寒暑假学生活动计划书（精选18篇）

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寒暑假学生活动计划书（精选18篇）

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，此时此刻我们需要开始做一个计划。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是小编收集整理的寒暑假学生活动计划书，仅供参考，大家一起来看看吧。

寒暑假学生活动计划书（精选18篇）

　　寒暑假学生活动计划书 1

　　一、指导思想

　　为了使学生在暑假度过快乐有益的时光，鼓励学生在暑假中亲身体验社会、家庭生活，感恩社会，感恩父母，接受锻炼，增长才干，在实践中把良好的品德不断地内化为自身素质，学校从学生的思想生活实际出发，开展好暑假小学生德育教育社会实践系列活动。

　　二、活动安排

　　1、活动一：开展书香家园活动

　　假期中每位同学可以和家长、伙伴一起品读好书，享受读书的快乐，扩大视野，提高阅读欣赏能力和人文修养水平。每位同学制作一张“好书推荐卡”（大小：16k彩纸，内容：推荐的书名、推荐理由等）（备注：下学期开学初，第一期黑板报就以“我的好书推荐”为主题进行布置。）

　　2、活动二：开展安全教育活动

　　为确保每位学生过上一个安全、文明的假期，防止溺水、食物中毒、爆炸失火、拐骗、意外伤害事件等的发生，在散学典礼上周校长对全校师生进行法制、安全教育讲座。

　　3、活动三：开展“大手拉小手文明安全行” 交通安全绘画竞赛。各班组织学生利用暑假绘制以“大手拉小手文明安全行”为主题的绘画作品，开学初每班在初选的基础上，挑选10幅作品参加学校评比。作品上送时间： 9月2日。

　　4、活动四：开展感恩父母活动

　　孝敬长辈，体验父母做家务的`辛苦和劳动的光荣，做家庭名副其实的小主人，合理安排自己一天的生活，能主动帮助父母做好家务；学做一两样家常菜；掌握一些家庭生活常识、技巧；学会洗衣、叠衣；自己整理书包，整理书柜，收拾房间等。

　　5、活动五：开展“社会实践我能行”活动

　　献爱心，帮扶一个贫困学生或为孤寡老人做一件好事。同学们可以在班队博客上留下自己暑期社会实践活动的足迹。开学初各班级及时将典型事例、好人好事上报大队部。

　　6、活动六：家委会组织学生开展假期亲子郊游活动‘

　　“读万卷书，不如行万里路”，各班可以利用暑假通过家委会牵头，以家庭为单位，组织开展丰富多彩的暑假亲子郊游等活动；学生也可以根据自己家庭计划随父母、亲朋好友一起外出旅游。无论哪种形式，同学们在活动中不妨制作一本自己的旅游绘本，贴上照片；画上风景、美食写上几句自己的感受，开学时和大家一起分享游玩的快乐！开学初各班对学生的旅游绘本在初选的基础上，挑选5幅作品参加学校评比。作品上送时间：9月15日。

　　寒暑假学生活动计划书 2

　　1 、给孩子做一个上学期的盘点

　　和孩子聊聊各科的学习情况，并让孩子做一个小结，还要借机了解孩子参加学校集体活动的情况，以及孩子交友的情况。但要注意的是，现在的孩子逆反心里都比较强，家长交流的时候一定要注意把握孩子的性格特征，不能够拿“交代问题”的方式进行，要用交流的方式，让孩子自己认识到哪里做的好，哪里做的不好。

　　以往，很多家长喜欢问：孩子不听话怎么办？其实可以反过来说，孩子不听话是因为我们没有找到适合孩子听话的接受方式。

　　2、和孩子一起制定一份家庭计划

　　孩子每天的起床和睡觉时间最好不要大变，但白天活动可以灵活调整，适当放慢。家长要和孩子商量好假期做的事情，比如看几部有意义是电视剧等，我建议大家看看励志的电影，我觉得这个效果不错，也可以和孩子一起参加一些出游等活动。对于基础教差的孩子，假期市场的补课也不错，但是要注意下孩子的情绪，不要让孩子感觉太累。

