自信成功主题心理班会策划书

时间:2022-12-20 12:56:43 策划书大全 我要投稿
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自信成功主题心理班会策划书

  工作在不经意间已经告一段落了,我们的工作又将迎来新的任务和目标,让我们对今后的工作做个策划吧。写策划书需要注意哪些问题呢?下面是小编为大家收集的自信成功主题心理班会策划书,仅供参考,欢迎大家阅读。

自信成功主题心理班会策划书

自信成功主题心理班会策划书1

  一.活动目标

  我班是平行班,有许多学生缺乏自信,认为自己在各方面都不行,所以我们设计了这次“我能行”的主题班会,来增强学生的自信心,从而增强其自我效能感。

  二、活动准备

  1、全班同学预先学会《相信自己》和《永不退缩》,男生学会唱《男儿当自强》,女生学会《每一步》,1―4小组分别学会《奔跑》《真心英雄》《海阔天空》《我的未来不是梦》这几首歌,并准备这几首歌的VCD。

  2、主持人四名(两男两女)预先写好台词和串语,写关于自信对联一副。

  3、第1小组(女)准备自信演讲稿2―3篇,第2小组(男)准备关于自信的小品,第3小组(女)准备关于自信的故事3-4则,第4小组(男)准备关于自信的诗歌散文2到4首(篇)。

  三、活动过程

  (一)开始

  1.主持人(四名):(出场前多媒体屏幕上显出:有志者,事竞成,破釜沉舟,百二雄关终属楚。苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴!)(女A)没有什么能让我们心慌,(男A)没有什么能把我们阻挡,(女B)我们年青我们轻狂,(男B)即使前面是万丈深渊,(齐)我们敢拼敢闯!(女A)亲爱的同学们,“我能行”主题班会此刻开始。

  2、文娱委员起音齐唱《永不退缩》(同时放出该歌曲的音乐)。

  (二)自信演讲

  1、主持人女A:就算我此刻什么都没有,擦掉了眼泪还是抬头要挺胸,面带笑容不气馁往前冲,我越挫越勇我永久不退缩。下面请听第一小组同学自信的演讲。

  2、第一小组A生:“我自信,我能行”演讲。

  3、第一小组B生:“告诉世界,我能行”演讲。

  4、组长:随风奔跑自由是方向,追逐雷和闪电的力量,把浩瀚的海洋装进我的`胸膛,

  即使再小的帆也能远航,随风飞翔有梦作翅膀,敢飞敢做勇敢闯一闯(组长领唱《奔跑》,同时放出该歌曲的音乐)。

  (三)自信小品演出

  1、主持人男A:人生的损失,莫过于失掉自信心了。有信心的人,能够化渺小为伟大,化平庸为神奇。下面请听第二小组自信小品演出。

  2、第二小组A生:生命不会贬值故事小品演出。

  3、第二小组B生:战胜自卑故事小品演出。

  4、组长:把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨怎样见彩虹,没有人能随随便便成功。(组长领唱《真心英雄》,同时放出该歌曲的音乐)

  (四)自信故事演讲

  1、主持人女B:信心比天重要,缺乏信心并不是因为出现了困难,出现困难倒是因为缺乏信心;谁中途动摇信心,谁就是意志薄弱者。下面请听第三小自信故事演讲。

  2、第三小组A生:身残志坚的张海迪。

  3、第三小组B生:坚强自信的罗斯福

  4、第三小组C生:棒球小孩的故事

  5、组长:每把汗流了,生命变的厚重,走出沮丧才望见新宇宙,才将命运的所打破,狂风暴雨以后,转过头对心酸一笑而过(组长领唱《海阔天空》,同时放出该歌曲的音乐)

