在中考前的讲话

老师们，同学们：

在中考前的讲话

　　上午好!

　　20xx中考离我们只有5天的时间，我们九年级的同学们在这最后的5天里还需要做些什么，以确保在中考中取得优异的成绩。我有以下几点建议：

　　一、我们要强化自信，发挥潜力

　　不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实，不论中考题型如何变化，都能游刃有余;有的同学思维敏捷，创新思维好，理解能力强，对中考创新型试题题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力。或许有的同学在模拟考试中成绩不够理想，但你应该庆幸自己已发现问题所在，与其灰心，不如在存在的问题上多加重视;有的同学在模拟考试中成绩优异，但你不要骄傲，真正的较量在中考，要求中考考好，仍要持之以恒。有这样一个真实的经历：有个同学因过分紧张焦虑进入考场就大小便，脸色焦黄，给含个西瓜霜，立马精神抖擞，不拉不尿。如果提前让他知道的话，效果就不明显。这就是心理学上的自我暗示。自信和积极的暗示会对中考产生巨大的正面影响。这就是常说的：中考，四分考能力，六分考心态。

　　二、我们要高度的专注，淡化预期

　　同学们，无论在最后一天的备考，还是在中考的过程中，我们要做的只是集中所有的'注意力去复习、迎考，而要淡化对中考结果的预期。进入考场后发试卷前首先要做到放松和镇静，比如深呼吸、喝口水、擦擦汗、闭目养神等，下发试卷后你唯一需要做的、也必须做好的就是：先书写卷头，浏览试卷，把握难易题，开始答卷时务必高度专注于试题的分析和解答，而不要去想考好或考不好会怎样。无论涂卡或答题都要确保精确、无误。“卷在手中不能闲”，

　　如何解析、变化方法检查及修改是你的权利，千万不要把考场中的点滴时间浪费。如果做到这一点，今年你的中考之路一定是完美和辉煌的!

　　三、我们要从容应对难、易题

　　“我难人亦难，我不畏难;我易人亦易，我不大意!”

　　1.中考得高分的秘诀是：把简单题做对，少扣分甚至不扣分!千万不要因为题目最基础、熟悉或简单而大意，甚至不屑于检查它，可能此题正好错在固定原有的思路和思维定势上。

　　2.答题的基本思路是：先易后难，切莫为解决一个难题而牺牲做简单题的时间。难题或临时找不到思路的题可做标记放放，切记随便乱填乱选，防止跟会做的题混了，要先把能得分的题做好，剩下时间专攻难题，如果能做出就胜利了，实在做不出也不后悔!考前紧张会使你原本熟悉的知识变生疏、模糊，但经过考场适应尤其是简单题的练习，会让你逐渐明晰还原，复杂些的题目可能会变得容易。

　　3.对待难题的心态要平静，不要碰到难题后心理上已吓败了!因为整张试卷上面的题不可能都会做。“难题我不会别人也不见得能做对，所以我最不怕出现难题，特别是理科，但只要我多尝试几种方法做出来了，别人跟我就一定会有差距。”

　　4.考完某一场不要过多互相对答案，尤其是第一天和第二天下午连续考两场期间。如果答案正确还好，万一答案错误，情绪、心态会受一定影响，甚至影响下一场发挥。已经知道自己丢失一些分数，不要沉溺于后悔和失望，而要吸取教训，把下面几场的试卷答好，将丢失的分数从以后的试卷中弥补回来。

　　5.增强时间观念，每人准备一块电子表，合理、准确地把握时间，因为大部分理科试卷时间紧、做不完，只要能做完的试卷，成绩一定低不了。

　　四.我们要确保正常的作息

　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常重要的。睡眠不足会导致第二天大脑半休眠，思维被抑制，结果复习记忆无效率，考试常出错。但请同学们注意也不能走另一极端，认为考前要好好休息，停止复习，彻底放松，这样做更会适得其反。所以我们在考前还是尽可能按原来正常的作息时间作息，避免作息规律的重大变化。要科学的安排作息时间，确保午晚休质量。

　　五.注意考前饮食卫生

　　杜绝乱饮乱食，暴饮暴食，无节制食用自己喜欢的食物。平常吃辣条、雪糕、水果没有很大反应，但在中考节骨眼上，加上心理、生理紧张，胃肠道消化吸收暂时紊乱，可能会导致意想不到的严重后果。

　　同学们，生命不打草稿，人生没有彩排。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。你们必须自信，因为过去的努力，你们已经积淀了一定的知识和能力，只要勇敢冲刺，你们就能赢得胜利，赢得未来。调整好心态，正视压力，相信自己是拼搏路上的最坚强的勇者!

　　最后，祝同学们在中考7科考试中，都能上交一份你认为是最完美的答卷!谢谢大家。

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