　　说到补课，我们烦孩子也烦，但因为目前的应试教育还是这样的，所以，也没办法啊。假期给孩子补课要给孩子一种心里上的定位，千万不要对孩子说，你看你基础那么差，不补课怎么办？要让孩子感觉到是在全面提升自己才去补课的，而不是自己基础差才去补课的，要是孩子带着“基础不好”的阴影去补课的'话，那肯定没效果的。

　　3、让孩子了解父母的生活

　　现在很多孩子不了解自己的父母是干什么工作的，也不知道家里的钱是怎么来的，更不知道父母工作的艰辛，这个就是很多孩子认为自己和父母存在“代沟”的原因，要是可以的话，带自己的孩子到自己的工作环境中去转悠下，或者给孩子讲讲自己今天的工作都干了什么，家里的开支情况都是什么样的。

　　在西方，孩子都会参与到很多“打工生活”中，他们依靠自己的劳动来挣钱，然后合理的开支自己的劳动所得，这样，孩子学会了谋生的手段和理财的经验。国内的环境不一样，但可以培养孩子自己在家打工的方式，比如，爸爸把自己今天要做的一小部分家务或者事情交给孩子，然后给孩子一定的劳动报酬。但要知道，这个并不是说以后孩子做家务就要给钱才行了，一定要分开。

　　4、让孩子参与家务劳动

　　假期可以让孩子了解一下家务劳动，比如说，做饭常识、买菜常识等。有句俗话“穷人的孩子早当家”为什么？就是人家接触的早，不要太娇惯了我们的孩子。

　　也可以让孩子定期做一些事情，比如每天要倒垃圾，买早饭或者做早饭，或者记录家里的开支费用啊等等。

　　要让孩子感受到家的不容易以及家庭的乐趣，当然更多的是去体味家的价值。

　　5、发展孩子的兴趣爱好

　　孩子都有自己的兴趣爱好，专业的角度讲，是基因气质，基因气质有80%来自于天生遗传，也就是说，孩子的兴趣特长等先天遗传隐身占据比较多，这方面的才能，父母可以通过基因气质检测等方式去发现，并采取科学的培养方式，注意把握孩子先天，培养后天。

　　对于孩子的兴趣爱好，家长应该投入合适的精力，保障过程的合理和结果的满意，给孩子留下美好的记忆和奋进动力。

　　6、带孩子体验不同的生活

　　对于城市的孩子，可以到农村去体验一下生活，看看农田，看看牛羊等，家庭条件好的，可以带孩子出去旅游下，可以去经济环境区域、著名院校、风景旅游景地等，“见多识广”，大人小孩都是这样的。

　　寒暑假学生活动计划书 3

　　一、指导思想：

　　xx居委坚持把社区作为暑期活动的落脚点，整合社会各方资源，加强服务指导，让学生在寓教于乐的活动中体验文化，增强才干，关爱每个青少年，使广大青少年能够度过一个“健康、安全、愉快、充实”的暑假。把握暑期的有利时机，通过居委会的暑期培训和社区学校布置的各项暑期活动，在xx镇团委、社区学校等多方领导的关心、指导之下，紧紧依托社区资源，围绕形式多样的.社区活动，努力培养青少年科学文化、文明礼仪、思想道德等方面的素质,使青少年勤动手、勤动脑，培养创新能力，让青少年过一个丰富多彩的暑期生活。为此，部署落实以下具体工作。

