防中暑心得体会范文700字（精选7篇）

　　心中有不少心得体会时，好好地写一份心得体会，这样能够培养人思考的习惯。你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编收集整理的防中暑心得体会范文700字（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

防中暑心得体会范文700字（精选7篇）

　　防中暑心得体会1

　　立夏还早，热浪已到！我看着天气预报：“今天晴间多云，最高温度21摄氏度”，心想，“今年的夏天，来的还真早！”

　　今天下午第三节课，徐老师和袁老师带领我们去旗台彩排节目。我心中还是有一点小兴奋的，又可以和大家一起在操场上溜达了。可是和同学们来到旗台前，我却傻眼了，整个操场包括旗台在阳光的照耀下，反射着一闪一闪的金光，好像裹了一层金装似的。我小心翼翼的摸了摸地面，“哎呀，有点烫呀！”

　　彩排开始了，主要演员们上台表演节目。而我们大部分男生都是群众演员，要等到最后才能上场，所以我们现在要做的只能是在下面候场。虽然是候场，按照老师的要求，我们还是保持了上场的队形和顺序。站了一会儿，大家像是累了，互相依靠和攀附，站得越来越密。我的位置是在“温大胖”和“胡小胖”之间，我像是肉夹馍一样被他们挤在中间。不一会儿，我开始冒汗了，背上的衣服渐渐的与后背贴在了一起。

　　我们在旗台下被晒得昏头转向，而台上的女生们也不轻松。她们表演的《江姐》一直达不到老师的要求，只能在台上一遍一遍的反复练习和演绎，当然我们也就一直上不了台。我身后的.那群人无所事事，就开起了“吐槽大会”，他们的嘴像麻雀一样，在我的耳边叽叽喳喳。真是又热又吵，可把我弄得头晕脑涨，又口干舌燥。

　　好事多磨，终于该我们上场了。我的位置正好面对着“烈日”，强烈的阳光让我有点目眩神离，灼人的高温把我的嗓子烧得冒烟。有点坚持不住，但我想：“这是关键时刻呀，不能掉链子”。我打起精神，和同学们一起朗诵诗。排练，终于结束了。我拖着沉重的步伐回到教室，直奔水杯，像晒焉了的禾苗一样大口的喝水。

　　今天的高温给了我一个教训，那就是在户外活动前要喝足水，避免出现脱水等伤害身体的危险；也让我认识到，自己应该加强锻炼，增强体质，这样才能好好学习，茁壮成长。

　　防中暑心得体会2

　　每当暑假来临，随之而来的便是炎炎夏日与高温。今年的夏天相比往年又更加炎热，火辣辣的太阳让许多人身体不适。试问这样的天气，谁不愿意在房间里等待空调的滋润呢？

　　不得不承认，我也十分愿意接受冷空气的洗礼。“快递到了，在门口寄存柜，你去取一下吧。”妈妈看着手机上的`物流信息对我说。没办法，自己的快递自己取。我一出门就头顶大太阳，衣服也被晒得暖烘烘的，阳光的照射让我眯起了眼睛。只是那么一会儿汗就渗了出来；只是那么一会儿就口渴了。

　　刚刚走到小区里的小道上，就看到绿化工人戴着草帽，脖子里挂着一条毛巾，拿着水枪在给植物浇水。他那早已被太阳晒黑的手臂摆动着水枪，要保证每一株植物都“雨露均沾”。植物“全身湿透”总算是解渴了；绿化工人也全身湿透，却是因为大汗淋漓。他用毛巾擦了擦草帽底下那张黝黑的脸，这下毛巾估计也湿了。我想他们一定也向往可以好好休息一下，不再忍受烈日的“酷刑”，但是工作所迫……