  6、主持人女B:努力、为要走好我每步,行尽了许多的崎岖路,还前去、才能知境界更高;岁月、在我身边笑着逃,道路段段完美,总是血与汗营造,感激心中主宰,每段道路为我铺;凭自信努力做,要得到的终得到,以后就算追忆也自豪,和平宁静快乐是我的歌谱。请让我们所有的女生一齐自信地唱出《每一步》吧(女生齐唱《每一步》,同时放出该歌曲的音乐)。

  (五)、自信诗歌美文朗诵

  1、主持人男B:自信是一根柱子,能撑起精神的广漠的天空,自信是一片阳光,能驱散迷失者眼前的阴影!凡事总要有信心,老想着“行”。要是做一件事,先就担心着“怕咱不行吧”,那你就没有勇气了。我们不论何时何地必须坚信:天生我材必有用。

  2、第四小组生A朗诵:《酬乐天扬州初逢席上见赠》(刘禹锡)

  3、第四小组生B朗诵:君不见黄河之水天空上来,奔流到海不复回……《将进酒》(李白)

  4、第小组全体朗诵:言志――志难挫,鹰击长空万里阔。万里阔,力挽北斗,气吞日月……《忆秦娥十首》(《诗词三百首》白玉)

  5、组长:我明白我的未来不是梦,我认真的过每一分钟;我的未来不是梦,我的心跟着期望在动;我的未来不是梦,我的心跟着期望在动,只要我们自信,每一天都能大声说“我能行”,我相信我们的未来必须不是梦,请我们全组同学一齐来唱一唱《我的未来不是梦》吧!

  6、主持人男B:傲气应对万重浪,热血像那红日光,胆似铁打骨如精钢,胸襟百千丈眼光万里长,我发奋图强做好汉,我是男儿当自强,我们的男儿们能自强吗?(大家齐答能),那就用最豪壮的歌声来表达我们心声吧(齐唱《男儿当自强》,同时放出该歌曲的音乐)

  (六)结束

  1、主持人:(男A)相信自己行,才会我能行;(女)别人说我行,努力才能行。(男B)你在这点行,我在那点行;(女B)这天若不行,明天争取行。(男)能正视不行,还是我能行。(女)不但自己行,须帮别人行。(齐)互相支持行,合作大家行。只相信自己,你必须能行。让我们一齐齐唱《相信自己》吧!(全班齐唱《相信自已》,同时放出该歌曲的音乐)

  2、主持人女A:下面请老师作总结。

  3、师:这天活动搞得很好,准备充分,表演投入,有声有色。但是在漫漫人生旅途中,不免要经历许多挫折与失败,许多人在挫折与失败面前开始怀疑自己是否行,甚至否定自己,觉得自己是一只渺小的丑小鸭,无论怎样发奋努力,也永久不可能拥有转成白天鹅的那一天!最后自我消沉,看不见前方的阳光大道,那么成功就与他无缘。如果在病魔面前沉沦,张海迪将永久无人知晓,罗斯福也不会叱咤风云。因此,自信是成功的关键。只有拥有自信,才能拥有自我;只有拥有自信,才能走向成功!自信是成功的伴侣,是战胜困难的利剑。

  诗仙李白自信浩叹“天生我材必有用,千斤散尽还复来”;写下“自信人生二百年,会当击水三千里”。他们拥有了自信,才有拥有了旷绝千古的成就。在生活中遇到困难,我们要自信地在心中大声说:“我能行”,在学习上遇时,我们要自信地在心中大声说:“我能行”,我们每一天起床时,要自信地在心中大声地说:“我能行”,每一天睡觉时要自信地在心中大声说:“我能行”。总之,我们要自信对着大地说:(学生齐声高喊)“我能行”,我们要自信地对着天空说:(学生齐声高喊)“我能行”,我们要自信地对着高山说:(学生齐声高喊)“我能行”,我们要自信地对着大海说:(学生齐声高喊)“我能行”,让自信伴我们一生,让“我能行”随我们到永久!

