实用的设计方案(精品7篇)
为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，预先制定方案是必不可少的，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编帮大家整理的设计方案8篇，希望对大家有所帮助。
设计方案 篇1
一、活动主题：领略自然风光，凝聚团队力量，收获学业硕果，展望精彩未来
二、活动时间：20xx年10月16日(星期六)8：00--20xx年10月16日(星期六)18：00
三、活动地点：长寿邻封十里柚香
四、活动人员：电力xx全体成员
五、活动负责人：陈晨、任颖
六、活动目的：增强班级凝聚力，体现团结友爱的合作精神， 提高学生身体素质，让同学们丰富生活，放松心情。
七、活动进程
1、10月16日上午7：50全体人员在礼堂门前集合，清点人数，到齐后8：00乘车出发。
2、10：00左右到达活动地点.。
3、活动期间以寝室为单位分散游玩，每个寝室指定一位组长，联系方式如下：
姓名
联系电话
4、活动项目：游船、自行车、羽毛球、乒乓球、篮球、钓鱼、真人CS、拓展训练、邻封寺等。
5、活动方式由各小组自由安排，也可以联谊，中午12：30准时到十里柚香餐厅吃饭。
6、中途可以玩一些集体的活动，如猜谜游戏、歌曲大PK等。下午18：00准时到指定地点集合。
八、前期准备工作
1、与各寝室负责人做好充分的沟通工作，了解旅游路线与行程，就相关的各类事项达成共识，并明确责任。提前了解有晕车症的队员，并做好相应的`措施准备。
2、为全体队员讲解郊游当天的行程，让全体队员们对行程有大致的了解。同时提醒全体队员们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队行动，注意人身财产安全
3、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。
4、费用AA 制到X元/人，采取四舍五入。
l 注意事项
(1)出发前由负责人做好有关出游安全，提醒队员们不要私自离队，要集体行动。
(2)不在风景区里乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
(4)出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
设计方案 篇2
一、活动目的：
通过十四岁生日仪式，指导青少年珍惜十四岁的青春年华，迈好青春第一步，培养学生良好的行为习惯和集体主义观念及社会责任感，为进一步形成正确的世界观、人生观和价值观打下良好的基础，让学生在成才轨迹中留下难忘瞬间，为少年儿童的健康成长奠定坚实的思想基础
二、活动对象：
八年级全体学生
三、活动时间：
4月10日一天
四、活动地点：
共青森林公园
五、活动准备：
1、家长给孩子写一封信，表达父母对孩子的殷切期望，增进家长与孩子之间的沟通。
2、本年级准备一首童年歌谣，要求参加本次活动的学生都会唱。
3、每班准备2个文艺节目（歌、舞、小品、朗诵、游戏等）。
4、每位学生准备一张6寸彩照，在照片背后写一个心愿。
六、活动议程：
1、金色的童年
唱童年的`歌谣，做童年的游戏。
2、火红的青春
⑴ 校领导为火炬手点燃火炬，绕场一周
⑵ 十四岁宣誓
⑶ 校领导青春寄语
⑷ 学生给班主任敬献礼物。班主任员说一句心里话
⑸教师代表发言
⑹ 读家长来信
⑺ 学生代表倾吐心声
⑻ 文艺联欢
3、美好的祝愿
⑴ 班主任和班长为同学们分发蛋糕
⑵ 点生日蜡烛
七、活动总结：
1、举行“十四岁的我”征文活动
2、总结表彰优秀组织奖
【范例】----
【活动目的】
十四岁是与童年挥手作别的时候，也是人生旅途的又一个十字路口。意味着告别童年的花园，步入青春的殿堂；意味着由稚嫩转向成熟；意味着崭新的征程和美丽的前景。同学们开始步入了令人惊羡、放飞遐想的青春期，成为了一个个英姿勃发、活力四射的青年，开始了激情满怀、动感魅影的花样年华。
我们组织初二学生集体过生日，参加十四岁生日主题活动，其目的在于让同学们重温金色的童年生活和纯真的少年生活，学会感恩，学会交往，促进学生全面提高自身的综合素质，共同营造和谐的成长氛围，迈好青春第一步。
【活动对象】初二年级队员
【活动方案】时间：20xx年5月9日
地点：东方绿舟
【活动议程】 7：45分学生到校
8：30分学校发车