　　二、领导小组

　　组长：

　　组员：

　　三、主要社区活动内容

　　1、青少年禁毒知识讲座：

　　（1）主讲老师结合宣传海报/黑板或DVD/ppt进行禁毒警示教育宣传；

　　（2）针对讲课内容进行有奖问答，并颁发奖品，以资鼓励；

　　（3）播放《与死神共舞》，让学生深刻了解毒品的危害。

　　2、地球小卫士：

　　1-1、DIY环保材料作画：

　　利用各种树木枯叶、废弃瓶罐或是废弃衣物等材料在纸上作画，引导青少年的环保意识。

　　1-2、爱国卫生服务活动：

　　和社区爱国卫生党员服务队一起进社区为社区环境做贡献，引导青少年深刻了解环境保护的意义。

　　3、红十字初级救护培训：

　　使青少年懂得、了解急救知识，并学会利用急救知识保障自己的健康及安全。

　　4、家务小帮手培训班：

　　组织青少年学会帮助父母做家务，懂得、体谅父母负担家庭的艰辛。

　　5、欢乐合唱团培训班：

　　通过学习使青少年学会唱歌并学会与团队中的成员相互合作，提高青少年的艺术修养，培养团结互助的意识。

　　6、大型衣物募捐：

　　在指定小区中进行衣物募捐活动，为贫困山区的人们送去温暖。

　　7、快乐农场零距离：

　　带领青少年至侨嘉葡萄园进行参观，学习农作物的生长方式、生物性状等知识。

　　8、展少年风采夏令营：

　　组织好青少年参加xx居委展少年风采“快乐读书”“快乐乒乓”“快乐健身”夏令营活动，实现“快乐暑假，健康暑假，有益暑假”的目标。

　　四、活动经费

　　青少年暑期社区活动经费提供5000元资金，保证各项活动的顺利开展。

　　寒暑假学生活动计划书 4

　　学生在校学习生活暂时告一段落，暑假生活即将拉开帷幕。为把未成年人思想教育工作，从学校延伸到家庭、社区，充分发挥学校、家庭、社区三位一体教育功能，结合我校学生居住分布特点，制定暑假学生活动计划。

　　一、指导思想

　　深入贯彻《中共中央国务院进一步加强和改进对未成年人思想道德建设的若干意见》，带领广大儿童实践胡书记“勤奋学习、快乐生活、全面发展”的寄语，挖掘社区教育资源，发挥三位一体网络育人功能，教育引导少年儿童渡过一个充实、文明、快乐、平安的假期。

　　二、具体措施

　　1继续为各管理区配备两名活动指导教师，协助社区关工委开展假期学生活动。2做好对指导教师的培训工作。3班主任教师要与本班一位问题学生（单亲、留守、孤儿）挂勾，其他教师要做好假期学生家访工作，并做好记录，开展关爱进千家活动。

　　三、活动内容

　　（一）开展争做社区文明小公民活动

　　请派出所干警作法制教育报告，组织学生学习《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》，教育全体少先队员遵纪守法、谨慎交友、倡导文明上网。进行饮食、防病（手足口病等）、卫生、防溺水、交通、防火、自救、自护等专题安全教育，确保学生在假期间的生命安全。（五年级同学出一份法制安全教育为内容的手抄报。）

　　（二）开展“我眼中的家乡”系列采风活动

　　组织学生参观社区新貌（楼房、街灯、水泥路面、田园风光）；组织学生深入“五老”家中，采访调查；在了解家乡日新月异变化的体验活动中，感悟北大荒人：艰苦奋斗、勇于开拓、顾全大局、无私奉献的精神内涵。（一至三年级以我眼中的`家乡为主题绘画；四至五年级以诗歌、继续文、散文等多元形式抒发对祖国家乡的热爱之情。）

　　（三）开展“亲子”活动

　　1、开展“亲子”共读好书活动。与好书交朋友，多读书，读好书，做学习的主人。（五年级写读后感）

　　2、开展“低碳生活”进家庭活动。从节约一度电、一滴水、一张纸、一粒米开始做起，提高环保意识。（一至四年级写节约日记）

　　（四）选择一个岗位体验活动

　　如：“文明礼仪监督岗”、“小黄帽自行车、摩托车协管岗”、“啄木鸟护绿岗”、“当家一日我能行”等。假期中每个队员自主选择一个体验岗位进行一日体验活动，从身边的事情做起，写一写体验日记。开学后在各班队进行体验日记交流，（三至五年级每班择优选送3份上交学校关工委。）

