学习自由泳作文（精选20篇）

　　无论是身处学校还是步入社会，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编为大家收集的学习自由泳作文，希望能够帮助到大家。

学习自由泳作文（精选20篇）

　　学习自由泳作文篇1

　　一个学期过去了，我们迎来了暑假生活。这个暑假大家都有学游泳，我也不例外，学自由泳。

　　我才刚刚开始学，老师先教我们自由泳的基本动作“先把腿收进去成一个三角形，脚朝里，再把脚往外翘，然后把腿划一个圈并成直腿停3秒，反复做。”说完，我们就开始练习，我照着老师说的方法做了几次，但做的还是不太标准。接着老师让我们一个个在地上练，然后我们下池练习。一开始有些小朋友有点害怕，但我比他们有基础一学就会了，我还带领他们一起游，我们越游越有劲，我们初步掌握了要领。老师夸我们学得很认真。

　　最后老师让我们一个一个的游给她看，同学们像一只只青蛙在池中游来游去，池中溅起一道道水花，有的同学游到一半就没力气了，站了起来。有的同学呛了一口水。还有的同学一口气游到终点，岸上响起了一阵响亮的掌声。

　　这次游泳不仅使我学到了自由泳的一些知识和动作，还让我交到了许多的新朋友，真让我高兴！

　　学习自由泳作文篇2

　　暑假里，我去学校的游泳馆学习自由泳。下午3点15分，我准时到。老师点完名后，第一节课开始了。老师先让我们练习憋气，一定要憋15秒或15秒以上，我随着老师的哨声，认真练习。然后，开始练习漂，就是双臂、双腿伸直，浮在水面上。大家脚一蹬壁，漂了出去。接着，老师让我们自己练习。4点15分，第一节课结束了。第二天，老师教了我们打腿和划手，让我们手脚配合着游，我一个手接着一个手划，每个动作都必须到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地练着动作。第三天，老师教了我们换气。我仔细听老师讲的要领，又十分刻苦地练习，终于学会了！

　　如今，我已经游得比爸爸妈妈还快了，而且还在最后一节课的测试中取得了满分的好成绩呢！

　　每当我再想起这件事，我总是乐呵呵的，因为这是我勤学苦练的结果呀！

　　学习自由泳作文篇3

　　去年，我已经学会了蛙泳，所以，今年我想挑战一下自由泳！

　　教练说：“如果你想学自由泳，你就得先学会用呼吸管。”那是一根长长的、用来呼吸的塑料管。一头用嘴巴咬着，另一头露出水面吸气呼气。“但鼻子可不能吸气，不然就呛水了！”教练严肃地说。可是，我的鼻子很不听话，总是吸气，让我呛了好多次水。“哇”的一声，我哭了起来，说：“我不要学自由泳了，我想回家！”教练劝不住，只好让我上岸休息一下。

　　但是，我坐在岸边看见小朋友在水里像鱼儿一样快活地游来游去，实在很羡慕。心想：“我一定要像他们一样把自由泳学好！”于是，我鼓起勇气，重新回到池子里继续学习。我在水里听指令、做动作、反复练习，终于学会了使用呼吸管。教练和我都开心极了。

　　我相信，只要坚持不懈，我一定可以达成目标！

　　学习自由泳作文篇4

　　今天，我和姐姐完全学会了自由泳，还领了毕业证书呢！就让我说一说我们是怎么学会自由泳的吧！

　　刚开始，我和姐姐因为一年没下水，已经忘记怎么游蛙泳了。所以教练先让我们复习一下蛙泳。这个教练教我们换气的方法和去年的有点不同。去年的教练是让我们先在水里憋气，然后把头抬起来，吐气，再吸气；这个教练是让我们先在水里吐完气，然后直接抬头吸气。我觉得这个教练的方法更好。

　　教练正式教我们自由泳了，他先教我们换气。教练让我们先把脑袋沉到水里吹泡泡，再把头转到右边吸气。教练提醒我们，转头的时候，脸要靠着右肩，耳朵也要尽量贴着水面，否则游泳时就会呛水。他示范给我们看，我学着教练的样子，扶着墙壁换了几次气，教练看了看，拍着我的肩膀说：“你做得很好！”姐姐也换了几次气，教练却说：“你做得没有弟弟标准，应该向他学习。”于是我示范给姐姐看。姐姐练习了几次，也学会了换气。