  4、主持人宣布主题活动结束。

自信成功主题心理班会策划书2

  活动目的:

  1、通过本次活动,让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用,引导学生的心理向健康方向发展,正确看待生活中的成功与失败。

  2、使学生掌握树立自信心的方法,不断调整自己,树立自信,健康快乐地生活。 活动准备:

  1、搜集有关自信的故事。

  2 、学生准备才艺表演.

  活动过程:

  一、认识自信

  师:大家好,在班会开始之前,我想先请大家看一段小视频:

  (播放视频)

  教师:小象为什么伤心了?

  (指生发言)

  教师:但小象的不自信,老师在我们班许多同学身上也看到了,比如老师上课提问的时候,有的同学不敢回答,认为“我不会”,比如老师选拔有的同学当班干部的时候,他的第一反映是“我不行”,甚至有的同学会认为“我二年级成绩就很差,到了三年级怎么可能取得好的成绩呢?”等等。针对这种现象,今天我们召开一个主题班会,班会的主题就是《我自信,我快乐》。希望同学们在这节课上能有所收获,真正地感受自信的魅力。

  首先,我们先请出我们的问题调查员进行一个关于自信的调查,请大家以举手方式回答。问题调查员出场:

  HELLO!大家好,我是四(2)班的问题调查员,下面我们开始问题调查。

  1、你认为自己漂亮或者英俊吗?(YES,YES,举手的人很自信)

  2、你是否总是担心做不好某一件事情?(NO,NO,举手的人很自卑)

  3、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩?(NO,NO,举手的人很自卑)

  4、你能成为班级中出色的一员吗?(YES,YES,举手的人很自信)

  5、你认为自己是班中不可缺少的'人吗?(NO,NO,举手的人很自大)

  6、你认为不管在哪方面,别人誰也比不如你吗?(NO,NO,举手的人很自大)

  (课件出示)

  主持人上:问题调查到此结束,调查结果是有的同学自信,有的同学自卑,还有的同学自大,那么,同学们,你想知道什么是自信,什么是自卑,什么又是自大吗?请大家接着欣赏小品《文艺表演》

  表演小品的四位同学上场。

  文艺委员:

  我是四年级二班的文艺委员,名叫马子木,过几天学校要举办一个文艺表演,让每个班都出一个节目,该让谁去表演好呢?对了,让她去,“自卑同学,自卑同学,

  大家都说你歌唱得,你能代表我们班去学校表演吗?”

  同学1:“ 不,不,不行,我真的不行,我自己瞎唱,不能上台表演的,我一定会搞砸的。”

  文艺委员:“自信同学,自信同学,听说你嗓子不错,你能准备一个节目参加学校的表演吗?”

  同学2:“好吧,我试试,虽然我没有上台表演过,但我相信通过精心的准备,我可以做好这件事情。”

  文艺委员:“自大同学,自大同学,你也很好,不如你和自信同学一起准备节目吧?”

  同学3:“哼哼,我当然很好啦,要说唱歌,我们班谁比得过我呢?但是我才不要和自信同学一起表演,他档次太低了,我才是最牛的。”

  文艺委员:“唉,同学们看看吧,你们这次知道什么是自卑、自信和自大了吧!”

  同学1:我的名字叫自卑,自卑就是过低地评价自己,看不到自己的优点。 同学2:我的名字叫自信,自信就是正确地评价自己,既看到自己的优点,也看到自己的缺点。

  同学3:我的名字叫自大,自大就是过高地评价自己,看不到自己的不足。 文艺委员:大家说,你们到底是喜欢谁呀?

