自信演讲稿模板集锦5篇

　　演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在充满活力，日益开放的今天，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的自信演讲稿5篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

自信演讲稿模板集锦5篇

自信演讲稿篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!今天，我国旗下讲话的题目是——《树立自信是成功的关键》。

　　每个人来到这个世上，都希望演绎出一段精彩辉煌的人生。学生们希望得到优秀的成绩，演员们希望得到观众的赞赏，设计师希望得到人们的认同。但生活中并不是事事如人所愿的。每当我们伫立一旁，目睹别人创造的成功，分享朋友带给的喜悦，往往私下感叹自己的平庸与渺小。有道是：天生我材必有用，我们为什么不给自己一点信心让生活增加几道亮色，添上一份精彩呢?拥有自信，我们脆弱的心灵会因此变得坚强，我们的情绪将会因此始终乐观向上;拥有自信，我们的内心将会为此充满阳光，我们的生命将会因此放射出夺目的光芒!那么，我们怎么来培养自信呢?

　　自信来源于厚实的积累，所以要认真学习多努力。自信是一种由内而外展示的力量，而这一力量的源泉来自于丰富的知识、长期的思考和足够的能力。而这一切，都需要我们的努力。只有掌握了更多的本领，积淀了更多的知识，面对困难，你才会从容不迫。

　　自信来源于高尚的品德，所以要宽容待人献爱心。培养自信心的捷径，就是培养爱心。这爱，应该是博大、无私的，是对一草一木的关爱，对小动物的关爱，对身边亲人、朋友的关爱，甚至是对陌生人的关爱。“施比受更有福”，在献出爱心的过程中，你会得到更多的回报，有感激，有夸赞，有惊喜的发现，这一切，都会滋养你的心灵，让你感受到自身的力量。

　　自信来源于健康的心态，所以要心平气和的展现微笑。自信的人，知道自身的优点，也当然明白自己的缺点，他们都懂得人无完人的道理。面对比自己优秀的，不羡慕、嫉妒、恨，也不自卑;面对比自己弱小的，不高傲，更不蛮横。自信，就应该用一种平和的心态，以谦虚、学习的姿态去面对。每天展现在脸上的，是一种平和而美丽的微笑，是一种由内而外散发的自信。

　　自信是成功的基础，可能有些同学就是暂时落后了一点，可就是因为这一点点落后让他失去了信心，以为自己的成绩没有希望了。我们应该在失败中重新树立自信，不被一次考试失败而击倒，相信自己能学好，确信自己能进步，自信自己能成功。

　　拥有自信，一根小小的火柴可以燃亮一片天空;拥有自信，一片小小的绿叶，可以倾倒一个季节;拥有自信，一朵小小的浪花可以飞溅起整个海洋。相信自信的力量，它可以点石成金、琢木为玉。

　　同学们，告别自卑的阴影，让我们树立自信，去克服自身的每一个缺点，战胜自我，走出学习的困境，并信心百倍地去迎接每一次人生考试，为我们的美好的明天做出最大的努力!

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

自信演讲稿篇2

　　20xx年11月17日，甘肃儿童频道播出了北师大于丹教授关于中小学生教育的讲座，内容包括如何培养孝道和爱心，如何让我们自信、自爱、自立、自强。于丹老师讲得非常生动，这使我受到了很好的教育。父母辛辛苦苦养育了我们，我们要懂得感恩；老师像园丁一样培养我们，把他们的知识传授给我们。我们应该懂得感恩。我们吃农民种的食物，穿工人做的衣服。我们应该懂得感恩。是守卫边防军的解放军叔叔让我们拥有了幸福的生活。我们必须知道如何感恩。

　　懂得报恩是我们中华民族的传统美德。记得《增广贤文》里“孝顺是最好的，非徒弟自留活口，乌鸦有反哺之孝，羊有跪求哺乳之恩”。连这些畜禽都懂得感恩，怎么能不懂得感恩呢？

　　我们生活在一个竞争激烈的时代。如果我们不能自立，我们就不能在这个世界上立足。

　　看完电视，父亲一遍又一遍的告诉我：“记住‘滴水之恩，当以泉报恩’，要有助人为乐的品格”。/爸爸还说：“无论你上小学、中学还是大学，即使以后去工作，你也一定要记住新加坡总统李显龙在一次对一所学校的学生的演讲中所说的话：‘我们不能为了教育你而刻意设置一个你父母经历过的动荡和改变，但你必须明白你所处的是一个什么样的时代。你必须学习和掌握这个时代生存所必需的知识和技能……”"

　　通过今天的讲座，我不仅对感恩有了进一步的了解，也对自强自立的重要性有了进一步的认识。我们要做一个懂得报恩的人，做一个自信、自爱、自立、自强的人。

自信演讲稿篇3

　　你说流浪的星星，也一定能找到回家的路;我坚信勤奋的人儿，也必定在未来某一天追上那个曾经遥不可及的“白日梦”…… ——题记

　　每一本书都是一场深刻的心灵之路!每一次读书，每一次领悟，每一次蜕变!

