上了自己的高考经历，可谓惨不忍睹，什么三天三夜没睡着，准考证丢半路上了，高考前一天楼下失火，英语听力不小心睡过去了……可是!可是!可是!(重要的事情说三遍)这些人最后都考进了理想的大学……所以——没有完美的际遇，只有完美的你。

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