　　接下来，教练就开始教我们划臂了。他让我们先在岸上练习，把两只手叠在一起，右手在上，左手在下。然后左手抱水、推水，空中一臂。就这样，我们俩练习了一百下，动作已经很熟练了。接着我们俩练习了蹬腿，教练提醒我们，脚掌要伸直，这样打出的水花才会大。

　　终于，我们开始在下水游了。我和姐姐手里都抓着一块浮板，连背上都绑着一块。教练带引着我们游到距离出发点20多米的对岸。我自信满满，准备发动“风火轮”。可是，刚游到一半，我就感到要虚脱了，只好停了下来。教练生气地嚷着：“为什么停下来？”“虚脱……”教练只好把我送到岸上休息。我侧着脑袋，把灌进耳朵里的水拍出来，又继续练习划臂。教练看见我虚脱了还坚持练习，赞许地点着点说：“好好练，你肯定会游得很好。”

　　果然，没几天，我和姐姐都能脱板游了。我游得比姐姐快，姿势比姐姐更标准，呛水也姐姐少。教练召集所有学自由泳的学员来看我做示范。我游得一天比一天自信，一天比一天好。12次自由泳课程结束后，教练还免费赠送我们两次学曲臂自由泳的机会。曲臂就是把空中一臂的直臂变成了曲的，动作又快又漂亮。我和姐姐学会了这招以后，教练风趣地对我说：“你怎么游得这么帅！”

　　学会了自由泳，以后我要学习其它泳姿。

　　学习自由泳作文篇5

　　今天，我参加了一个自由泳训练班。这是我第一次学习自由泳。

　　一进红山游泳馆的大门，就看见已经有许多人聚集在大厅。我被分在了穆教练的训练队里。我们跟随举牌召集的姐姐后面，分男女来到了各自的更衣室内。我迅速换好泳衣，就立刻来到了穆教练的身边。

　　穆教练个子不高，留着小平头，长着一张方形的脸，他的眼睛不大，但很有神，说起话来既简短又有力。我心想：这个穆教练看着挺严肃的，看着好像挺厉害的！

　　这时，穆教练给我们队的队员每人发了一顶泳帽，告诉大家每天训练集合的时间和要求，然后就开始上第一节课了。

　　你们这一期学的是自由泳，第一个基本功就是踢腿。我先下水给大家示范一下自由泳的水中踢腿。你们要仔细看，自己来领会要领。说着，穆教练就腾的一声跳下了水，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛紧紧盯住穆教练，尽可能地记住他的动作。你们也下水试一试吧！穆教练在水中面向我们发出了指令。于是，我们纷纷跳入水中，并试着演示教练刚才示范的动作。谁知，教练看看这个同学，又扭头看看那个同学，一个劲儿地摇头，随之就召集我们全部回到了岸上。姿势不对！穆教练耐心地进行指导，你们游的时候，应该大腿带动小腿而膝盖不能弯曲，看，像我这样说着，穆教练又把动作演示了一遍。就这样，再下水试试！教练的话音还没落，只听扑通扑通的声音在教练身后的水池中响起，接着啪嗒啪嗒的脚板碰打水面的声音也响起了。

　　经过一个多小时的魔鬼式训练，我对自由泳的第一个基本动作——踢腿初步掌握了。看看周围的哥哥姐姐，似乎游得都比我好！我暗暗下定决心：这十天的训练，我一定努力练习，一定要超过这些大哥哥大姐姐！

　　下课了，我走在回家的路上，感到从来没有过的筋疲力尽，连上台阶的脚步都那么沉重。啊！原来平时那都是玩水呀！

　　学习自由泳作文篇6

　　游泳是一项不错的锻炼方式，我在游泳中心报了自由泳的学习课程。

　　我们的教练非常注重换气的动作，每次上课前都要在游泳池旁边的地上做五分钟换气动作。前几天，教练教我们做腿部动作，我们每个人都有浮板，游二十五米轻而易举。第四天的时候，教练把我们的游泳装备卸了，我们只能用手当作浮板游泳，整一个课都不停地练习腿部动作，大家都累得疲惫不堪。第五天，教练开始教我们手部动作，并要求我们和之前学习的腿部动作结合起来练习。我们照着教练的要求练习了一整节课。马上就要下课了，教练让我们游最后一次，这次游的时候我觉得轻松了很多。教练说："要真正学好自由泳，就要熟能生巧。"之后的每一节课，教在练习自由泳的基本动作，直到第八节课的时候，我们班每个人都可以游完五十米的路程了。还有一节课就要结业测试了，大家都在拼命地练习，没有一个人是闲着的。就在结业测试当天，我们班一个人因为不小心失误，喝了很多水，但他仍然坚持不懈，一直到测试结束，他的脸格外通红，呼呼上气不接下气，我为他持之以恒，永不放弃的精神而感动万分。测试结束以后，教练给我们发了给业证书，还一起合了影。