　　我一边希望绿化工人尽早休息，一边来到寄存柜前，刚想取出包裹，就又见到了一样敬业的快递员。他们从电瓶车尾部的篮子里赶快地取出包裹，在寄存柜的显示屏前一个个地输入号码，由于反光，还要用手遮一下屏幕上方，待寄存柜打开再把包裹放入。最后完成一个地点的存寄，大口喝下水，脸上微微露出一点点满足。一天天的四处奔波只为把快递送到它们该去的地方，满头是汗也不能抱怨什么。

　　最近在阳光下工作的工人发生中暑甚至更严重的事件屡屡发生，就连将近四十度的高温甚至也有人也有行业依然需要兢兢业业地工作。我取走了快递，在回去的路上不禁对这些与烈日做“顽强斗争”的人肃然起敬“真是佩服那些在阳光下工作的人啊。”

　　一到家，我打开电视机，那醒目的高温预警促使我往窗外望去……

　　防中暑心得体会3

　　伴着蝉的叫声，暑假生活也拉开了帷幕。

　　虽然天气很热，但也不能总是待在空调间里，这时候最凉快的运动，想必就是游泳了吧。哎，说来也惭愧，我都十几岁了，却还没学会游泳。之前妈妈一直让我去学，可我有点儿害怕，就总是以各种理由推脱，今年终于鼓起勇气去学游泳了。现在已经七月中旬了，游泳班早已经开始了，因为爷爷认识那里的负责人，所以就插进了一个班里。

　　上个星期三，我第一次去学游泳，但是这个班里的其他人都已经上过好几节课了，都差不多学会了，而我却什么都不会。做好准备活动后，教练先让其他人一个个跳进水里游到对面，然后他教我深呼吸调节，让我在水里先做二十个。一开始，我感觉水里有点冷冷的，即使那时候温度高达四十摄氏度。前几次，我不敢把头一直往水里面伸。突然，教练把我的'头往水里按了下去，我不但没害怕，竟然还感觉很好玩、很爽。

　　然后，教练先去安排好其他人，再过来教我。这次，他教我打水，让我先在池边练好动作。过了一会儿，教练带着我到水里练习漂浮，给我做了示范后，让我学着他的动作，在水上浮起来。我有点害怕，所以教练就在前面保护着我，拉着我，而我就学着他的样子在水上浮了起来，两只脚不停地打水。虽然是浮了起来，但是教练说我身体要在放松一点儿。这一节课我就一直在练这个动作。

　　第二节课的时候，教练依然让我练了一节课这个动作，我都有点儿不耐烦了。到了第三节课，教练让我也试着从池边跳进水里打水到对面。可是，我一下子就沉到了水里，根本就不像之前那样浮起来，这下我才明白教练让我一直练这个动作的原因。后来，他给我了一块板，让我拿着它练习换气。快下课时，教练带着我练习了一遍，结果不知不觉，他带我来到了一米六的地方，我换气的时候，脚没有打起水来，就沉了下去，一不小心喝了两口水，让我害怕起下次课，害怕教练又让我到一米六的地方游。

　　在这样炎热的天气里，虽然我有点儿害怕水，但也总想去游泳池玩一会儿。

　　防中暑心得体会4

　　今年夏天温度特别高。不信你瞧！路边的柳树耷拉着脑袋，知了也不停地呐喊着：“知了知了，今年夏天可真热！”路上的行人是来去匆匆，不愿逗留。

　　但是今天我们一家人要顶着烈日去游泳馆。这是为了检查我这段时间的游泳成果。“耶！太好了，我一定会好好表现的！”我心里十分高兴，忍不住叫了起来。

　　很快，我们来到了游泳馆。我和爸爸换好泳衣后，选了一处人相对少的泳池，准备比试一下谁游泳游的厉害。我傲娇的想：肯定是我厉害，我毕竟学了几年游泳，这可不是白学的。

　　这场比赛是看谁先游完一个来回谁就赢了。比赛开始了“预备，开始！”妈妈一声号令。我便迅速地跳下水拼命得使劲蹬脚，手也不停的向前划，深怕一个不小心爸爸就会超越我。哎！真是担心什么来什么。这不，身后爸爸如同鬼魅一般，不知什么时候来到了我的身旁，对我微微一笑，一下子就把我给超越了！我心中感到十分不甘，便鼓足劲追了上去。可是，虽然我一下子追了上去。但是好景不长，我渐渐地体力支撑不住了。可惜，第一次较量爸爸赢了，我的心中是满满的不甘！