　　（五）开展老少同乐联谊活动

　　组织学生、五老开展唱歌、下棋、打乒乓球、读报、书法等活动，丰富社文化生活，增进老人与孩子之间的情感，培养孩子们的孝敬品德。

　　（六）开展练就一种技能活动

　　在家长的指导下，学生要学会一种技能。如：剪纸、十字绣、折纸、闷米饭、做一道菜、修自行带或桌椅等。（此项活动由家长在联系卡中对学生进行评价，评价与学生评优挂勾。）

　　希望指导教师结合社区实际，扎扎实实地开展好假期学生实践活动。开学后将学生假期活动总结，和活动图片资料存U盘中一并上交学校关工委。

　　寒暑假学生活动计划书 5

　　一、组织领导

　　各级组织要充分利用这一有利时机，认真贯彻落实关心下一代工作会议精神，发挥组织优势，开拓工作空间，认真组织、积极筹备，成立相应的暑假活动组织和协调机构并指定专人负责暑假活动。

　　二、具体活动安排

　　1、邀请派出所民警为社区的中小学生们进行安全教育。

　　2、邀请xx市第一中学退休教师x老师开讲公益讲座“百善孝为先”。

　　3、特邀国家二级心理咨询师、具有丰富个案咨询经验的xxx老师为社区青少年上一堂心灵成长课。

　　4、组织青少年进行家务劳动比赛，培养青少年的动手能力。

　　5、举办暑期青少年人防夏令营活动，增强国防观念和人民防控意识。

　　6、举行“经典诵读”活动，丰富青少年暑期生活，养成诵读经典作品的良好习惯。

　　7、组织青少年开展一系列“DIY”活动，激发了创造性思维。

　　三、活动要求

　　1、结合各自的实际，组织青少年开展小型、多样、内容丰富、有利于身心的活动。要注重实效，让青少年在活动中增长知识，受到教育，增强抵制不健康思想的'能力。

　　2、树立安全第一的思想。在开展举办有益身心健康活动的同时要高度重视参与人的人身安全。增强安全防范意识，确保在安全的情况下孩子们能享受到健康、有益的暑假活动。

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　　为了更好地学习英语，今年暑假将结合本人的实际情况，制订以下学习计划：

　　①每天坚持在早晨6：15—6：30读已学过的国际音标，提高自己的'拼读能力。

　　②8：00—8：30完成英语暑假作业。然后做《小学英语综合练习》中的10道题目，扩大自己的知识面。

　　③下午1：00—1：30，收听英语初级班广播，主要是扩大词汇量，训练自己的听力，提高自己的读音准确性。

　　④晚上6：15—6：30，写英语日记，每段不少于20句。

　　⑤由爸爸监督执行，暑假结束后做好小结。

　　第7篇：关于小学生暑假计划推荐

　　第一，学习计划，具体如下：2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的.选择背诵。

　　3.预习六年级上册数学相关内容。

　　4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

　　5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

　　6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

　　第二，生活计划具体如下：

　　1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

　　2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。

　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。

　　寒暑假学生活动计划书 7

　　1、每天搞好家务。(打扫好家里的卫生，做孩子们喜欢吃的饭菜，给因为上班时没时间照顾好的孩子们一个补偿。)

　　2、督促孩子们认真完成自己制定的'计划。

　　3、做好孩子们的榜样作用。在孩子们学习时，我也要读书学习充实自己，也给孩子们一个榜样引领的作用。

　　4、做好孩子们的辅导老师。在孩子们学习过程中遇到了什么问题了，要及时的鼓励、帮助他们解决。

　　5、坚持到校讯通网站上阅读优秀文章，每周争取写两篇博文。

　　女儿也还小，不会写字，也不会订计划，针对她身上的优缺点，和她的年龄特征，我给她量身制定了她的`暑期计划：

　　1、每天早睡早起，每餐都要按时进食，不吃或少吃零食。

　　2、每天要坚持早起刷牙洗脸，睡前洗脸刷牙洗澡，尽早成为习惯。

　　3、每天背会一首诗或儿歌。

　　4、每天进行丰富多彩的活动，如：玩橡皮泥，画画涂色，折纸手工等各一个小时。

　　5、每天要读儿歌，故事书或听妈妈读故事书不少于一个小时。

　　6、每天坚持读写拼音，做趣味数学，写字各半个小时。

　　7、每天晚上室外玩耍不少于两小时。

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　　紧张、有序、愉悦的学校生活已经结束，为让学生过一个充实、有收获、平安快乐的假期生活，依据xx关工委假期活动的指示精神，结合我校实际特制定本活动计划：