9：45分抵达东方绿舟
10：00分仪式开始
11：15分参观游玩
14：30 分发车返回
【仪式安排】第一篇章：序曲（齐唱《少年先锋队队歌》，交待仪式的目的）
第二篇章：青春年华
1、 回顾金色童年和少年时代
2、 校领导致词
3、 家长寄语（家委会）
4、 所有队员看父母写给他们的信（背景音乐：《母亲》）
第三篇章：青春闪光
1、教师寄语（老师）
2、班主任送祝福 （背景音乐：《同一首歌》）
3、学生献花
第四篇章：青春告白
1、 学生自创配乐诗朗诵《》（内
容为：和父母、老师、伙伴和自己的对话，以感恩、交往、和成长为主题）
第五篇章：和谐班集体建设
第六篇章：青春万岁
1、 送上生日蛋糕（背景音乐：《生日快乐》）
2、 吃生日蛋糕
3、 许下美好的愿望，装进许愿瓶，集体收藏。
4、 喷响14支彩花（仪式高潮）
5、 集体拍照留念
【分散活动注意事项】
1、听从导游和带队老师的安排，不随意扩大活动范围，不随意进行危险游戏的操作。
2、注意听清楚集合时间、集合地点。
3、分散活动时，要以小队为单位，不得独自行动。
4、准时到集合地点集合。
十四岁生日活动
【准备工作】
1、校旗
2、音乐cd刻盘
3、照相机
4、老师的联系方式
5、邀请家委会参加(8:00到校)
6、发言落实：校领导、年级组老师、家长代表（新空间提供发言稿）
【年级动员】
1、到校时间7:45,发车时间8:30
2、等车时间班主任进班安排动员、安全教育
3、车辆安排，分班人数交给跟车老师，上下车清点人数
4、分组安排，以5-6个位一组
5、学生安全问题：不带球、不能借自行车、在导游和老师带领下活动不得擅自扩大活动范围、不随意进行危险操作
6、穿校服、戴红领巾、校徽，带笔
7、分发跟团老师联系方式
8、年级组学生动员
设计方案 篇3
教学目标：
1、认识12个生字，会写今、正、雨、两4个字。认识2个偏旁饣、牛
2、正确、流利、有感情地朗读课文
3、理解课文内容，知道小云借生日给妈妈的原因
教学重点、难点：
认识本课的生字和朗读课文，从故事中了解母女间的情感
教学准备：
1、《生日歌》《天下的妈妈都是一样的》歌曲录音带。
2、要求学生问问家长什么叫生日，记住父、母亲的生日。
教学课时：2课时
教学过程：
第一课时
一、启发谈话，揭示课题
1、放生日歌曲，师生一起唱，提问：谁知道生日是指哪一天，每个人都不会忘记自己的生日。
2、平日里，你们会向别人借东西，也会把东西借给别人，听说过借生日吗？
这究竟是怎么一回事呢，我们今天就来学习 （板书）课题18、借生日
二、初读课文
1、要求读准字音，读通课文，了解大意
2、通读课文后提问：课文中谁把生日借给谁？我指的是谁？
3、交流。
三、再读课文，提出自己不理解的问题。
教师引导学生围绕“借生日”进行思考，如：妈妈怎么会把自己的生日给忘了?各人有自己的生日，怎么能借?小云把生日借给妈妈，自己还过不过生日?学
四、带着问题，学习课文
学习一、二自然段。
1、指名读1、2自然段
2、认识两段中的生字
3、小云的'妈妈说自己把生日给忘了，妈妈真得是忘了吗？（小云的妈妈并非忘记了自己的生日，而是只想到别人）
4、指导朗读
您怎么从来不过生日？没见过妈妈过生日，小云感到疑惑，要突出从来，读出纳闷的语气。
学习三、四自然段
1、指名接读三、四自然段
2、小云把生日借给妈妈前，心里会想些什么？（大家讨论后，明白小云在妈妈的影响下，懂得了关心妈妈，同学们应该向她学习）
3、指导朗读
最后两句话是她经过思考想出的办法，要读出肯定的语气，表现出小云的天真可爱。
五、全文朗读
1、分角色朗读课文，师生读，同学与同学读
2、配《天下的妈妈都是一样的》音乐读
第二课时
一、复习导入。
1、有感情地朗读课文
2、抽读生字卡。
二、识记生字。
要求：1、读准字音，注意正、怎、饭、拿等字的读音
2、分析字形，用不同的办法来记忆
1、学生用自己喜欢的符号标出课文中不认识的字词
2、小组合作，互相帮助认读生字
3、教师出示生字卡，请学生帮老师认读，并说说是运用什么方法或通过什么途径记住这些字词的
4、大声朗读生字词
5、出示贴字的花盆图片，请学生用生字组词，并将组好的词写在花形图片上
6、评选花开得又多又好的一组
7、大声朗读词语
三、指导写字
今：撇尖低，捺脚稍高，开口度大，撇捺相接处，点和横收笔都在竖中线上。
正：注意横，竖的长度，第二横是长横的一半，左竖是右竖的一半，最后一横长，稍凸起托连竖。