  大家齐声说(我们喜欢自信)

  主持人上场:是呀,我们都喜欢自信。下面,让我们一起听听关于自信的小故事《握住自信》:

  (听录音)

  二、感受自信的重要

  1、听录音《握住自信》

  有一位女歌手,第一次登台演出,内心十分紧张。想到自己马上就要上场,面对上千名观众,她的手心都在冒汗:“要是在舞台上一紧张,忘了歌词怎么办?”越想,她心跳得越快,甚至产生了打退堂鼓的念头。

  就在这时,一位前辈笑着走过来,随手将一个纸卷塞到她的手里,轻声说道:“这里面写着你要唱的歌词,如果你在台上忘了词,就打开来看。”她握着这张纸条,像握着一根救命的稻草,匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心,她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好,完全没有失常。

  她高兴地走下舞台,向那位前辈致谢。前辈却笑着说:“是你自己战胜了自己,找回了自信。其实,我给你的,是一张白纸,上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷,果然上面什么也没写。她感到惊讶,自己凭着握住一张白纸,竟顺利地度过了难关,获得了演出的成功。

  “你握住的这张白纸,并不是一张白纸,而是你的自信啊!”前辈说。 歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上,她就是凭着握住自信,战胜了一个又一个困难,取得了一次又一次成功。

  主持人上场:听了这个关于自信的故事,同学们是否有所感触有所启发呢? 请你和大家交流一下。

  (大家交流)

  2、欣赏视频《找回自信的小象》

  主持人:下面,我们接着欣赏视频《找回自信的小象》。

  (播放视频)

  看完这个视频,你又有什么感想和大家交流一下。

  (大家交流)

  主持人:自信,指引着我们前进的方向,书写着我们成功的篇章。自信给我们的生活带来了快乐。

  三、建立自信

  自信如此重要,那如何建立自信呢?

  1、认识自己的优点和特长

  教师:每个人都有自己的优点和特长。比如:丽丽歌唱得好、小明球踢得棒、东东爱看书。如何认识自己身上存在哪些优点呢?下面,发给大家一张“优点清单”让我们从多方面把自己的优点、特长一一罗列出来。请大家填好表格“我的优点”,具体写出自己在学习、体育、美术、音乐、动手能力和其他方面存在哪些优点、特长。(学习填表格“我的优点”)

  全班交流。

  教师:是啊,当我们知道自己有这么多优点时,信心自然会增强。

  2、接受同学的赞赏

  建立自信的第二个方法就是接受同学的赞赏。下面我们进行一个活动“优点大盘点”。具体要求:A、以小组为单位。B、先找一个同学作被“优点盘点者”,其他三个同学轮流说出他的优点、特长。C、态度要认真、真诚。

  思考:得到同学的赞扬,对你的自信有什么影响呢?

  教师:别人的赞扬能增强自信。根据这个结论我们要帮助朋友建立自信,应注意什么?

  (尽量帮助朋友找出他身上存在的优点、特长,并真诚、大方地赞美。)

  四、自信快乐的展示

  其实在我们班上也有许多充满自信心的同学,他们充满朝气与活力,你们看,他们来了。

  请同学们表演群舞。

  主持人上场:这些同学精彩表演给我们带来了笑声,让我们更加相信了自信的人儿才最美丽。

  同学们,自信就是要相信自己,因为只有相信自己,才能激起进取的勇气。 只有相信自己,才能感受生活的快乐,只有相信自己,才能限度地挖掘自身的潜力,

  让我们大声告诉自己“我自信,我快乐,我能行。”

  全班呼号:“我自信,我快乐,我能行。”

  老师讲话:同学们,你们的主题班队会开得非常成功,使我也充满了自信。请大家记住自信是成功的第一秘诀,只要你们扬起自信的风帆,就一定会有非凡的成就,相信你们一定能行!相信你们最棒!