　　一、指导思想：

　　为加强对未成年人的思想教育，引导学生以“参与、感悟、体验”为主线，从书本走向生活；从课堂走向社区，接触自然，了解社会，拓宽视野，在丰富多彩的社会实践活动中加强对学生的爱党、爱国、爱社会主义教育；在培养学生兴趣爱好的同时，提高他们的社会实践能力，增强社会责任感，促进学生全面、和谐、健康地发展。

　　二、活动原则：

　　安全第一，一区一组，分散与集中相结合。

　　三、活动主题：

　　在党的阳光下茁壮成长。

　　四、活动准备：

　　1、由于部分教师的内退，在管理区居住的教师陆续迁往xx场部，学校关工委做好对个别社区的指导教师的调整和补充工作；

　　2、由于两校合并，撤队并点工作尚在继续中，学生居住流动性较大，学校关工委将合并后各社区学生名单进行整理成册、打印，发给社区关工委；

　　3、放假前对各社区活动指导教师进行针对性较强的培训；

　　4、继续坚持对孤儿、单亲、留守儿童中重点对象的一一对应帮扶跟踪工作。

　　5、制定操作性强的假期学生活动计划。

　　五、活动内容：

　　(一)上一堂法制安全教育课，学生安全放在首位。学生假期活动必须在安全有保障的情况下开展。活动前指导教师要对参与该次活动的学生进行相关安全内容的.教育和要求。社区关工委邀请派出所干警为学生上一堂法制安全教育课，并做好安全教育签字工作，提高学生的安全防范意识，确保每一项活动安全、无事故。

　　(二)“颂歌献给党”主题读书活动进家庭、进社区。1在家庭中开展亲子共读红书活动，在社区开展颂歌献给党主题读书演讲比赛。四年级同学要有读书笔记和心得体会，开学后每班选出10份上交校关工委，参加展览。三年级同学要写读书日记，每个社区评选出一名书香家庭。(500字的介绍，统一填表，此项工作由指导教师完成。)返校后学校关工委统一组织学生进行颂歌献给党知识问卷活动。2在二至四年级开展三代大荒人忆变化，颂党恩活动。(搜集不同时代家庭照片，有文字注解，说明在什么时期在哪里拍照的)

　　(三)在观光农业中弘扬北大荒精神，感恩党。此项活动根据各管理区特色，指导教师和社区关工委联合组织“五老”、学生进行参观、学习，在田间、地头、渠旁讲发展，展未来。

　　(四)开展文明礼仪进社区，我为党旗添光彩活动。1在指导教师的指导下开展“红领巾”监督岗服务；2以小组为单位开展学雷锋做好事活动。

　　(五)开展老少同乐颂党恩活动。(唱红歌、朗诵诗歌、舞蹈等)

　　寒暑假学生活动计划书 9

　　1.别太宠自己胃

　　在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

　　要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

　　2.多吃蔬果粗粮

　　暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

　　除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

　　3.杜绝高热量零食

　　零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的`糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

　　4.一日三餐分配好

　　没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

　　有氧运动部分

　　1.游泳

　　在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

　　2.跑步

　　跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

　　3.骑自行车

　　暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

　　无氧运动部分

　　1.深蹲

　　深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

　　2.平板支撑

　　平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

　　3.仰卧起坐

　　仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

　　寒暑假学生活动计划书 10

　　为进一步培养学生养成良好生活习惯，提高自主学习、自我管理能力，引导学生智慧、科学地安排假期生活，特制定本计划。

　　一、合理制定学习计划，在假期中不忘学习。

　　（1）查漏补缺，认真自学

　　暑假期间，学校要求同学们认真完成老师布置的作业（见校园网自学指导空间），并有效利用这段时间，认真复习、预习各门学科。尤其是针对薄弱环节，要多花力气，查漏补缺，争取迎头赶上。