　　我并不因此而感到失望，我还是有机会的`。我以压力为动力，努力地想着怎么游得更快，为此我使出浑身解数。可是，我的内心感到很迷茫，不知道该怎么做？这时候妈妈告诉我，让我什么都不要想，心中只要有一个信念——向前冲……

　　一个星期后，我们又一次来到游泳馆。一样的泳池，一样的规则，但是我感觉我的心境变得不一样了。我不再像上次那样，在爸爸面前毫无抵挡之力。虽然我始终无法超越爸爸，但是我和爸爸之间的差距在慢慢地拉缩短，我感到十分高兴，因为我这一个星期的付出的并没有白费。

　　为了让我游泳游得更好，爸爸一周又一周的陪着我。在这烈日炎炎的高温下，父爱显得十分庄重。

　　防中暑心得体会5

　　在这个暑假中，发生了许多有趣，伤心，开心的事，有朋友到我家，喝喜酒，一日小旅游！当然，最近发生了一个令我较为感动的事，我成为：”高温下的故事！”

　　阳光丝毫不留情地用它炎热刺眼的“光剑”刺向地面，在下午一点，也是最热的时间，一阵阵刺耳的电话铃打破了这宁静却炽热的午后，在27’的空调里却任然有些闷热的我不情愿地推开门，一道道金光几乎“刺穿”了我的皮肤，抓起电话，只听得是外公，外婆从新桥打电话来，说是需要我爸来修一下电瓶车！刚刚从骄阳中因为没有空调，而一直被猛晒在厂里的爸爸几乎还没在空调里带着超过五分钟，听到这个消息后，也不知爸爸那副表情是不是所谓的欲哭无泪，总之，他像醉了的一样不情愿的走了出去……过了一会爸爸的衣服湿成了棕色晕晕旋旋地“爬”了进来，在“暖和”的外面不只是“享受”了多久才有如此的五彩斑斓啊：棕加黑的袖口，回家黄的衣领，再加上绿绿的衣身。爸爸看见水仿佛隔一世纪之般没有碰到水，如同野人一样狂饮着水，仅2分钟喝了三碗水，要不是我有心理准备天知道我会惊到何时……休息一小时后爸爸缓过了便面开始向我们倾诉并抱怨他的经历。

　　因为才下公交车还没感觉热，爸爸想快点到房间去修，可才到外公家楼下就看见一个到处是破洞的车摆在楼下，这破洞就像老爸刚才那小小的梦想，外公说：“抱歉，我有急事请求在一小时内修好。”我知道他现在是崩溃的。不过其他还是要修，我知道他都是为了外公外婆，他一定要一直维持好印象在他们面前，为了一家都快乐于是爸爸忍受着“太阳的`招待”在离一小时查差20分钟时做完了工作！心疼他1秒……可怜！

　　说真的，这就是不离不弃的亲情，在亲情和高温之间爸爸无疑选择了亲情，因为亲情是无可替代的，是无价的！不仅把把所有人都要珍惜无价的亲情！

　　我也相信爸爸以后也会比以往更珍惜空调的！

　　我难忘的高温故事……

　　防中暑心得体会6

　　在炎热的夏天，当我们在空调下享受凉爽和舒适的时候，我们会想到我们周围为你流汗的人吗？每个人都可以在路上和社区里看到那些在烈日下仍坚持工作的人，但让我们也来看看亲戚们是如何赚钱的。

　　这个夏天非常热，几乎每天都有高温警报。暑假无疑是夏天最热的两个月。在这两个月里，我每周至少去老师家三次参加钢琴考试，但我的父母不得不再次去上班，接机和送机的人必须是爷爷。