　　学习自由泳的过程是很艰难的，必须具备坚强的毅为，这样才能成功。

　　学习自由泳作文篇7

　　放暑假啦！妈妈给我报了一个自由泳班。

　　总算盼到了学游泳的日子。我们先学习打腿，老师要求我们腿伸直，幅度要大，速度要快，然后先叫我们在旁边练习。因为我会游仰泳，仰泳也要打腿，所以我学得很快。没过几天，我们就开始学习下一步：划水。老师告诉我们，划水一共有三个动作：抱水、推水和空中回臂，而最容易漏做的是抱水这个动作。我们先是在水里原地练习，然后拿着浮板一个一个游，反复练习。刚开始，我只能依靠着浮板才能浮起来。渐渐地，我能不拿浮板自己游了。最后五六节课时，我们学习了最后一步：换气。换气可不好学呢！老师提醒我们：自由游和蛙泳的换气方法不同。蛙泳是正面抬头换气，而自由泳是侧面转头换气，而且要和划手同时，耳朵还要贴着手臂。一开始我游的时候总会喝进水，老师教了我一个方法：换气时，把整个肩膀都转过来，嘴巴露出水面，这样就不怎么会喝水了。我照着老师说的练习，果然不太会喝进水了，可有时候是难免的。有一次不小心喝进了一口水，但没咽下。于是，我想在下一次换气的时候一起吐出来，结果，我不仅没吐出来，反而把嘴里剩余的水都咽了下去，顿时，我感觉鼻子里酸酸的难受极了。不过时间长了，我已经不太会喝水了。

　　最后一节课是“考试”，家长也可入内。我问老师：“今天要游到哪儿？”“游到底”。“游到底？25米？”我听完有些傻了，但很快就镇定下来。轮到我了，我下了水，望了望“终点”，深深地吸了一口气，便一头扎进水里，奋力地向前游呀游呀。前三分之二，我游得并不费力，可后面三分之一，我游得速度明显减慢，有些游不动了。可一想到妈妈还在看着自己，就鼓励自己“加油！加油！”我快看到“终点”时，像又有了力气一样，一鼓作气游到了底。“耶！”我高兴极了。

　　走出游泳馆里，我显到有些异常兴奋，因为我会游三种泳姿了！

　　学习自由泳作文篇8

　　经过十二课的蛙泳学习，我的蛙泳已经很熟练了。我在水里一蹬能钻出很远一段，妈妈说我真像只青蛙。

　　我们几个决定再学自由泳，教练一口答应了。首先教我们脚部，教练说腿伸直，不能弯，并且快速的拍水。我按照教练说的，先抓住池边，漂在水面上，用手往后一推，然后双腿快速拍打游到池边。这个打水动作明显比蛙泳费力多了。接着练换气，自由泳是两边左右换气的，真是很不习惯。我一只手撑住池壁，一只手放在身体右侧，吸一口气就钻进水里，然后练习左右换气。最后是手上动作了，教练做了个示范，手伸直从肚子上方向后划，这个有点难，我老是不由自主的用蛙泳的姿势。教练很凶的，不停的把我们赶出去练习，我一会看看教练，一会看看别的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭游了一小段。妈妈说在岸上看我们像一条条小蛇，扭来扭去的。教练也在笑我们。

　　自由泳比蛙泳累多了，练了几圈就趴到在池边了，不过接下去我会好好练的。

　　学习自由泳作文篇9

　　水太冷了，一到冬天，那水的温度啊，简直无法形容。

　　来到泳池门口，意想不到的是，门已经开了，肖教练这么快就来了。一进门，就看到那个对我来说十分熟悉的游泳池，脑海中立刻闪现出以前我们游泳的画面，心中不禁感慨万分。有几个人已经换好泳衣在外面溜达了。我也赶紧进更衣室换泳衣。