　　（2）课外阅读，丰富假期

　　假期是学生开展课外阅读的良好时机，学校要求每位同学在假期中读一本有益成长的好书，并认真撰写读后感或者书评（1000字），并参加江苏省第五届中小学网络读书征文活动，开学后各班选两篇优秀读后感上交年级组。（网络读书征文具体要求详见校园网站学生—团队工作—团队活动，学校图书馆在假期中也将分别于每周五上午8：30~11：30对学生开放，同学们届时可以借阅。）

　　二、开展实践体验活动，利用假期走进社会。

　　学校要求每位学生都利用假期深入社会、参与实践，全面提高自身的综合素质。特布置以下两项活动，学生可以个人或小组为单位完成以下活动。根据自身实际情况，以下（1）（2）项活动选做一项。在以下活动中，请大家注意活动时的`安全，并认真记录活动过程，8月20日前将活动的简单过程和图片发送至腾讯微博后@苏州市达立中学团委。开学后，各班推荐1~2组活动小组或个人进行展示评比。

　　（1）走访一位身边的道德模范

　　利用假期，走访一名身边的道德模范。利用媒体，或者到社区了解身边的助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献和孝老爱亲等道德模范。走近他们的生活，了解他们的感人事迹，用文字、相片、影像等记录下令人感动的内容，用他们的事迹指引我校学生成长的'方向。

　　（2）参加一次“志愿服务闪耀苏城”学雷锋实践活动

　　在暑期开展“志愿服务闪耀苏城”学雷锋实践活动，将我校的“学雷锋基地”活动延伸到假期。各班组织学生志愿者以个人或小组为单位进入全市社区、公园、广场、博物馆、文化馆、汽车站等校外学雷锋基地，开展关爱、慰问、帮扶、城市文明礼仪倡议等志愿服务活动。倡导先进文化、弘扬文明新风，为“建设宜居新苏州，打造创业新天堂，共筑幸福新家园”的宏伟目标贡献青春力量。

　　三、承担适量家务劳动，开展“日行一善，感恩知孝”主题活动。

　　学校要求同学们在假期中主动为父母分担一些力所能及的家务，培养自理、自立能力。通过活动更好地理解父母、感谢父母，培养孝心，学会感恩。

　　四、利用假期锻炼身体。

　　学校要求同学们在假期中仍能坚持体育锻炼，完成学校布置的假期体育作业，具体要求详见校园网自学空间。

　　五、参与学校其他活动。

　　假期中，学校还将组织部分同学参加以下活动，有兴趣的同学可选择参加：

　　（1）走访一位杰出校友：走进本校40周岁以下杰出青年校友工作单位或家庭，以采访、录音、书信、网络视频交流等形式，学习校友的求学之路、创业之路，以榜样的力量教育团员学生坚定信念、树立理想，不懈奋斗。对校友的基本情况（毕业时间、个人特点、个人成就、成长过程等）进行详细叙述，每位校友事迹材料1000字左右。

　　（2）参加“家在苏州，文明小使者”征文、摄影比赛。

　　（3）参加江苏省“校园心理剧”征集评选活动。

　　（4）参加《达立文化卡》暑期征集活动。

　　（以上2、3、4项具体要求详见校园网站：学生—团队工作—团队活动。“志愿服务闪耀苏城”、“走访身边的道德模范”、优秀校友寻访活动记录表请同学自行在校园网团队活动中下载后统一用A4纸打印。）

　　寒暑假学生活动计划书 11

　　寒暑假学生活动计划书 12

　　包括控制热量摄入

　　中学生暑假在家没什么事做，整天吃了玩，玩了睡，这样很容易造成肥胖，想要减肥并保持完美身材，在饮食上就要注意，尽量少摄入高热量高脂肪的食物，例如肥肉之类的就要少吃，尽量多吃鱼或家禽类食物。