　　我的上课时间基本上是从下午1点到3点，更不用说户外了。即使温度没有打开，室内空调也高于35度。那时候，室外就像一个大烤箱，静止一分钟就会变暗。然而，碰巧爷爷和爷爷要骑20分钟的摩托车带我去上课。每次出去，爷爷都会大汗淋漓。我记得他昨天被晒伤了，遇水脸红了，感觉刺痛。我吸取了昨天的教训，现在他出门前将“全副武装”。有时候，我会问爷爷，“你每天送我来这里的时候是累还是热？”每次他都一脸冷漠地说:“不累，累什么呀，至于热，我们年轻时没有空调，也不怕。”。“虽然爷爷的回答很简单，但我的心肯定比谁都热，但爷爷没有表现出来。

　　爷爷负责运输，然后我的饭会交给奶奶。除了我，奶奶还得照顾她年迈的妻子。她一大早就去买菜，买完菜后去妻子家收拾家务，中午做饭。她会在吃完后帮我带午餐。每次她回来看到奶奶满脸是汗，我的心都很不舒服。下午我必须打扫我们的房子。只有当我妈妈晚上回来时，奶奶才完成一天的工作。她的生活真的.就像我们所说的一本日记。每天都一样，所以她不用休息一天。更不要说奶奶做的食物的味道了，也许她已经做得更多并且练习了，至少她能掌握她家人的味道。有时候我奶奶不太明白我做了什么，我会和她顶嘴。事实上，在我说完之后，我也后悔我祖母的严厉也是好的。看到她如此努力，我真心希望她能停止每天如此努力的工作！

　　烈日下的人们都很辛苦。人们不应该总是想着自己。他们应该多想想周围的人。有时候，对长者多一句同情的话也是对长者的一种感动。

　　防中暑心得体会7

　　今年夏天比去年夏天热多了！三伏天到了！三伏天快到了，我在四川。

　　四川不比松江好多少，而且天气也很热，让人喘不过气来。在我们真正体验了三伏天之后，我们开车去了峨眉山。

　　峨眉山最经典的景点是海拔近3100米的金顶。盘山路让人头晕。几个小时后，我们终于到达了峨眉山脚下。当他们下车时，人群冲向他们的脸，汗水从他们身上流下来。阳光使得人们无法睁开眼睛。在等导游买票的时候，他的后背湿透了。进入大门后，导游带我们乘公共汽车，将我们带到峨眉山的半山腰，然后我们自己乘索道。我们一上车，就对空调非常满意。因为去峨眉山的出发时间是午夜5：30。一上车，我就忍不住睡着了。

　　一个多小时后，我们来到了峨嵋山的山腰，但是由于海拔越来越高，当我们走到外面的时候，忍不住喘着气。之后，我们穿上羽绒服，准备乘坐缆车。我穿着羽绒服，身体逐渐暖和起来。后来，我们花了30分钟才到达我们乘坐缆车的地方。此时，每个人都已经筋疲力尽了。在到达金峰顶后，我立刻觉得这一切都是值得的。环顾四周，云似乎就在我们身边。欣赏完风景后，我们一边参观风景点，一边跟着导游慢慢下山。我们在路上还遇到了猴子。当猴子向我们要东西时，它真的让人发笑！

　　我们还在下山的路上遇到了朝圣者，这是我第一次见到他们。在慢慢下山的同时，海拔逐渐降低，周围的.空调逐渐变成了集中供暖，羽绒服被脱下，穿着短袖。

　　我们在下午4点左右从金色屋顶下来到山脚。太阳仍然照耀着大地，所以我们将从峨眉山出发去成都！

　　在车里，我没有闲着。我正忙着发送QQ。过了一会儿，有人回答说，“你真好。松江现在真热！”和我一起去的伙伴不同意，对我说：“那不是真的！如果你看看成都，那里的温度也很高。最好是在高原上。我们只能算作是在一天内体验了高温和高原的不同！”

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