父母作文

爸爸减肥记作文

时间:2021-04-13 10:15:05 父母作文 我要投稿

爸爸减肥记作文(8篇)

  在平时的学习、工作或生活中,许多人都写过作文吧,借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。还是对作文一筹莫展吗?以下是小编帮大家整理的爸爸减肥记作文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

爸爸减肥记作文(8篇)

爸爸减肥记作文1

  “哎呀!快来看,我又瘦了2斤!”老爸惊喜地叫道。

  我的老爸个头不高,却是个十足的胖子,肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面,西瓜似的肚皮,一走起路来就摇摇晃晃的!

  估计是老妈每天的唠叨,让老爸受了刺激,老爸决定减肥了!

  他每天早上六点多起床,摆动着肥肥的身体去公园跑步。等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜,我们边吃饭,边看着满头大汗的老爸,妹妹好奇的问道:“爸爸你去洗澡了吗?你看你衣服湿的。”“我去跑步了!”老爸边喘气边回答。

  妈妈给老爸端来早餐,一个水煮蛋,一碗粥,一份凉菜。

  “给我来个油煎蛋吧!”老爸可怜兮兮的要求着。

  “不行,减肥不能吃太多油!”老妈回答的特别干脆。唉,可怜的老爸!

  中午老妈把老爸的饭量减了三分之二,碗里的饭快和我的快差不多了。“老爸能你吃饱吗?”我怀疑的问他。

  “不能,肚子饿了就吃点水果!为了健康身体,为了成为你的帅老爸,我得加油减肥!”老爸边说边对着我举了举拳头。

  一天晚上,老爸的朋友请他去吃烧烤,吃饭的时候,老爸光吃凉拌菜,不吃肉。叔叔们看他的样子都劝他吃点肉,吃饱再减肥!可老爸毅力坚定,一顿饭下来硬是一口肉没吃。

  就这样,老爸早饭凉拌菜,中午素面条,晚饭不吃。少油无肉的,我都觉得很难吃。但老爸一直坚持着,每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声!一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉!真是功夫不负有心人啊!

  加油,我的老爸!希望你早日实现你的减肥目标!

爸爸减肥记作文2

  我的爸爸是一位体育老师,说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显,但我爸爸却截然不同。

  暑假去体检,爸爸刚站到秤上,医生便告诉他:“许老师,你的体重已经到了肥胖的临界点了。”回来之后,爸爸就作出了决定:“我要努力减肥!”就这样,爸爸踏上了他的减肥之路。

  当天晚上,爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起,开始的一个星期,他都在跑步机上运动,每天快走加慢跑,都不下一个小时,有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸,就像是刚从游泳池里上来似的,浑身衣服湿透,汗水还不断往下滴。一个星期后,爸爸的运动从跑步机转移到了器械上,在那些我叫都叫不上名的器械上,爸爸有时候做引体向上,有时候做仰卧起坐,有时候练手臂,有时候练大腿,每一次练完,他全身就会酸痛几天。可喜的`是,爸爸看到了自己减肥的效果,这下他更有动力了!

  要想减肥成功,不光要运动,还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易,爸爸请我监督他呢。就在今天,我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜,菜上桌了,看着可真好吃,金黄金黄的,咬一口,外酥里嫩。妈妈招呼我们:“你们吃啊,不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹,刚夹住一条就被我拦住:“你减肥,这个脂肪多,不能吃。”爸爸顿了一下,乖乖放下筷子,连连点头说:“对,对,对,儿子监督得好!”

  减肥可真不是件容易事,一要管住嘴,二要迈开腿,还需要坚持,不过这些爸爸都做到了,就算有人叫他吃夜宵,他也全都拒绝了。他减肥一个多月了,瘦了2公斤。好多人见到他都会对他说:“你是不是瘦了,肚子小了,脸也小了!”我猜,这是爸爸最愿意听到的。不过这只是一个小目标,爸爸,加油!

