注意事项

夏季游泳注意事项

时间:2022-01-23 18:49:56 注意事项 我要投稿

关于夏季游泳注意事项

  夏季游泳不但能锻炼身体,还能防暑降温,但夏季游泳安全要做好“三防”,以减少对自身的伤害。

关于夏季游泳注意事项

  一要防抽筋。抽筋是游泳时常遇到的意外,主要是因准备运动不够、游泳时间过长或水太凉引起。因此游泳持续时间一般不应超过两小时。下水前必须做热身运动,如弯腰、压腿、摆手等,准备运动不能过分剧烈。下水前半小时还可以补充热量,比如喝牛奶等,尤其是对于体质较弱者。

  二要防红眼。红眼病可以通过接触传播,传染性强,传播迅速,沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。因此医生奉劝红眼病患者不要到公共泳池游泳,以免感染了他人又加重自身病情。而健康人也应有防备之心,应携带自己的毛巾和换用衣物,游泳时不要用手揉眼睛,不要和他人共用物品。

  三要防晒伤。在室外泳池游泳须防晒,长时间暴晒会引起急性皮炎。应涂抹防晒霜,最好避开中午至下午4时时段,傍晚是游泳的合适时机。一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、香菜等食物吃多了,经紫外线照射,容易使皮肤上出现斑点。如到室外游泳,不宜吃这些食物。

  学校防溺水的行动

  (一)积极营造“防溺水”的安全教育氛围,通过悬挂横幅、张贴标语、班班出一期以防溺水安全教育为主题的手抄报等宣传活动,宣传溺水的危害性,使学生牢固树立忧患意识。

  (二)是召开一次全校师生防溺水安全教育大会,进行一次防溺水安全知识教育活动。要严格教育学生在无监护人管带时不得私自下水游泳;不到设置有“禁止下水(游泳)”标志的水域游泳;不随便到野外水域游玩;不要去河道挖沙坑地带、水库主干渠、不熟悉水域以及深水区、冷水区、污染水域游泳;不要在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等;不要在恶劣气候条件下游泳。

  (三)是各班进行一次以“关爱生命,远离溺水伤害”主题班会活动,并通过具体案例、图片等形式,用血淋淋的事实唤起学生的安全意识。

  (四)是要对村、校周边池塘、湾、沟等处进行一次深入全面的大检查,做到防患于未然。

  (五)是组织学生进行一次以“关爱生命,远离溺水伤害”为主题征文大赛,并把优秀作品及时在校广播站播出。

  (六)是开好一次家长会。围绕“防溺水安全教育活动”主题,用真实具体的事例提醒家长:孩子们玩水、游泳一定要在会游泳的大人们或家长陪同下,采取安全防护措施的'情况下去玩水、游泳,切实增强学生及家长的安全意识。假前,学校要与每位学生家长签定《暑假安全公约》,要求学生家长(监护人)严格监管、看护孩子,把溺水防范教育抓紧抓实,确保学生的人身安全。

  三、采取有效措施,落实责任。将“防溺水教育活动”落到实处,同时,要通过多种形式,积极争取社会各界力量共同参与学生的安全工作,建立学校、家庭、社会共同参与做好学生安全工作的良好机制,进一步提高安全工作水平。

  (1)在校园内、大门口悬挂横幅(条),张贴标语,时刻提醒学生和社会各界时刻关注学生的安全问题。

  (2)对学校、村周边池塘、湾、河等处进行排查,并对排查出的危险地带挂上警示标志牌提醒社会、家长、学生注意安全。并让学生牢记“生命安全高于天”,父母给你的生命只有一次,每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。

  游泳小常识

  1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。

  2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

  3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

  4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

  5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

  游泳中的注意事项

  1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。

  2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

  3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。

  4、中小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

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