  这个主题班会到此结束。谢谢大家。

自信成功主题心理班会策划书3

  一、活动目标:

  针对本班有部分同学学习目的不过明确,且有部分同学很不自信的现象,我们班搞了一次有意义的主题班会。

  二、活动准备

  全班同学预先学会唱《明天会更好》这首歌,且学会了打拍;两位同学准备好小品,电脑,VCD,活动道具等(多媒体教室一应俱全)。

  三、活动过程:

  1、班主任致辞:我们班是一个团结友爱,上进的班级,同学之间的感情深厚。为了我们在以后的日子里更好的学习,深刻了解自信重要性,我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。

  2、男女主持人发言,宣布主题班会开始。

  3、全班同学起立鼓掌。

  4、全班合唱明天会更好。(充分利用电脑,VCD带唱)

  5、通过演小品。分清自信,自卑,自大,充分说明自信的重要。

  引入:

  问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手)。请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响,从反面例子引入自信的重要性。

  (1)自信的重要性(板书)自信是成功的第一秘诀──爱默生(板书)

  举例说明:A、居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念,在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。B、爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时,曾千百次失败,被人讥笑,如果他不是对自己充满信心,就不可能坚持实验。C、98世界杯外围赛亚洲区十强赛中,中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎,而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心,毅然换了教练,对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。D、请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。通过以上由远而近,由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。过渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判断自己是不是一个自信的人。

  (2)、自信的表现(板书)大家先看一个小小的表演,看有什么启发?表演:“谁是自信者?”(内容)班上举行文艺晚会,他们是我们班上最能歌善舞的同学,我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。文:小A,你这么能歌善舞,能在晚会上为我们表演一个节目吗?A:(自卑地)哎哟,我这歌喉和舞姿哪能见人呢,不要叫我出丑啦。

  文:班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。A:这是他们抬举我罢了,我哪有那么好的才能,而且我也没有这个胆量,你还是放过我吧。文:那我也不勉强了。小B,你的歌舞也很出众,你愿意为我们作表演吗?A:哎,谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦,而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的!文:谢谢你的支持。小C,你愿意参加表演吗?C:表演是我的强项,表演当然是非我莫属啦!(指着B)不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

  问:“表演中的.A、B、C分别是什么心理的表现?”

  答:“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表。”结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较,概括出自卑、自信、自大的特点。

  自卑——过低地评价自己,看不到自己的优点。(板书)

  自大——过高地评价自己,看不到自己的缺点。(板书)

  自信——恰当地评价自己的优缺点。(板书)

  过渡:现在大家基本能判断自己是否一个自信的人,如果不是的话如何着手建立自己的信心呢?

  (3)、建立自信的方法(板书)在介绍方法之前先向大家提出一个问题:“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心?”。提出这个问题是因为很多同学进入高二(9)这新集体后发觉周围强手如云,加上这次期中考很多同学觉得成绩很不理想,于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考,看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点,所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。认识自己的优点、能力和特长(板书)每个人都会有他特有的优点、特长,关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢?“列优点清单”(板书)大家要学会从多方位评价自己,把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处,写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议,写在他人评价一栏,达成共识,以保证自评优点的准确性。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长,当我们知道自己有某的优点一定要充分发挥出来。对自已不足的地方一定要改正。

  6、男主持对班里出现的不良现象提出问题,由各小组抢答及打分。

  四、请班主任作总结性发言。

  结束语:总之每个人身上总会存在优点,存在某些过人之处,如果你懂得保持自信,订立适当的目标,付出真正的努力,满怀信心地向目标一步步行进,成功将会是属于你的。希望每个同学都有美好的未来。

  五、宣布主题班会顺利结束。

自信成功主题心理班会策划书4

  学情分析:

  在开学的几个月中,同学们渐渐习惯了初中生活,但上课发言不用心,声音比较小,这是缺乏自信的表现,所以本次班会以自信为主题。

  活动目标:

  透过大家一齐讨论自信,并针对班级的实际状况,使同学正确认识自信的重要性,树立自信心,迈向成功之路。

  活动准备:

  1、确定两名主持人。

  2、制作班会课件。

  3、同学们准备名人自信故事。

  4、帮忙学生编排“课本剧”

  活动过程:

  一、导入词:

  敬爱的老师,亲爱的同学们:

  这天的班会由我和宋淼主持。这节班会的主题是:“我自信,我成功”

  二、了解自信:

  主持人:我们整天说要自信,那么什么是自信呢?