爸爸减肥记作文3

  我的爸爸以前可胖了,肚子特别大,腰围都快赶上裤子的长度了。妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻”了。体检报告说爸爸有重度脂肪肝,还有好多指标超标,很不健康。

  于是爸爸下决心减肥。第一件事就是严格控制饮食。我和妈妈担心他营养不良,经常劝他多少要吃一点,但是他坚持自己的饮食方式。我觉得他一定很饿,因为在家吃饭时,他做完饭就回卧室或者下楼,直到我们吃完了才会回来。

  为了减肥,爸爸还制定了跑步锻炼的计划。他经常在早上三、四点钟起床跑步,我起床时都回来了,或者晚上我睡觉后出去跑,真是三更灯火五更鸡,爸爸跑步正当时。有时外面下雨或者刮大风,我们都劝他第二天再跑,但他还是坚持按计划完成。去年冬天有一个周末特别冷,爸爸早上跑步回来时,吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了,头发梢上还挂着许多小冰珠,闪闪发亮。

  虽然刚开始跑步时意气风发,可是每次跑完就浑身酸痛,脚底也经常磨出泡,走路都一瘸一拐的,所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气,还自言自语地说:“要不今天歇一下吧……”,但过一会又飞快地换上衣服,头也不回地下楼跑步去了,好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。

  爸爸还买了体重秤,随时关注体重变化。一年就减肥70多斤,整整减掉了三分之一的体重!瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了,看上去也精神多了。

  现在爸爸减肥已经成功了,但是仍然坚持有规律的饮食,而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了,成绩还很不错呢!最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的,锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿,或者干脆跟着他跑上一小段,快乐又健康。

  看着爸爸现在的样子,想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景,让我又心疼、又佩服,爸爸真了不起!我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神,只要一步一个脚印向前走,就一定能实现自己的梦想。

爸爸减肥记作文4

  我家有两个“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气,但有什么法子呢?

  一天,我拿着一份减肥计划,兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说:“儿子,爸爸也参加,行吗?”“行呀!”我说。

  第二天,我起了个大早,费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子,手握住绳头,轻轻甩动,两脚一蹦一蹦地跳。才4分钟,我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕,不到3分钟,他就打起了退堂鼓,嚷着说不干了,随它胖就是了。我嘀咕了几句:“要坚持到底。”爸爸被我一激,又跳起来了。哎,想不到短短15分钟,竟是那么的漫长呀!

  气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息,便立即投入到第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟,累死了,15个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀!“不干了,说什么也不干了!”这回是我连连叫起苦来。爸爸有点“发火”了,用警觉的眼神盯着我,又激将我:“练,说什么也要练到底!”我咬紧牙关,赶紧又全身心投入了进去。

  做完俯卧撑,我们稍微休息一下,回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上,仰卧、起坐,仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐,紧接着“扑通”一声,我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上,两眼看着天花板……

  啊,总算完成了上午的计划,还真够艰难啊!

  傍晚,球场上又出现了我和爸爸的身影:打篮球、踢足球……

  一个多月过去了,我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少,看来到目前为止减肥是“成功”了,但以后呢?我想:“做什么事情,坚持不懈就是胜利!减肥也是如此!相信我和爸爸总有一天会再现昔日的‘魔鬼身材’!”

爸爸减肥记作文5

  最近几天,我总听妈妈唠叨:“看你爸,一吃完饭就往沙发上一躺,肚子是越来越大,动作是越来越笨拙,体质是越来越差。唉!”

  一开始,我并没把妈妈的话放在心上。直到有一天晚上,我看到了爸爸的体检通知书,发现爸爸的身体真的出了问题,才着急了。于是,我神秘地对妈妈说:“我有办法让爸爸动起来,但需要您的配合。”我把计策一五一十地告诉妈妈,妈妈听后,有些半信半疑。我胸有成竹地说:“一定行!”

  第二天晚上放学回到家,见爸爸正在客厅看电视,我一句话也没有说,低着头向自己的房间走去。爸爸见状,关切地问:“闺女,怎么了?不舒服吗?”我摇摇头,还是没说话。爸爸赶紧起身跟了过来,摸着我的头问:“到底怎么了,快告诉爸爸!”我一听,趴在床上哭着说:“今天体检,我的体重比正常体重超出了2千克,同学们都取笑我,说我将来会和您一样,是个大胖子!”爸爸一听,有些不好意思地说:“别听他们的,爸爸年轻的时候可不胖。你只要多锻炼,体重很快就会减下去的!”我故作无奈地说:“怎么锻炼呀?”