雨：冂要宽，蹭的竖，不出框，最后四点两两对称，如隔窗看檐下的雨水均匀滴下。
两：冂内两个人字分布均匀，人的捺均变为点。
3、学生写字，老师巡回指导
四、复习巩固
1、复习课文内容，完成课后练习题
⑴先让学生自己说一说
提示：红花中的字可以做词头，也可做词尾
2、分小组比赛
3、每组选出代表，全班比赛
作业设计：
1、制作小礼物送给父母，写句心里话
2、记住本课书写的生字。
板书设计：
设计方案 篇4
一、成立武术教学实验领导小组：
组长：涂容波，副组长：张新民。负责武术教学及比赛的组织、协调、教研和考核工作。
二、班主任职责：
1、组织本班学生按时参加武术训练，保证全员到位。
2、主动做好学生的思想工作，保证学生以高涨的热情投入训练。
3、主动做好学生的思想工作，让家长全力支持自己的孩子学习武术。
4、协助教练处理训练中出现的突发事件。
5、协助教练出色地完成各级交给的武术比赛或表演的.任务。
6、在任期内，保证学生人数的稳定。
三、教练员职责：
1、制订计划：武术教学要有长打算，短安排，三至六年级要构建一套科学的训练体系，在训练内容上要形成一个较为完整的系列。每学期按照这个系列安排训练内容，制订训练计划。
2、保证训练时间：常规训练按课表上课，对参赛学生每天早上提前一小时，下午其它班放学后推迟一小时。双休日训练时间每位学生必须保证7小时，其它情况另定。
3、遵守训练常规：要求教练员提前十五分钟到达场地，检查场地是否合乎训练要求及是否存在安全隐患，原则上训练地点在学校，特殊情况与有关人员商量后再定。训练时，教练员与学生要始终在一起，不准坐着上课，穿拖鞋上课。严禁上课时间会客、购物、谈天看书看报等。
4、组织比赛和表演。平时注意比赛队伍的培养及表演中的高难动作的训练，形成特色，扩大影响。
5、保证学生安全：教练员应经常性向学生进行安全教育，并采取安全措施（尤其在双休日），安全工作要常抓不懈，出现非正常安全事故所造成的后果，学校要追究教练员责任。并要求教练员承担一定的经济赔偿。
6、协助班主任做好学生思想工作，经常与班主任保持好联系，做到信息互通、齐抓共管。
四、常规管理：
1、每期举行一次武术教学研究活动。
2、平时学校通过听课、查班、访问、座谈、抽查等方式，随时了解武术教学情况，并作好记载，作为期末考核依据之一。
3、学期结束前，对武术班学生进行有关武术技能的考核，考核成绩纳入教练期末工作考核。平时考核占40％，期末考核占60％，各级竞赛获奖单独计奖。
4、学生训练时的出勤率和训练成绩，一是纳入班主任活动课成绩，二是纳入班主任工作考核，占总分的20％。
设计方案 篇5
为了迎接 年六一国际儿童节，促进我镇幼儿素质教育以及文化交流，经幼儿园园长会议交流决定：在六一儿童节到来之际，举行我镇“首届幼儿园文化艺术节暨六一文艺汇演”活动。具体方案如下：
一、整体情况
1、晚会主题名称：“心系幼儿 情牵幼教”
2、晚会目标：庆祝六一国际儿童节 促进我镇幼儿园文化交流
3、时间： 年5月27日8：30——11：00
4、地点：镇中心小学操场
5、主办单位：镇中心小学镇幼儿教育协会
6、承办单位：全镇范围内的幼儿园
7、协办单位：(赞助商)
8、经费来源：由各参加活动的幼儿园提供赞助，部分礼品由赞助商提供。
二、工作人员
总 顾 问：
执行顾问：
总 策 划：###(负责活动整体规划和舞台节目监督工作)
总 理 事：###(负责外联和活动用品的准备工作)
理 事 长：###(负责组织规划活动当天的接待以及会场规划安排工作)
理 事： ############
(负责活动当天的会场纪律维持和会场后勤保障工作)
主持人：
评 委：
三、各人员工作安排：
活动前期筹备工作人员安排：
(一)舞台和节目组 ：
任 务：
1、5月1日前联系舞台租赁。
2、5月18日前完成节目统筹、抽签工作;
3、5月18日下午将晚会节目单报到中心校并打印;
4、5月21日之前完成主持人台词撰写工作;
5、5月23日前完成幕布设计和喷绘;
6、5月25日晚上之前完成节目的联排走台工作。
7、5月26日晚上监督舞台搭建和音箱设备的安装;
8、5月27日中午监督舞台以及音响设备的拆除和撤离。
(二)外联组 ：
任 务：
1、5月20日前确定活动赞助商，并负责完成承诺给予赞助商的服务工作(印横幅、派发宣传单、购物卷、嘉宾颁奖等);
2、5月23日前完成锦旗的设计和印刷工作;
3、5月25日前把工作人员牌、嘉宾胸花、主持人(司仪)胸花、评委牌准备齐全。
(三)协调组