　　做了些运动后，教练开始宣布计划，我的心提到了嗓子眼。“六百米自由泳腿，游完可以上水或玩水。”哦，也不算多。

　　站在池边，终于要下水了，我用脚尖碰了碰水，哇，好冷啊。我们站在池边，谁也不肯下水。直到教练大喊：“下水！怎么还不下水？”我们这才一个个跳入水中，刚接触到水时，我的身子变颤动起来，这水怎么这么冷啊？我游在水中，冷的就像有数千上万根针扎入体内。一个来回，两个来回，我还是冷的发颤。从第四个来回开始，我感觉没那么冷了。我知道，那是因为我已经冻到没有知觉了。

　　学习自由泳作文篇10

　　去年，我自己自学了蛙泳，还学会了潜水，可是自由泳一直是我的硬伤。所以，我下定决心，今年一定要把自由泳学会！

　　为了完成我的目标，我决定去“偷学”。第一阶段是：每次我去泳池，当教练教学员自由泳的时候，我就偷偷去他们旁边，偷偷听教练讲课，练习教练说的动作要领，还学了最最重要的换气。去了没几次，我就游得有模有样了。

　　虽然有了动作要领，但是细节还是把握不好，所以第二阶段就是去请教“世外高人”——就是泳池里的常客，他们可谓“身怀绝技”，个个都是游泳好手，有了他们的帮助，我的自由泳快多了，我还学到了许多不知道的知识：比如自由泳脚的幅度越小，频率越快，游起来就越快；还有换气的时候头不要抬得太高，这样不累；还有脚绷直能获得更多的动力……

　　现在你猜我自由泳打十个来回只需要多久？你肯定猜不到，只要半个小时！我的偷学计划成功了！哦耶！

　　学习自由泳作文篇11

　　继去年暑假学完蛙泳后，我就特别想学自由泳。今年暑假还没开始，爸爸就早早给我报了自由泳游泳班，并且，还约上我的好朋友杨林一起学。这次游泳班的时间是7月17号到7月28号。我每天都要扳着手指数着，怎么还没到啊。

　　终于盼到十七号那天，我和杨林一起来到了保罗大酒店里的游泳池。我既兴奋又有点紧张，毕竟，这是我们的第一堂自由泳课，自由泳听说比蛙泳要难呢！我到底要多久才能学会啊？

　　一开始，我们坐在地上，按夏老师说的那样，把脚背收得紧紧的，两条腿合拢伸直，在空中打腿。夏老师让我们手撑着身体两侧，身体向后倾，说这样才有效果。妈呀！腰咋这么酸呢？！原来，游自由泳可不是件简单的事哦！接着，我们翻过身来把打腿练熟，一人拿一个浮板，每人的腰上都系着一个绑带。终于可以下水啦，一池子的冷水直把我们一个个冻得瑟瑟发抖。大家手扶着浮板，在水里来来回回的练打腿，当游到快下课的时候，我只觉得泳池里10米的距离就像1000米那样遥远，最后连扶浮板的力气都快没了。终于第一堂课结束了，回到家我只觉得浑身腰酸背痛，晚上我还有舞蹈课！还有力气吗？

　　接下来的几堂课，我们学了换气，划手，然后把所有的动作结合在一起游。其中最难的就要数换气了！有几次我换气的时候没掌握好时机，呛了好几口水，气都进不来，大脑就会缺氧，全身就会很难受。

　　终于到了最后一节课，正式考试了，检验我们这12天学习成果的时候到了。随着老师的一声哨响，我和杨林一起蹬了出去，行云流水般地游起来。杨林游得可真快啊，一边摆臂划水，一边双腿打水，一边侧头换气，她虽然有点胖，可游起来一点都不慢。我也不甘示弱，挥臂、蹬腿，像鱼儿似的在水里遨游。最后，我们俩几乎并驾齐驱到达终点。夏老师公布成绩，杨林99分，金语珂100分！哦耶，我们这一批7个小朋友，我是唯一的一个100分。我终于学会了自由泳啦！

　　经过这十二天的学习，我有不少的收获。不但交了新朋友，而且让我更深刻地理解了两个道理：一是世上无难事，只怕有心人。一件事你如果能够坚持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困难，要敢于向困难挑战。二是做任何事都应该认认真真地做，就像上楼梯一样要一步一步地走，学游泳要按照教练教的一步一步来。