　　一本好书，就像一位益友!第一次为读书着迷的时候，因为我的固执孤僻没什么朋友，而读书时是我头一次感受到除父母外所给予的炽热的爱!她温柔，文雅，带着一丝恬静;她耐心，友善，与她对话就如我理想中的好友那般亲切!

　　简直不敢相信，我这样一个孤僻内敛的女孩，就在一夜之间，经受了《一个人也要过得好》中“那些孤独的时光，终将有一个人来陪你”的熏陶;感悟了《快乐其实很简单》中“快乐就像猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”的人生哲理;领悟了《小故事大道理》中“赠人玫瑰，手留余香”的生活智慧……

　　一本好书，就像一位老师，一步一步，一点一点地向我们传授他们的知识!就像冰心说的“成功的花儿，人们往往只惊羡于她现时的明艳，殊不知成功的背后是多少汗水和奋斗的泪泉”，他们曾经和我们一样平凡，但不懈的努力让他们终于靠近他们的梦想，又毫不吝啬地把它们写下来，好让更多努力却还未成功的人儿拥有更多成功的秘籍或是丰富的知识!

　　一本书，或许会让我们瞬间成长，忘记烦恼，怀着喜悦的心情继续披荆斩棘，勇敢前行!感谢，那些奋斗过或仍在奋斗的作者们!

　　一本好书，还像是一部励志电影，通过自己的故事激励像我一样想要努力却一直没有采取行动的孩子们，给那些因曾经的失败而自卑无助的人们以力量!阅读，悦读，它总能使悲伤的人们不由自主的微笑，总能帮助我们找回曾经的斗志和自信……

　　看了《钢铁是怎样炼成的》，我有了想奋斗一把过自己绝不会感到遗憾的人生;读了《巨人三传》，我开始羡慕那种辉煌的一生;读了《骆驼祥子》，我开始对自己如今的这种浑浑噩噩的生活嗤之以鼻，做足了为了以后幸福美好生活而放弃安逸的准备……

　　谁的青春不迷茫?其实我们都一样，至于眼下，就让我们在这适合拼搏的年纪丢弃那颗贪玩的心，迎风远舵，且珍惜沿途风景，许我以微笑问候!

　　是的，我知道努力不一定成功，但成功一定得努力啊!无论结果如何，拼一把总是好的，不尝试怎么知道呢?说不定上天眷顾你，梦想就实现了呢?

　　昨天的我很傻，今天的我很努力，明天的我必定很成功!

自信演讲稿篇4

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家早上好！我是来自高一（1）班的袁毅欣。很荣幸今天有机会能站在这里做国旗下讲话。我学棋已有十年之久，多次获得省市比赛的名次。上中学后，尽管时间有限，还是保持对围棋的研究。我想，持之以恒才能带来收获吧。

　　中华文化博大精深，我认为围棋是其中最具代表性的一种智力游戏。而最近人工智能的横空出世，也让围棋又一次成为了热门话题。今天我就来为大家讲一讲我学习围棋的心得体会。围棋比赛作为一项竞技项目，想取得好的成绩，是很不容易的。围棋规则简单，几节课的时间完全可以学会，但其变化的复杂性是几何级上升的。具体的招法，围棋爱好者们总结出围棋十诀，比如不得贪胜、入界宜缓、攻彼顾我等。这些经验在其他比赛或生活方面也很有借鉴价值。

　　围棋比赛讲究大局观。棋盘上有三百六十一个点，每步棋有很多点可以选择，通常走在哪里都有作用，这时候需要评判每个点的价值，有的有利于局部战斗，有的有利于整体作战，这时候需要平衡，哪个价值更大，大局观是非常重要的，围棋术语中通常讲的“脱先”意思就是把棋走在价值最大化的地方，而不是追求很小的局部利益。在生活中，我们也要学会避免这样的因小失大。中学阶段，朝气蓬勃，是学习各种知识、技能的好时光，能够利用好时间，努力做到身心健康、同学关系好、成绩好，也许是我们现在的大局观。

　　在职业围棋比赛中，一盘比赛往往持续数个小时。哪怕在普通的业余棋手对局时，也很可能出现一步棋考虑二三十分钟的情况。因此，耐心在围棋对弈中是十分重要的。对方在思考时自己当然要保持耐心，并且仍然充分考虑。

