读《象与骑象人》有感

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读《象与骑象人》有感

　　当细细地品读完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得体会，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编整理的读《象与骑象人》有感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　本书作者乔纳森·海特知识面太广，初读此书，深感书中内容多、杂且深奥，第二次阅读，靠沉下心来细细品味，才勉强读懂，对于象与骑象人这一比喻依然不太能懂，我想或许到第三遍阅读的时候才知道整本书内容是如何浑然一体的吧。翻阅第一、二章后，我反思了很久，一直在问自己：为什么这么喜欢这本书，这本书到底解决了我什么困惑？

　　最近两年自己都在思考人生的意义，越思考越知道这是一个无解的问题。特别经历了产后的抑郁情绪、带娃的焦虑和夫妻关系的紧张，自己更想明白如何去生活。自己有努力的学习西方人的高效，但是又向往东方佛学的无常；一直在追求幸福的生活，又总是疲惫的应付现实生活的蹂躏。

　　本书给我一个最重要的答案，那就是中庸，我们既要有积极向上的心态，也要有活在当下的心境，既要有积极去追求幸福的行动，也要有应付现实困难的勇气。最后我得到人生的意义为体验生活，积极的去幸福生活，勇敢的去面对现实，经历的一切就是人生的意义。人生的意义通过生活体现，那生活也就有了意义。

　　我学着作者在书中提到的那三种改变思维方式的方法，其一冥想，其二认知疗法，其三百忧解，我发现生活可以很简单，同时有意义。曾经的我是向外抓取的行为模式，小时候没能从父母身上获得的情感需求在婚后我不断从丈夫身上索取，并盲目的在工作中追求价值、追求卓越，在人际交往中委屈自己迎合他人，以为这样是在追求幸福，越是抓取，越是空虚。当我开始运用冥想，我学会了停下来觉察，静下心来分析自己的情绪、渴求、欲望，想一想难题有没有更多的解决办法，而当我不断向内探索自己时，才发现我已是幸福之人，我能自我满足，我能解决问题，我的内心是充盈的。当我采用认知疗法看待事物时，我懂得，事还是那件事，但对事情的看法转变了，任何事情都有好的那一面，我能看到一切事物背后的资源，我能通过放大光明、减少黑暗；我能把很多的绝不不允许变成选择允许、选择不允许。我享受每一天阳光的唤醒、欣赏夕阳西下，我热爱自然、热爱一切的生命。

　　这应证了《活出意义来》的一段话：忙碌而积极的生活，其目的在于使人有机会了解创造性工作的价值；悠闲而退隐的生活，则是人有机会体验美，艺术，或大自然，并引为一种成就。至于缺乏创意、又不悠闲的生活，也有其目的：它使人有机会提升其人格情操，并在备受外力拘限的情境下选择其生活态度。

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