实施方案

时间:2024-02-12 17:48:38 一般方案 我要投稿

实施方案(集合5篇)

  为了确保事情或工作能无误进行,常常需要提前进行细致的方案准备工作,方案是书面计划,是具体行动实施办法细则,步骤等。那要怎么制定科学的方案呢?以下是小编帮大家整理的实施方案5篇,希望能够帮助到大家。

实施方案(集合5篇)

实施方案 篇1

  为确保义务教育经费保障机制政策工作顺利实施,规范和加强我乡中小学公用经费支出管理,根据省教育厅、财政厅《义务教育经费保障机制改革实施办法》、《安徽省农村中小学公用经费支出管理暂行办法》和县教育局《关于义务教育保障经费使用范围通知》精神,结合我乡实际,制定本实施方案。

  第一条:义务教育保障机制改革的内容

  一、全部免除义务教育阶段学生学杂费,向义务教育阶段学生免费提供国家课程教科书,对农村贫困家庭寄宿生补助生活费;

  二、提高中小学公用经费保障水平;

  三、建立中小学校舍维修改造长效机制;

  四、巩固和完善中小学教师工资保障机制。

  第二条:为保证学校的正常运转,乡中心校将上级拨付资金及时分解到各校。

  第三条:中小学公用经费是指保证中小学正常运转、在教学活动和后勤服务等方面开支的费用。

  公用经费开支范围包括:教学业务与管理、教师培训、实验实习、文体活动、水电、交通差旅、邮电、日常专用材料等购置,房屋、建筑物及仪器设备的日常维修维护的等。

  第四条:中小学公用经费支出标准应当在规定的范围之内:教师培训费按照学校年度公用经费预算总额的5%安排,用于教师按照学校年度培训计划参加培训所需的差旅费、伙食补助费、资料费和住宿费等开支。

  中小学要按照规定在公用经费中足额安排信息技术费,用于教学资源和软件的购置以及网络信道费用支出,原则上占经费预算总额的10%。

  教学仪器设备购置费按照公用经费支出预算总额的10%安排,由中心校统一管理,用于中小学教学仪器设备购置。

  学校按照公用经费支出预算总额的15%安排用于建筑物及常规教学仪器设备的日常维修维护。

  中小学公用经费不得用于人员经费、基本建设投资、偿还基建债务等方面开支。

  第五条:中小学公用经费是学校经费综合预算的重要组成部分,应按照生均标准列入年度预算,实现收支平衡。

  第六条:20xx年起执行提高后的日常公用经费标准:小学每生年255元、初中375元。

  第七条:加强统筹力度,促进均衡发展。中心校按生均公用经费标准分配中小学公用经费,同时兼顾不同规模学校运转的实际情况,适当向办学条件薄弱的学校倾斜,保证较小规模学校和教学点的基本要求。对资金使用既可以统一添置,也可以统筹安排使用一部分,还可以根据我乡实际,为促进均衡发展,合理配置教育资源,确保学校安全、正常运转。

  中心校按照轻重缓急、统筹兼顾的原则安排公用经费,既要保证开展日常教育教学活动所需的'基本开支,又要适当安排促进学生全面发展所需的活动经费开支。

  第八条:中小学校应当按照规定,制定本校公用经费内部管理办法,细化支出范围与标准,加强实物消耗核算,建立规范的经费、实物等管理程序,历行节约,反对浪费,提高经费使用效益。

  中小学校要建立物品采购登记台帐,建立健全物品验收、进出库、保管、领用制度,明确责任,严格管理。

  第九条:学校要成立民主理财小组及 民主理财的审批制度,规范学校财务审批程序,增强公用经费开支的透明度。在每学期结束时要将该学期或年度公用经费使用情况作为校务公开、财务公开的重要内容在校内醒目位置公开,接受师生和群众的监督。同时定期对预算执行情况进行分析,确保学校教育教学工作的顺利开展。