组 长：
任 务：
1、5月25日晚上之前准备好会场服务物品，如矿泉水等。
2、5月25日前作好规划会场区域划分安排工作。
3、5月25日前准备好演员小礼品的分发工作(如赞助商提供的太阳帽或者塑料手掌等)
活动当天工作人员安排：
一、舞台、节目组：
组 长：
组 员：
任 务：
1、7:30检查舞台搭建音响试音工作完成情况以及检查会场整体布置工作。
2、8:00联系摄像机、照相机到位。
3、节目催场衔接工作以及幕后秩序稳定工作。
二、外联组：
组长：
组员：
1、8:10接待赞助商入席就坐;
2、承诺赞助商的安排工作(展台位置、展板、传单和购物卷发放等工作)。
3、领导嘉宾以及评委席帐篷的借用和安装工作。
三、礼仪组
组 长：
组 员：
任 务：
1、7:30布置好嘉宾席、评委席，各席位放好矿泉水。
2、8:00引领演员、观众进场入座。
3、8:20接待领导和嘉宾入席就坐。
4、活动开始引领领导上台发言以及返回座位就坐。
5、活动结尾引领领导上台颁奖以及照相。
四、统筹组：
组 长：组 员：
1、负责节目的分数统计报送工作。(每5个节目报主持人宣读一次分数，并保留评委分数底单)
2、负责节目的最后名次排序工作，并划分特等奖(3个)、一等奖(6个)、二等奖(9个)
五、安检组：
组 长：
组 员：
任 务：
1、维持现场秩序，安排好停电、下雨等突发情况的解决工作。
2、负责好电线以及音箱线周边的安全和稳定工作。
3、10：30电话确认饭店是否开始已做好准备工作，确保11:30分按时开饭。
四、活动流程
8：00全体演员入场完毕、会场一切准备工作就绪。
8：20开场音乐——
8：30主持人宣布文化节开幕——
教育局领导致辞——
镇中心校领导致辞——
7个节目——介绍赞助公司及其产品——剩余节目——颁奖仪式——主持人宣布活动闭幕——观众退场——工作人员清理会场和卫生打扫工作。
五、节目要求
1、内容健康向上、主题鲜明，能展现幼儿的`精神面貌。
2、节目时间不超过6分钟。
六、节目单(另附)
七、赞助商合作协议(计划洽谈中)
1、多而旺超市 2、步步高点读机3、果香缘
赞助内容：现金或礼品。
赞助效应：1、舞台背景喷绘冠名权。
2、舞台背景喷绘注明协办单位。
3、嘉宾席入座，颁发二等奖。
4、主持人台词宣传以及鸣谢。
5、活动当天帮忙分发超市宣传单或者购物卷。
八、注意事项
1、本次活动希望各幼儿园踊跃参加，最终以自愿参加自愿赞助为原则。
2、参加本次活动的幼儿园活动当天各自负责本园的各项安全工作，具体如下：
(1)、活动当天要求每一个到场的幼儿要有家长陪同;
(2)、活动当天使用的交通工具由各幼儿园自己安排，并保证使用合格交通工具和保证交通安全;
(3)、活动当天各幼儿园要做好本园幼儿的防暑降温工作;避免中暑现象发生。
(4)、活动当天各幼儿园要安排本园教师照看本园幼儿，并和家长做好孩子的交接工作。
(5)、活动当天要注意幼儿的饮食卫生，各幼儿园负责本园幼儿的饮食安全。
3、活动当天，联系镇派出所人员到现场协助维护安全稳定工作。
九、应急控制
1停电下雨应急方案：
(1)若活动前停电或下雨，最多推迟1小时即9:30举行，此间各幼儿园负责安排好本园幼儿;如果9：30仍没有正常供电或没有停雨，则由主持人宣布活动改天举办。
(2)在晚会前半部分之间停电或者下雨超过10分钟后由主持人宣布活动改天重新举行;在晚会后半部分之间停电货下雨超过10分钟后由主持人宣布晚会闭幕。
(3)在停电期间，由节外联组负责演员的安排工作;由礼仪组负责领导及来宾的服务工作;由协调组负责现场秩序的维持;由舞台组负责舞台、音箱设备、灯光设备等的看管。
(4)在主持人宣布晚会改天举办或闭幕后，工作人员要及时清理会场。
2、其它紧急情况发生时，由机动组联系和配合现场公安人员处理，必要时拨打110或120。
中心小学
幼儿教育协会
XXX年5月21日
设计方案 篇6
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有一副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练，所以对于老年人而言，哑铃是非常适合进行力量练习的器械。各部位的训练方法如下。
1. 下背部 站立，手持哑铃弯腰后做直臂上举动作(同举重运动中的抓举动作)(图1)。与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的'压力。再者，用哑铃做动作也更舒服。