　　在阿尔法狗和柯洁著名的三番棋中，柯洁在第二局一度与阿尔法狗局势持平，形势极为混乱。在关键时刻，柯洁犹豫了，他在极多的变化中失去了开局以来的稳定，选择了一个“看似可以”的变化，被对方抓住机会，一举击溃了。尽管变化复杂到中国众多最顶级的高手研究了几天后仍然得不到最终定论，但大致的方向是必然的。而柯洁在对局时其实已经看到能够确保优势的变化（后来研究发现并未优势但是正确的路线），却因为一处小失误而失利。原因是什么呢？局后柯洁接受采访时，他说对局的时候，觉得自己终于要赢了，心情激动得不得了，感觉心都要跳出来了。（有一张著名的柯洁手捂胸口的照片）然后突然发现，怎么算错了……柯洁就这样输在了不冷静上。连世界最强的柯洁都出现了这样的情况，我们广大业余爱好者很多时候更加不冷静，于是，很多明明优势的情况也会被翻盘。别人一冲上来挑衅，就选择进行看不清的混战，这样往往都得不到好的结果。所以，一定要保持冷静，这是我学围棋学到的东西。遇到什么问题一定要冷静才能做出最合适的反应。尽管我们不可能每时每刻保持心如止水，我们都应该有这样的一个意识。不管是学习还是其他方面都一样。偶尔做作业的时候遇到一道题目怎么想也想不出来，自然心情急躁，结果一节课也做不了几道题。甚至在一次重要考试当中，我因为紧张，有两道题遇到了困难，导致了急躁，最后结果惨不忍睹。所以，保持沉着冷静真的很重要。

　　下棋的时候，有时下棋之前就知道，对方有比自己强的实力。因此常常在进退之中犹豫不决。这时候，不要犹豫，要相信自己。无论如何，相信自己的判断。就算输了，也是发挥出了自己全部的实力。我们常常不够自信。想必大家都有这样的经历：考试的时候一道看似简单的题目，最后算出来的结果却十分奇怪。这时候往往我们会再算一遍。但是足够自信的人会选择相信自己，因此节省了时间。相信自己，在任何时候都是有用的。

　　围棋在技艺上博大精深，同时也让我有了很多体会。学习围棋，对一个人多方面的进步是有好处的。围棋有五得：得好友，得人和，得教训，得心悟，得天寿。在此向大家推荐这样一个充满智慧的游戏，也希望围棋这种几千年的文化被更多的人所喜爱，传承下去。

　　谢谢大家！

自信演讲稿篇5

　　1、发挥自己的长处

　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。

　　2、挑前面的位子坐

　　你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会"太显眼".而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

　　3、练习正视别人

　　一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己："你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?"不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

　　4、要为自己确立目标

　　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的`实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。

　　5、把你走路的速度加快 25%

　　许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有"普通人"走路的模样，作出"我并不怎么以自己为荣"的表白。

　　另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界："我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在 15 分钟内成功。"使用这种"走快 25%"的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

　　6、做事不拖延

　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。

　　7、做事要有计划

　　世界上什么东西能给带来信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了

　　效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役;而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。"做事讲方法、行动有效率"是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走

　　8、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

　　内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来："我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。"这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第 5 名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了："很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。"结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。

　　9、咧嘴大笑

　　大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

　　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑希尔讲了一个自己的亲身经历："有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然砰的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。"但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：朋友，我实在不是有意的。他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：没关系，这种事经常发生。转眼间，我的敌意变成了友善。"咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得"大",半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到："是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。"当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说："我要开始笑了。"然后，笑。要控制、运用笑的能力。

　　10、自信培养自信

　　如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心"今天一整天都不说刻薄话",这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有

　　精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。

　　11、轻易不要放弃

　　信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。

　　爱迪生曾经尝试用 1200 不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。"你已经失败了 1200 次了。"有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说："我的成功就在于发现了 1200 种材料不适合做灯丝。"他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说："战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。"坚持是获得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过："生活对于

　　任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。"

　　12、练习当众发言

　　拿破仑希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

　　在会议中沉默寡言的人都认为："我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。"这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言："等下一次再发言。"可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的"维他命".

　　不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说："我怀疑我是否敢说出来。"用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

　　13、如用肯定的语气则可以消除自卑感

　　有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种

　　幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为："我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。"而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来："怎么搞的，我的肤色这么黑。"两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。

　　总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。

　　14、做自己能做的事

　　做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。"今日事今日毕",今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想"真烦!"而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。

　　跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想："大概很难吧!"然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说："雁子飞，乌龟也跺脚",就是说"找不到自己要作的事"的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。

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