  第十条:中心校将加强对中小学公用经费的管理和监督,按规定使用公用经费,不挤占、挪用、截留校公用经费,定期或不定期组织检查,对违反有关规定的将进行查处,追究相关人员的责任。

  xx乡中心学校

  20xx年2月18日

实施方案 篇2

  为隆重纪念“6.5”环境日,增强全社会环境保护意识,号召广大市民投身环保实践活动,积极推进生态文明建设,营造浓厚的环保宣传氛围,特制订本方案:

  一、指导思想

  今年是第46个世界环境日。要紧紧围绕以“改善环境质量、服务民生福祉”为重点,以“治污减排、保卫蓝天”为抓手,以“宣传大气污染防治、燃煤锅炉超低排放、有机废气治理、推广民用清洁型煤,持续改善环境质量”为目标,以环保“六进”(进机关、进企业、进学校、进社区、进农村、进家庭)为主要形式,引导社会公众树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念。

  二、宣传主题

  今年环境日的主题是“绿水青山就是金山银山”,旨在体现党和国家对治理污染紧迫性和艰巨性的清醒认识,彰显以人为本、执政为民的宗旨情怀和强烈的责任担当精神,倡导全社会共同行动,打一场保卫蓝天的攻坚战,改善环境质量,增强民生福祉,切实提高广大人民群众对我市生态环境的满意度。

  三、活动安排

  “六五”环境日期间(5、6月份),在全市深入广泛地开展“十个一”环保系列宣传活动,具体安排如下:

  (一)开展一次“激情环保岁月”典型宣传。市环保局、各镇办收集整理辖区内在环保岗位一线做出突出贡献的单位和个人、企业遵守环保法规的典型做法,以及其他积极投身环保公益活动的组织和个人等典型环保事迹资料,于5月26日前报送到市环保局邮箱:hbjxcz@126.com。市环保局审核通过后,择优在《金胶州》以上报纸、网站、《我爱金胶州》及《德政环保》微信平台上持续分批分时段刊载展播。同时,经环委会单位审核通过后,曝光一批对社会生态环境造成极大影响、要求责令整改却拒不改正、老百姓反映强烈的企业,加大宣传,形成震慑。

  责任单位:市环保局 各镇办

  (二)举办一次“绿水青山就是金山银山”主题环保知识竞赛。6月上旬,在各镇办、重点企业中开展一次环保知识竞赛,市环保局提供环保法律法规、环保常识等知识题库,各参赛单位组织人员进行知识竞赛,活动结束后,对优秀组织单位颁发证书。

  责任单位:市环保局 市电视台 各镇办

  (三)组织一次“绿色校园、美丽胶州”环保主题摄影作品征集活动。在全市中小学校征集环保内容的摄影作品,重点宣传生态环保理念、普及环保知识和法律法规、反映家庭、学校和社会低碳环保行为和生活方式,择优在报纸、网站、微信平台、宣传栏等进行集中展播。市教体局5月12日前下发征集通知,参加人员于5月30日前将作品电子版和拍摄者信息报送到市环保局邮箱:hbjxcz@126.com或关注“德政环保”微信公众号后,直接通过微信发送照片。

  责任单位:市环保局 市教体局

  (四)发送一批环保温馨提示短信。“六·五”期间,编制一批环保温馨提示语,通过与通讯公司联系,利用手机短信形式发送给用户,宣传环境保护公益内容,旨在提醒广大市民关注环保、参与环保、改善环境,让全社会共同承担起保护环境的`义务和责任。

  责任单位:市环保局

  (五)组织一次“守护蓝天、绿色出行”主题倡议活动。环保局将向全社会发出《胶州市“守护蓝天、绿色出行”倡议书》。在6月5日当天,号召广大市民尽量不开私家车,尽可能采取步行、骑自行车、乘坐公交车等绿色出行方式,减少或远离汽车尾气排放,积极为守护胶州蓝天做贡献。党政机关人员要率先垂范、当好表率,做保护环境的积极推动者和带头人。

