全国爱眼日的意义

全国爱眼日的意义

　　意义

　　设立全国爱眼日的意义是在于普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾；同时为了更好的开展宣传活动，每年的全国爱眼日都会确立一个相应的主题。

　　全国爱眼日活动期间，全国各地将组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员大力开展义诊、咨询、专题讲座等，为群众提供眼保健服务；充分利用学校和家庭等场所，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。

　　拓展：

　　近视的预防措施：

　　1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一尺。

　　2、看书写字时间不宜过久，持续1—1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛：向远眺，做眼保健操。（电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间。）

　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4、积极开展体育锻炼，保证学生每天有一小时体育活动。

　　5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。

　　6、认真做好眼保健操。做好一日两次的眼保健操，规范学生做操动作，真正起到保护视力、防治近视的作用。

　　7、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1—1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

　　8、应多吃些含维生素较丰富的食物：各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。

　　9、打羽毛球、乒乓球可防近视。在打球过程中眼睛快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

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