　　学习自由泳作文篇12

　　前几年暑假我学了蛙泳，今年我要跟着徐教练学自由泳啦！

　　刚开始学的时候，我对自己很没信心，总觉得自己学不会。前面四天，差不多都是在学动作，搭着徐教练的手，自由泳勉强可以游个二十五米，想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来，果然，到第六天的时候，我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢，因为游到三十米的时候，我就会觉得气不顺，觉得吐出去的.气多，而吸进来的气又太少了，总会憋得慌。好不容易撑到五十米后，我总得休息一下，要不然就又不动了呢。徐教练看出来了，总会让我练习吐气吸气，把气调顺。

　　等我把气调顺了，可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因，原来是我打腿的幅度不够大，他又让我把头露出水面，拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，练了几天后水花打得可大了呢，腿也越来越有劲了。

　　现在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，连着游好几组，可以连着游一个半小时，而且一点都不觉得累。教练给我测了一下，我已经达到了中考体育的标准了哦！你们看我在水里像不像一条美人鱼！

　　学习自由泳作文篇13

　　今天我特别高兴，因为今天教练要教我们自由泳了。

　　一到游泳馆，我连忙换好衣服，做好准备运动就下水了。我们自己游了一会儿后，教练来了。首先，他让我们趴在岸上，双脚伸直，尽量与腿成一线，然后在水里拍打。这样试了几次之后，我们就手抓浮板，用拍打双脚在水里反复游来游去。当我们游得不错的时候，就教我们划手了。手像两个划动的船桨，一个在水面上，一个在水下，不断交替划动。右手上来时，面朝右侧出来透气。手不停地划，脚也不停地拍打，这样有点难。开始，我还不太会，才游了一点点就要站起来了，但渐渐地，我们越游越好，越游越快，就像一条条小鱼，活泼机灵。会游了，还真简单，而且我觉得自由泳比蛙泳简单，还游得快。我们游得太欢了，都不肯休息一下。

　　时间过得真快，一转眼，又该上岸了。我一边上岸，一边还望着泳池，好想再游一会儿，那就明天早点来。

　　学习自由泳作文篇14

　　随着天气的变化，天气越来越热了，能在游泳池里游泳是件多么惬意的事啊！所以，今年暑假，我来到游泳馆来游泳。

　　来到了游泳馆后，来学游泳的人还真多，把游泳馆挤得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得这么开心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　上课了，等教练点完名后，我们就像一只只活泼可爱的小鸭子，争先恐后地跳进水里，溅起一片白茫茫的水花，顿感凉爽极了，接下来，我们就要正式开始学游泳了。

　　首先，我们先要练习憋气，我深呼吸了一下，然后把头埋进水里，可是在中途，我因为吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被难受得喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，可是我没有因此而泄气，我又一次鼓足了勇气，深呼吸了一下，把头埋进了水里，这一次，我憋的时间也长了，也没有呛水，耶！我成功了！

　　接下来，我们开始学习漂浮在水面上。我一开始连浮都不敢浮起来，可是在教练的教导下和我的努力下，我终于浮起来了。后来，在我的努力下，我又依次地学会了蹬脚和划手，在15天的时间里，我终于熟练地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。这是这次学自由泳给我的启发！

　　学习自由泳作文篇15

　　暑假我报了一个游泳培训班，这是我第一次学自由泳，我兴奋极了！

　　一进游泳馆，我就来到更衣室换好泳衣，找到教练。教练的个子还算中等，留着小平头，长着一张方形脸，眼睛不是很大，但很有神，说起话来简短又有力，也很有气势。我心想：这个教练好严肃，看着好像挺厉害的哦！

　　这时，何教练告诉大家每天训练集合的时间和要求，然后就开始上第一节课了。

　　“这学期你们学的是自由泳，第一个基本功就是踢腿。我先下水给你们示范一下自由泳中的踢腿，你们要看好。”话音刚落，教练便开始了，手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔细看，每一个细节都不落下。示范完毕，“同学们，你们看清楚了吗？也下水试试吧！”何教练发出了指令。于是我们纷纷跳入水中，并学着教练的样子。可是，教练看看这个同学摇摇头，看看那个同学也摇摇头，就召集我们回“岸”上，教练告诉我们：“这个姿势不对。”教练耐心的进行指导，“你们游的时候，应该大腿带动小腿且膝盖不能弯曲，看，……”教练边说边做了一遍示范动作。“就是这样，在下水试试看！”教练话还没说完呢，身后便响起了“扑通扑通”的声音，接着便响起了“啪嗒啪嗒”的声音，那是脚板碰打水面的声音……