  责任单位:市环保局

  (六)开展一次“我为环保建言献策”活动。“六·五”期间,开展“我最关注的环境问题和环保知识,我最支持的环保措施和环保行为”征集活动,面向社会征集各类环保建言,鼓励公众建言献策,重点围绕生态文明建设、环境宣传教育、环境保护等相关环保内容,通过“德政环保”微信平台征集广大市民对做好环保工作的建议和计策,对好的建议将予以采纳,并通过宣传载体进行公布。

  责任单位:市环保局

  (七)集中开展一次环保宣讲活动。5月份,市环保局组织环保宣讲骨干开展生态环保进校园、环保法规进企业、环保知识进乡村等环保集中宣讲活动,提高学生、企业、村民等各界保护环境意识,传播生态文明理念。5月10日在实验小学举办生态环保进校园主题宣讲,5月底送环保法律知识进学校,6月初送环保知识到阳光丽景社区。

  责任单位:市环保局 市电视台 阜安街道办事处

  (八)组织一次“绿色伴我同行”主题环保征文活动。“六·五”期间,铺集镇在辖区学校开展环保征文活动,评出优秀作品,进行颁奖。

  责任单位:铺集镇

  (九)开展一次“我与绿色有约”志愿活动。5月27日,市环保局、阜安办事处联合“风之翼”志愿服务队在城隍庙前举办“我与绿色有约”志愿活动启动仪式,志愿者代表发表环保倡议,设立咨询台,发放环保手册、宣传袋等,志愿骑行队携带环保宣传彩旗、横幅沿市区主要干道骑行;6月5日,市环保局联合“向日葵”环保志愿服务队在胶州市汽车站站前广场举办环保宣传活动,发放德政环保宣传彩页等材料。

  责任单位:市环保局 阜安街道办事处

  (十)开展一次环保创意活动。“六·五”期间,各镇办在辖区内的学校、社区等场所,利用废旧物品制作环保手工创意作品,宣传废旧物品循环使用。

  责任单位:各镇办

  请市新闻中心于6月5日在《金胶州》上刊登环境保护专版。

  请市广播电视台于6月2号—6月5日,在新闻节目之后打出20xx年“六·五”环境日宣传口号(见附件)。

  请机关事务管理局于6月5日利用3个机关办公大楼的电子屏幕、各镇办利用辖区内大型电子屏等循环播放环境日主题、环保宣传口号等内容。

  环境保护委员会其他成员单位也应采取多种形式对“六·五”环境日进行宣传。各镇办还要在显要路口、人员密集处利用大型广告牌、宣传墙进行环保公益内容宣传。利用辖区的污水处理厂、环境教育基地、环境友好单位等开展环保参观、教育活动,普及环境保护知识,提升市民环保意识。

  四、工作要求

  各单位要对今年的世界环境日宣传工作高度重视,认真组织筹划开展活动。各镇办要按照方案活动要求切实组织实施,真正达到普及环保知识、提升市民环保意识的目的。活动结束后,请各单位将活动情况总结和影像资料于6月15日前报市环保局,作为年终考核依据。

  联系电话:82289262 邮箱:hbjxcz@126.com

实施方案 篇3

  为了全面提升我院职工队伍整体素质,深入开展“提素质、比技能、讲奉献、树形象”大练兵、大比武竞赛活动,现就全院开展职业道德竞赛活动制定方案如下:

  一、指导思想

  以党的十七大精神和科学发展观为指导,以“提素质、比技能、讲奉献、树形象”为主题,以深入开展社会主义核心价值体系建设和职业道德建设,弘扬白求恩精神教育为主要内容,通过深入开展职业道德竞赛活动,促进全院医德医风的进一步改善,提升职业道德素质和服务能力以满足人民群众对医疗服务的要求,学院职业道德竞赛活动实施方案。

  二、活动内容

  把社会主义核心价值体系教育贯穿到思想政治建设、职业道德建设、精神文明建设和医疗服务之中,使之转化为职工的.自觉行动。要在全院广大干部职工中坚持不懈地进行社会公德、职业道德、个人品德和家族美德教育,深入进行爱国主义、集体主义和社会主义荣辱观教育。