  学生发言:

  小结:

  每个人的一生都是曲折坎坷的,个性是在追求学业和事业的道路上,更不会是事事如意,一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯,大海中的一面帆,是登山的云梯,渡水的飞舟,它能给人通往成功的勇气和期望。在现实生活中,当你和别人闹矛盾时,自信会让你伸出热情的双手,主动与对方言和,当你受挫折时,自信会使你奋勇前进。

  三、自信的重要性

  1、主持人:同学们,让我们一齐来欣赏一个心理学家所做的'实验:心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放入杯中。开始,跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后,心理学家在杯上盖了透明盖,跳蚤仍然会往上跳,但是碰了几次盖后,碰疼了,慢慢就不跳那么高了。

  提出问题:跳蚤还能跳出杯子吗?为什么?

  学生A:跳蚤跳不出杯子,因为它明白上面有一个盖子。

  学生B:跳蚤跳不出杯子,因为跳蚤习惯了。

  学生C:跳蚤跳不出杯子,因为跳蚤失去了自信了。

  2、小结:生活中,许多人也是如此。失败一次后,便怀疑自己的潜力,一再降低成功的标准,成功便渐渐离你远去,甚至构成思维定式。其实,想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单,敲一下杯底或加热杯底就能做到,人也如此。

  四、班级中存在的问题:

  1、主持人:自信如此重要,但是现实生活中的我们做的怎样样?

  2、学生发言:(缺乏自信)

  3、主持人:缺乏自信表此刻那些方面?

  4、学生发言:

  5、小结:自信是我们成功的必经之路,自信使我们不断成长。一位科学家这样说过:“自信是成功第一秘诀。”人人都能够成材关键在于你是否有信心,在我们的生活中,不论你干什么,首先务必对自己充满信心,有了信心便有了成功和收获的期望。

  五、名人事例:

  1、主持人:其实,有很多名人用他们的事例告诉我们自信的重要。

  2、名人故事:毛遂自荐、居里夫人、刘翔。

  3、小结:这些名人故事让我们深受启发,他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。毛遂正是因为自信才勇于自荐,居里夫人正是因为自信才发明了镭,刘翔正是因为自信才创造110米栏的纪录。

  六、榜样示范:

  1、主持人:其实在我们班也有些自信的同学,下面就让他们讲讲自己的自信故事。

  2、谈谈自己:朱会玲、高霄聪

  3、主持人:其实,我认为在座的每一位同学都有很大的潜力,只是因为缺乏自信心。在听了这些名人和我们身边的同学的事例之后,我相信同学们上课必须会用心举起你们的手,洪亮的回答老师的问题。下面请同学们起立,跟我一齐喊。:“我自信,我成功。我努力,我出色。”

  七、诗歌朗诵:

  1、主持人:

  同学们,有信心的人,能够化渺小为伟大,化平庸为神奇。信心能够改变恶劣的现状,使我们充满活力去笑对困难,过关斩将,实现理想。即使在最困难的时候,仍能持续乐观奋进的拼搏精神。能够说,人的一生取得的任何一次成功,都是伴随着自尊自信取得的。下面有请赵雪鹤为我们朗诵一首诗歌。

  2、朗诵:赵雪鹤

  八、班歌:

  主持人:很感谢赵雪鹤给我们带来的诗歌。透过这节班会,我期望同学们乘着自信的风帆远航,让我们昂首挺胸唱起我们的班歌。

  九、结束语:

  我自信,我成功。请让我们相信自己,我很重要,我必须能做到。当你们失落或气馁的时候,请以此来鼓励自己。

  我很重要,我必须能做到,期望你们都能以这句话来勉励自己,度过以后慢慢的人生。

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