　　经过一个多小时的训练，我学会了自由泳的第一个基本功——踢腿初步掌握了。看到周围的大哥哥大姐姐都游的这么好，我暗自下决心：一定要超过他们，比他们游的好。

　　终于下课了，我疲惫地回到家，心想：好累啊！从来没有像今天这么累过！

　　学习自由泳作文篇16

　　从8月1日至今，除了周六日外，每天13点到14点学习自由泳，一对一，今天可以游一点了，进步很大，我很高兴！

　　上个月夏令营，加上源深因为世游赛的关系闭馆一个月，这个月刚开馆，我们会所的教练只有男的（本想在会所学习），爸爸又比较忙，经常出差，妈妈水平有限，就请了一个女教练，打算一直游到月底出去玩之前，也就是开学前，开学后就只能一周一次了！

　　我每天（除了周六日，教练要休息，本来也想周六日也不停）游泳，爸爸妈妈发现我也没有觉得累，加上我本身也不怕水，中班时我就学习过，当时由于时间安排等问题，爸爸说自己教我，结果他也很忙，休息日我也在弹琴跳舞，也很忙,没有坚持下去很可惜，现在放假，正好是好时机，上次会所里有个网球教练，说要教我学习打网球，妈妈考虑我没有更多时间，关键是觉得年龄小，力量上可能还不够，以后看有空再学也不迟！

　　身体最重要！有了好身体，才有精力玩和学习！我喜欢游泳！

　　学习自由泳作文篇17

　　“你的头摆的不对，身体也不对要成S形，看看你。”我又被教练骂了一次。哎，我的这个动作都被教练吗了N次了。没办法只有继续练喽。

　　“叮。”随着一声口哨，教练把我们集中了起来，叫我们学自由泳的到他那儿去。我这心里就像吊桶打水一样七上八下，暗暗想这下又完了。轮到我了，我拼命的往前游，感觉自己就像一条蚯蚓那样别扭，姿态别提多难看了。

　　“不对，不对，是这么游的”教练边说着边比划给我看。只见教练他的手伸向那边，头也同时朝一个方向摆动，他的脚还不停的再水下打着水花，看着教练那自由、舒展的姿势甭提多美了。可我怎么就是不会呢？教练又叫我下水练习，我在水里拼命的挣扎，我自己也想快快的掌握自由泳的技巧。可我。哎！只好继续埋头苦练，虽然动作练好了，可头摆动的还是不对，而且还老是往下沉。不是因为不会，而是我的头都给摆晕啦，真的不想再游了。太累了，这时要是有张床给我躺下那该多好啊！

　　“快点，快点，到这边练自由泳”耳边不停的响起教练的声音。现在我一听到这声音就想逃跑。自由泳你好难学啊！

　　学习自由泳作文篇18

　　“溽署蒸人，如洪炉铸剑，谁能跃冶？”这句话说的可真对，你看，夏天又来了，烈日炎炎的夏天逼着我们只能在家吹空调或者出去游泳。在家吹空调多无聊啊！我还是选择出去游泳吧。去年暑假我学会了蛙泳，今年我和妈妈约定好，一定要学会自由泳。

　　妈妈在华阳中学的一个游泳馆给我报了自由泳课，那里显得很偏僻，但是我很喜欢里面认真负责的教练和清澈见底的游泳池。教我学自由泳的付教练，他有一双明亮的大眼睛，头发卷卷的，鼻子小小的，还有一双大大的嘴巴。个子不高也不矮，但是非常强壮，拥有八块腹肌。学自由泳的第一个步骤是要学会双脚打水。付教练喊我们一人拿一个浮板，双手放在浮板上，然后两条腿用力打水。我们一个个小学员像几条小金鱼，在水里快活地扑腾起来。第二步就是要学会侧头。在双腿打水的基础上，再把头侧过来，侧出水面才算达标。第三步就是要加上划水。这一步非常的简单，就是在侧头的同时拿一只手出来像桨一样用力划水。第四步就是要学会埋头，我们先拿两只手交替划水，侧头的同时深吸一口气，然后迅速埋头。第五步，我们就把第一到第四步的动作连起来就学会了自由泳。在教练的耐心指导下，我终于学会了自由泳，我明显感觉自由泳比蛙泳速度快得多。