　　包括饮食注意清淡

　　暑假的天气很炎热，很多中学生都因没有胃口，而进食过咸的食物，因为咸的食物会越吃越想吃，这样很容易引起肥胖，想有有效减肥，饮食上应注意清淡，少吃感的食物，经过加工而带有酱汁的食物也要少吃，这些食物都给身体带来大量的热量。

　　包括平衡饮食

　　很多中学生因放暑假在家，整个人放松了，没有压力，就会吃多比较多或者吃的时间不准时，甚至因在家玩游戏而有一顿没一顿的`，想要减肥，每天都应准时吃饭，合理安排饮食，吃饭时也不可囫囵吞枣地吃。

　　包括每天多喝水

　　喝水对减肥很重要，中学生暑假想要减肥，也需要注意要多喝水，因为水可以促进身体新陈代谢，而且水还能帮助排毒，每天早上起床要喝一杯白开水，可以帮助消除宿命，午饭前喝一杯，可以控制食量，饭后一杯水要以帮助消化。

　　包括多运动

　　中学生在暑假想要减肥，也是要多运动的.，最好每天早上坚持跑步或跳绳，日常中多游泳，游泳是减肥最好的运动，游泳可以消除全身的赘肉，除了这些运动，每天晚饭半小时后，出去散散步也是可以减肥的。

　　减肥不是一天两天的事，想要成功减肥，贵在坚持，中学生们想减肥按这份减肥计划坚持下去，一定可以成功的。

　　寒暑假学生活动计划书 13

　　1.因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句,按老师的指导进行写作练习。争取每次作文练习都在95分以上。

　　2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。

　　3.每天坚持朗读外语作品，养成良好的`语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。

　　4.循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。

　　5.认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。

　　6.根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。

　　7.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。

　　寒暑假学生活动计划书 14

　　寒暑假学生活动计划书 15

　　1、每天给自己定一个学习量，适量就好，多了也不容易学进去，反而打击自信心。

　　2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要强制自己早起。这样就形成了一种习惯，不至于将生物钟倒过来，在开学的时候还得强行倒回去，对身体好。如果觉得自己在早上比较容易背书的话，则可以在早上的时候去背一些单词，古诗词等。中学生提高自己的文学素养也是必要的，无论是文科理科。如果觉得自己晚上注意力比较容易集中的话，那晚上背书就是最好的。

　　3、早上一般都不会热，在不下雨的时候，可以试着晨跑，强身健体也会是有必要的。

　　4、在前一天晚上将自己第二天的学习计划列出来，要写明想要达到什么样的效果。比如：我第二条要记住20个新单词，要做完3份试卷，要看看新买的书的第一个章节……如果有一些其他类的比如琴类，美术类，音乐类，类似报的兴趣班也可以写上。第二天在学习方面就按照计划上来做，要做到有效率，不论什么时候做，一定要在当天做好。今日事，今日毕。

　　5、暑假总会有一些插曲，今天你去哪个同学家玩，明天那个亲戚来你家玩，在或者爸妈突然心血来潮带出去玩……都是有可能的，所以在时间并不一定要按照学校那样，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，时间上可以有很大的自由。你可以选择天气不是特别热或者想出去玩的时候出去打球，出去逛……只要想到，没关系，我回来一定会把作业做完的就行了。

　　6、可以在暑假有计划的培养一下自己的兴趣爱好，这也可以算暑期计划啊。

　　如何安排子女暑假生活，％的`家长选择让孩子“在家复习功课，做暑假作业”，孩子学习成绩好或坏的家长对此安排差别不大；另有xx％的家长准备让子女参加假期的补习班或培训班；约有一半家长打算安排子女旅游。

　　家长在安排子女暑期生活的时候，最注重的是安全问题。在暑假，有xx％的家长担心子女在假期中看电视成瘾，有xx％的家长担心子女上网成瘾，有xx％的家长担心子女在暑假中“玩得太多，无心学习”。也有不少家长（xx％）担心子女交结坏朋友。