  三、方法步骤

  职业道德竞赛活动作为全省、全市大练兵、大比武活动必赛的科目内容,共分两个阶段进行。第一阶段为学习教育阶段,第二阶段为考核测评阶段,。

  (一)学习教育阶段

  20xx年XX月到20xx年XX月,为全院职业道德练兵学习教育阶段。

  1、各党支部、各科室要坚持集体辅导与自学相结合,做到学习教育有规划,有时间安排,有具体内容。

  2、各党支部、各科室学习教育前要广泛收集有关文件资料,包括医院印发文件与资料等(目录符后),并认真组织实施。

  (二)考核测评阶段

  20xx年XX月到20xx年XX月为全院职业道德竞赛考核测评阶段。

  1、20xx年XX月,在对全院大练兵的成果进行测评时,对职业道德活动一并进行测试和评估。20xx年4月—6月,在全院组织开展职业道德知识专题竞赛活动。

  2、我院职业道德练兵比武竞赛采取问卷答题,知识竞赛等形式进行。各科室在职业道德练兵效果评估时,要注重患者、社会对科室医德医风等医疗服务的评价。医院采取患者满意度调查,出院患者意见征求,回访,行风监督员明查暗访等形式客观评价。

  四、几点要求

  1、各党支部、各科室要提高对开展职业道德建设的认识,高度重视,加强领导,统筹安排,精心部署,抓好落实。

  2、要把职业道德学习教育作为长期任务和大练兵、大比武活动紧密结合起来,在教育内容和教育形式上讲求方法,注重实效。

  3、要注重宣传。利用宣传媒介与阵地加大正面宣传力度。要特别重视宣传本支部、本科室的先进模范典型,使大家学有榜样,赶有目标。

实施方案 篇4

  为贯彻落实教育部《关于进一步推进义务教育均衡发展的若干意见》、《陕西省教育厅关于推行义务教育管理的实施意见》(人教基【20xx】12号)及《咸阳市推行小片区管理的实施方案》(武功县教综【20xx】38号)精神,积极推进义务教育学校“小片区”管理工作,探索片区内“师资互派、资源共享、统一教学、捆绑考核”的管理模式,有效整合片区内义务教育学校资源,提高片区内学校的办学水平,提升片区内学校教育教学质量,特制订本方案。

  一、指导思想

  以“创先争优、互助共赢、均衡发展”为指导思想,全面构建交流平台,开展学校教育教学交流活动,在学校管理、队伍建设、教育科研、文化建设、师生互动等方面形成交流机制,努力开创教育“均衡发展、公平公正、优化管理”的新局面,提高学校的整体管理水平和教育教学质量,进而推动片区义务教育均衡发展。

  二、主要目标

  本着“优势互补、互惠互利、资源共享、共同发展”的原则,通过“联动管理、联动教研、联动考核”,构建发展共同体,搭建共同发展平台,推进片区教育均衡发展;达到“四个基本均衡”:既师资配置基本均衡,管理水平基本均衡,办学条件基本均衡,教育质量基本均衡;实现“五同目标”:校园环境同优美、教学设施同达标、教师素养同提升、管理工作同精细、特色教育同凸显;凸显“六个一体”,即校长队伍一体建设,师资队伍一体配置,教育品质一体提升,德育工作一体构建,设备设施一体完善,信息化建设一体推进。

  三、管理机构

  在尊重法人学校办学自主权的基础上,充分发挥成员学校的各自优势,加强对成员学校的统一管理和业务指导,

  成立 “皇甫小学片区” 管理领导小组,下设教学联络组、德育联络组和后勤联络组三个工作小组,具体开展“小片区”管理工作(工作组成员名单及职责附后)。

  四、工作措施

  (一)管理联动(管理领导小组)

  1、建立管理领导小组例会制度。通过每月一次的管理领导小组例会,加强管理团队交流,在管理经验方向进行探讨、交流、合作、借鉴各校的办学理念,办学特色,管理制度,管理经验,管理模式等。