　　自由泳让我们在烈日炎炎的夏天里感受到一丝难得的清凉，还可以让我们的身体变得更强壮。妈妈说现在我的肩膀都变得更宽厚了呢。小朋友们，有兴趣的话也行动起来吧！

　　学习自由泳作文篇19

　　一天下午，姑姑来电话说，要不要去游泳，我高兴地蹦了起来，游泳正好消暑，我高兴地连忙答应，可是游泳衣没带，怎么办？姑姑说，开车来接我回家拿游泳衣，我一听乐了，放下电话，迫不及待地等着姑姑的车，希望她的车马上到。

　　姑姑的车终于来了，我让姑姑开快点好让我回家的时间短。

　　到家了！我以火箭般地速度冲向家门，而到家门的时候，我已经是气喘吁吁了。我走进家门，翻箱倒柜地找游泳衣、游泳眼睛、游泳帽。我利用了10分钟的时间，找出了这些东西。我又利用火箭般地速度，冲向姑姑的车，因为天气非常炎热，所以跑着跑着，就能出一额头的汗。进了姑姑的车，就感觉进了另一个世界，凉快极了！

　　终于到海校了（游泳池在海校里面），我怀着激动的心情，走进游泳池，穿好游泳衣，戴好游泳帽（游泳眼睛经常不带），下了水。“哇！水真凉，还很深，这该怎么办？也没有游泳工具，对了找姑父。”于是我大声喊：“姑父！帮我找一个泳袖。”很快姑父就拿来了，我戴上泳袖，感觉好像有人在底下撑着我，自己就能浮起来，

　　可是，按照老师的方法游，根本游不起来，所以，我就学泳池中大部分人的姿势——自由泳。没想到，这种游泳姿势还真行，我一学就会，游得还远。我首先让自己漂起来，接着右手先画一个“大圆圈”，然后成弧形往前“扒”水，头往左，此时，左手在身后斜放。紧接着，左手画一个“大圆圈”，然后成弧形，往前“扒”水，头往右，右手“做准备”。这样反复做几次，就能向前“划”。当然，脚不时地要上下摆动，这样才能划地更远。

　　这样来回游了几次，我掌握了技巧，熟练了许多，所以，我为我，自己学会了第一个游泳动作而高兴。

　　学习自由泳作文篇20

　　星期六，我刚下跳舞课，就马不停蹄的和我的朋友来到了蓝溪谷学游泳。路上，我怀着一颗怦怦直跳的心，一句话也不敢说，到了游泳馆，我蹑手蹑脚的走进游泳馆，我看了一下我的游泳老师，是一个阿姨，她有着大大的眼睛，短短的蘑菇头。

　　我们开始上课了，首先我们跟着队长做了热身操，再把自由泳的划手做了一遍，我们准备下水了，教练让我们先游两个蛙泳做热身，我刚刚把脚放下去“啊！真凉！”我打了个寒颤，不过我一狠心，一下子跳了下去，我拼命开始游，游阿游，在游完两个来回的时候，我觉得不冷了，老师又让我们来到岸上，练习打腿，我拼命打，到水里游的时候，我已经筋疲力尽了，老师让我们游十个来回，我一听傻了，自言自语地说：“唉！游吧！”在第一个来回的时候，我觉得比较轻松，渐渐的，到了第五个，我的速度慢了下来，我很累，到了对面，我不得不休息一下了，但我看到别人有的那么起劲，我对自己说：“于笑苒，你能行！加油！”伴随着我自己的鼓励，我努力的游了起来，到了第九圈眼看我就要成功了，这时我已经累得上气不接下气，游到了一半，我真想号啕大哭，立马离开游泳池，可是我想到，爸爸妈妈赚钱不容易，妈妈给我交了学费，我不学，不是辜负了妈妈希望？我打一下觉得腿部有一个东西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因为那样快）可我不能偷懒，我要坚持下去，终于到了第十圈，我开心得快要蹦起来，因为我知道“我没有偷懒，还完成了老师的任务”那一刻我真快活，心里有种说不出的滋味。

　　妈妈叫我回家了，在回家的路上，虽然我已经非常累了，但我非常高兴，因为今天我又学会了一种泳姿，妈妈也大大表扬我说：“你真厉害，不要骄傲，再接再厉！”听了妈妈话，我更加开心了！

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