2. 小腿部 站立，手持哑铃进行单腿提踵练习(图2)，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上(需手扶)进行单腿或双腿坐式提踵练习。
3. 背部 用一只或两只哑铃做俯身划船练习(图3)(单臂划船对背下部更安全些)，与杠铃相比，能使背部肌肉增长得较快。
4. 胸部 仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推(图4)，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可在俯卧下用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。
一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃仰卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
5. 肩部 各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习(图5)来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用手握哑铃耸肩或做直臂绕环练习。
6. 肱二头肌 手握哑铃弯举(屈肘)(图6)是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式(肩关节不同屈曲或外展角度情况下)的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。
7. 肱三头肌 用哑铃做单臂或双臂颈后肘关节屈伸(肘朝向前方)练习(图7)，可使肱三头肌发达。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
8. 前臂 哑铃正握(掌心朝上)腕弯举可发展前臂内侧肌群(图8);发展前臂外侧肌群则反握弯举。
9. 大腿 脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习(图9)，可发展股四头肌。如果俯卧在长条凳上脚夹哑铃做弯举(屈膝)练习，则可发展股二头肌。
10. 腹部 仰卧，手握哑铃置于脑后，收腹起坐(图10)，可练上腹部肌肉;收腹举腿(上体不动)可练下腹部肌肉(可用脚夹哑铃以使锻炼强度增加)。
以上内容每次可选4～5个部位，每个部位练习8～10次，每周3～4次为宜，应量力而行。
伸腰训练器
器械功能：主要锻炼腹部肌肉和大腿肌肉，还可以锻炼上肢力量、四肢的灵活性和下肢的弹跳力。
1. 直角支撑练习
练习方法：练习者坐在伸腰训练器上，两手抓住栏杆，双臂支撑，成空中直角姿势。
锻炼效果提示：老年组2～5次，中年组3～8次。
2. 后桥练习(可伸直腿或屈腿做练习)
练习方法：两腿伸直坐在训练器前斜面上，两手抓栏杆，然后向后伸腰。
锻炼效果提示：老年组2～5次，中年组3～8次。
3. 支撑跳跃练习
练习方法：练习者面对伸腰训练器，两手抓栏杆，屈腿跳过，当两脚落地后，迅速屈腿跳回原地。
锻炼效果提示：中年组3～8次，老年组应量力而行，上肢力量差者不宜做。
4.高位俯卧撑练习
练习方法：练习者面对伸腰训练器，两手抓栏杆，做俯卧撑练习。
锻炼效果提示：老年组6～12次，中年组8～16次。
设计方案 篇7
【活动目标】
1、喜欢参与装饰圣诞树。 2、在玩玩、乐乐中体验过圣诞的快乐。
【活动准备】
1、未装饰的松树一棵 2、礼物若干，各种装饰物如彩带，小球等
【活动过程】
一、欣赏圣诞树 师幼一起看《天线宝宝》中的圣诞树。
二、讨论圣诞树 《天线宝宝》中的'圣诞树上有什么？ （幼儿自由讨论）
三、装饰圣诞树 “再过几天，就是圣诞节了，我们这儿也来一棵圣诞树，它想请小朋友来帮它打扮一下，使它象《天线宝宝》里的圣诞树一样漂亮。 教师介绍装饰物，说说它们的名称，形状，颜色。并请小朋友装饰圣诞数。 四、分礼物 “圣诞树真漂亮，过圣诞节要唱好听的歌，我们一起来唱歌迎圣诞。” “你们唱的歌可真棒，圣诞老人要给你们礼物啦。” 幼儿自由选取礼物，分享礼物。
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