　　对暑期的安排，％的学生选择去旅游，％的学生在家复习功课。暑假最受欢迎的休闲活动是体育活动。xx％的被访学生表示，在安排暑期计划时，觉得周围的各种设施不足。％的.学生表示，每天用于玩网络游戏或玩电子游戏的时间不超过1小时，25％的学生回答说平均打算用两小时，超过三小时的共占xx％。

　　市穗港澳青少年研究所专家建议，学生暑假还是要以休息为主，不能给孩子加压太多的学习任务，不过，休息也要讲究方式和方法，提倡青少年多参加户外活动，多与其他青少年交往，提高人际交往能力，增强社会适应能力。

　　1、每天读1--2小时书，写读书笔记（这样可以提高我的作文水平）；

　　2、要报书法班（可以把字练的更漂亮）；

　　3、每天写一张口算作业（可以提高我的口算能力）；

　　4、买本暑假作业写写（这样可以巩固我以前所学的知识）；

　　5、预习第三册《语文》《数学》（为下学期打好基础）；

　　6、报游泳班（可以强壮身体）；

　　7、每周六上2小时画画课（可以提高自己的想象力）；

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　　暑假踏着欢快的脚步来了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划分为两个方面：一是关于学习，二是关于生活。计划具体

　　第一，学习计划

　　1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

　　2.预习语文六年级上册的`.古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

　　3.预习六年级上册数学相关内容。

　　4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

　　5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

　　6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

　　第二，生活计划

　　1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

　　2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。

　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

　　这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

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　　愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：

　　一、安全第一。

　　1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。

　　2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。

　　3、注意饮食卫生。

　　二、学习不放松。

　　1.去学习书法和美术。

　　2.看30万字的.课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。

　　3.每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力

　　4.每个晚上复习一门功课。

　　三、劳逸结合过暑假。

　　1、适当的玩耍，健康的游戏。

　　2、不死读书，一会儿读书.一会儿锻炼身体，有益身心。

　　四、暑假补上劳动课。

　　1、多帮爸爸妈妈做家务活

　　2、种一些花花草草的.通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的`品德

　　暑假减肥计划，大家来帮帮我，我是个六年级小学生

　　最佳答案：每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。

　　中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。

　　晚饭吃三成饱就行了。

　　一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。

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　　快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：

　　一、安全第一。

　　1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。

　　2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。

　　3、注意饮食卫生。

　　二、学习不放松。

　　1、去学习书法和美术。在家没人和我玩，去学习班我可以玩，也可以学到很多的知识。

　　2、认真地完成暑假作业，看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。

　　3、最好每天听一会儿英语，学打一会儿的`字，学会五笔打字，争取追上妈妈。

　　三、劳逸结合过暑假。

　　1、适当的玩耍，健康的游戏。

　　2、不“死读书”，读一个小时的书，看一会儿新闻，玩一会儿电脑，跳一会儿皮筋，锻炼身体，有益身心。

　　3、适当的玩耍，去公园、游乐园玩一玩，调节身心。

　　四、暑假补上“劳动课”。

　　1、多帮爸爸妈妈做家务活，比如去自家的菜地摘青菜、浇水，洗菜、洗碗、拖地板等。

　　2、种一些花花草草的，比如种仙人掌、指甲花，好好的照顾它们，通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的`劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德。

　　我要把“勤”与“嬉”安排得井井有条，这样的话，劳逸结合，我就可以过一个充实的暑假！

　　计划人：

　　一、每天读1--2小时书，写读书笔记（这样可以提高我的作文水平）；

　　二、要报书法班（可以把字练的更漂亮）；

　　三、每天写一张口算作业（可以提高我的口算能力）；

　　四、买本暑假作业写写（这样可以巩固我以前所学的知识）；

　　五、预习第三册《语文》《数学》（为下学期打好基础）；

　　六、报游泳班（可以强壮身体）；

　　七、每周六上2小时画画课（可以提高自己的想象力）；

　　以上是我的20xx年暑假学习计划我相信自己一定会坚持到底！

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