  2、建立学校管理合作论坛。学校相关管理人员每季度举行一次专题研讨,在教育教学、校园文化、三风建设、班级管理、办学理念、办学特色、心理健康教育、品德教育、法制教育、安全教育和安全事故防范等方面工作的开展交流与学习。

  3、建立网络交流平台。通过建立“小片区”网络交流平台,让教师和学生共享片区内优质资源。

  (二)教师互派(管理领导小组)

  综合分析片区内各学科教师年龄、职称、教育教学水平等因素的基础上,在《皇甫小学教师流动方案》基础上,进一步完善片区内师资定期交流互派、轮岗、走教等合理有序的轮转制度,逐步推进片区内校际间教师在学历结构、职称结构、年龄结构、教学能力等方面基本均衡。教师实行按需设岗,不分龙头校、成员校,实行教师合理流动。

  (三)教研互动(教学联络组)

  1、统筹安排片区校教学科研活动。教学联络组负责对教学科研活动进行统筹安排,制定教学工作计划与学科研讨交流计划,做到统一作息时间、统一课程设置、统一教学进度、统一安排活动。

  2、建立片区校教学科研中心教研组。从片区校中选配各学科最优秀的学科带头人或是骨干教师,组成“小片区”中心教研组,每个学科任命教研组长一名,负责制定学科

  教研组计划,定期组织好每学期(各校分工主持)的`集体备课研讨活动。

  3、开展片区校结对帮扶活动。充分利用本中心小学现有的学科带头人、骨干教师的作用,进行片区内师徒结对、帮扶工作。使一批青年教师脱颖而出,成长迅速,成为教坛新秀或名师。

  4、建立片区校教育科研机制。每学期开展五次以上的学科教学研讨、教研沙龙、教学论坛活动,形成“备课、说课、上课、听课、评课”为一体的教研模式,共同提高课堂教学水平。

  5、搭建片区校师生参研平台。每学年根据学科的特点开展一次学科竞赛活动,培养特长生;每两学年以新课改和课题研究为主题,开展一次片区校级青年教师学科教学技能竞赛活动(可结合片区开放周、区市级课题研讨等活动开展),做到相互学习、研究、探讨;每学年组织一次各学科优秀教学设计、教学经验论文交流并汇编成册等。具体操作参照武功县教育局下发的《关于小学师生竞赛活动的通知》

  (四)学生互助(德育联络组)

  1、开辟片区少先队工作新天地。开展少先队队干部交流周活动,在学生干部中结对,互相学习一日常规管理工作经验;少先队组织通过深入走访、大力宣传、有效整合资源,建立留守儿童工作站。

  2、开展片区校特色交流活动。在学生中开展知识、技能竞赛,体育、艺术活动,中队联谊活动,夏令营活动等。

  (五)成果共享(教学联络组、德育联络组)

  开辟片区校管理交流网络。通过开辟网络专栏、办片区校报、成果展版等形式及时共享片区校中的学校、教师、学生各项教育教学成果。

  五、工作要求

  1、充分认识结对交流小片区管理工作的重大意义,把结对交流工作摆上重要议事日程,精心组织,狠抓落实,突出成效。

  2、认真制订工作方案,按照相关要求,成立相应工作机构,进一步细化活动内容、方法、步骤、人员安排、措施要求。

  3、建立结对交流小片区管理工作档案,从组织领导、计划总结、成果记录、信息资料等方面分类归档。

  六、工作安排

  注:具体活动安排会根据中心小学工作计划作适当调整。

实施方案 篇5

  一、跳绳简介

  跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载,早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动,那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见,跳绳作为我国的一项民间传统体育活动,已有悠久的历史。

  随着跳绳活动的广泛开展,跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次(个),有人能做五摇跳(起跳一次,摇绳五回环)。目前世界上有许多国家开展跳绳活动,日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己,七岁开始练习跳绳,坚持跳绳四十多年,能跳一百六十多种花样,能一气跳六小时十五分钟,还能完成五摇跳,经常到国外去表演。

  跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目,一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展,其动作可简可难,变化多样,趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制,人人可行,校校可做,家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展,其普及性、可行性、健身性都很强。

  二、跳绳的功能

  跳绳是基本运动的教学内容之一,它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目,具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美,富有节奏和韵律。易于学习教材简便,不受场地、季节限制,也不受年龄限制。跳绳种类很多,有跳短绳、跳长绳;有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳;有一般性跳绳锻炼,也有跳绳比赛,等等。由于跳绳的锻炼效果好,也是广大儿童喜爱的活动,所以跳绳已列为小学体育课教学内容。

  经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量,促进儿童骨骼的生长;增强内脏器官的机能,促进新陈代谢;使神经系统得到很好的训练,提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力;培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能:“摇绳练腿劲;快摇练速度,多跳练耐力;反应慢的长绳上不去,不灵活的根绊腿。”就是说,通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力,以及速度、力量、耐力等素质,使身体得到全面锻炼。

  三、跳绳的要求及注意事项

  跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数,因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项:

  1、择适当的场地

  2、穿着适当的服装

  3、充分做好准备活动和整理活动

  4、要有正确的跳绳方法

  ①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而应成为自然弯曲的姿势。

  ②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的`长度。

  ③摇绳的方法是向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕方力作外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作,每摇动一次,绳子从地经过身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快。

  ④停绳的方法是向前摇时,一脚伸出,前脚掌离地,脚跟着地使绳停在脚掌下;向后摇时,则一脚伸出,后脚跟离地,前脚掌着地,使绳停在脚底。

  5、要循序渐进练习

  6、活动时间

  7、严防事故

  以下是几种因跳绳引起的常见事故:

  1、相互间拿着跳绳追逐打闹,用绳子当“鞭子”抽打同学。

  2、将绳子挂在器械当吊绳,做“千秋”荡,易出事故。

  3、从高处将绳子甩下击打同学的头,有时一不小心,也会造成自己受伤。

  以上种种,应加强教育防范,杜绝事故。

  四、跳绳的方法

  1、怎样学跳绳

  跳绳是简便易行的一项运动,尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力,增大肺活量,促进幼儿生长发育,还能够健脑。

  通过观察发现幼儿跳绳时,不是绳到了脚边还没起跳,就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合,还需要良好的节奏感。因此,需要分步训练。

  第一步,徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳,然后让幼儿随着节奏跳。

  第二步,按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。

  第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。

  第四步,双手拿绳实际练习。

  以上四步训练,分解了幼儿学跳绳的难度,强化了跳绳时的节奏感,幼儿学习跳绳就容易多了。

  2、跳绳的课堂练习

  应用跳绳进行校本教学,不仅能发展学生的身体素质,丰富教学手段,而且能发展学生动脑、动手的能力;跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力,而且还能提高学生的兴趣和学习的积极性,同时也能充实课堂教学内容。

  原地练习法

  (1)单人跳绳练习:在篮球场上。将全班学生分成两组面对面站立,距离4—5m,每人左右之间相距2—3m。两手分别执绳的两段,持绳于身后,进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳;正反夹花跳;单、双足双飞跳;蹲着跳(将绳对折单手执绳的一端,蹲下单手贴地摇绳跳)等。

  (2)两人同跳一根绳练习:一人摇绳两人同跳(没摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面);两人同摇同跳,(两人同站一排,各执绳的一端,同摇齐跳);两人同摇一人跳,(跳绳人外侧手执绳的一端,没跳者执绳的另一端,同时摇绳)。

  (3)夹物跳练习:双踝夹物跳;双膝夹物跳;双腋夹物跳;双踝、双膝、双腋同时夹物跳。要求:跳绳过程中要控制所夹物体不掉地。

  (4)自我展示跳绳练习:将学生分成几组,依次进行,每组6—8人,让学生自择或自创跳绳方法进行表演。要求:学生进行自我评价、互相交流技艺。

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