  正在这时,妈妈进来了,问:“你们爷俩嘀咕啥呢?准备吃饭了!”我说:“不吃了,我要减肥!”没等妈妈说话,爸爸就着急地说:“你正在长身体,不吃饭可不行,等吃完饭,我陪你去锻炼,体重会降下来的。”妈妈听了,撇了一下嘴,说:“就你那样,也就是说说而已!还是我陪闺女去锻炼吧!”爸爸瞪了妈妈一眼,说:“你去端饭,别在这添乱!”妈妈出去后,爸爸跟我主动提出了锻炼计划。我看爸爸上钩了,这才答应去吃饭。

  从那天晚上开始,我们一家三口每天坚持锻炼1个小时:踢毽子、跳长绳、打羽毛球……我和妈妈常击掌祝贺已取得的成绩——爸爸的身体明显变好了。只是爸爸至今还被蒙在鼓里。

爸爸减肥记作文6

  我爸爸身材魁梧,体重在200斤以上,是个十足的大胖子。让他保持健康,减轻体重成了我们全家的一项难题,奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。

  这天,爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。奶奶一本正经的像个播音员的样子说:“最近发现瘦肉精肆虐,大量含有瘦肉精的猪肉被检测出含有危害人体健康的成份。人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。”奶奶着重强调了后面几个字。此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样,慢了下来。我摆出一副得意的样子说:“亲爱的老爸,减肥吧!”爸爸的口气已经不再强硬,怀疑地说:“想减肥?何等容易?”我灵机一动:“茶!喝茶呀!”爸爸面生喜色,似乎看到了一线希望,竟然诗兴大发道:“茶,茶,茶,叶子似柳叶,枝子似树根。”“我不是说喝普通的茶,是喝减肥茶!”我跟着说。爸爸一拍大腿:“好,就听儿子的。”

  第二天是星期天,我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问:“为什么要买那么多?”我摸摸他的大肚子说:“看你的肚子这么大,不多喝点怎么行?”爸爸无奈只好点头说:“好吧!”

  第三天,爸爸边喝减肥茶边看着电视。正播一条关于减肥错误方法的新闻,说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。爸爸顿时放下手上的茶杯,愤怒地说道:“食品真是没有安全可言了,我们的饮食已经遭到很大的影响,必须要引起全社会的重视。”他转头对我说:“儿子,我们还是运动减肥吧,明天你陪爸爸打球去!”我高兴地点头道:“太好了!”最后奶奶笑了:“科学的减肥就是运动减肥,一定要坚持!”

爸爸减肥记作文7

  我有一个幽默风趣的爸爸,他各方面都很优秀,只是有点肥。为了爸爸的健康着想,我和妈妈正式开始了针对他的减肥计划。

  第一招——买药减肥。晚饭过后,我和妈妈拉着爸爸去挑减肥药。我们逛了好几家超市、药店,听营业员介绍了各种各样的减肥产品,作用无外乎依靠拉肚子、抑止食欲等,很少有比较健康的减肥产品。妈妈是医务人员,基本上反对这一招,说不能这样急功近利,身体是革命的本钱,不能为了有一个好的形象而放弃健康。爸爸也乐呵呵地随声附和:“是啊,老拉肚子我怎么受得了。”我也舍不得这样折磨爸爸。第一招看来是行不通了。

  第二招——严格控制饮食,杜绝荤菜。每天,餐桌上一片绿色,一直不见荤菜的身影。爸爸一吃饭就愁眉苦脸,胃口大减。我和妈妈兴奋极了,想:大功即将告成,爸爸就要和他那肥胖的身躯永远告别啦!谁知,才过了五天,我和妈妈就撤消了二个计划——我们天天吃素菜,也受不了了。这下可乐坏了爸爸,只要一见到我俩,就大唱:“男人肥吧肥吧不是罪……”我郑重地对妈妈宣布:“第二招,失败!”

  第三招——运动减肥。星期五,妈妈为了给爸爸减肥,到金色世家给爸爸办了一张健身卡,鼓励他每天晚上到那儿去做运动。第一天,我们先去练腿力。一进健身房,就来到了跑步机旁,我调好了速度,不一会儿,爸爸就随着机器的节奏变化而奔跑。但是,才过了5分钟左右,爸爸就吃不消了。唉!谁叫爸爸太胖了呢?

  我们本以为爸爸会半途而费,没想到爸爸居然有了减肥的斗志。我,妈妈,甚至连他自己也不敢相信,他在健身房里一个星期居然减了3.4斤,牛人啊!

  现在,爸爸的身材好多了。他改变的不仅仅是身材,还改变了精神面貌,拥有了比以前更强的自信心。

爸爸减肥记作文8

  有一次,爸爸坚定地说:“这个月我一定要减个一两公斤。“爸爸还说:”如果没瘦下来,我就请大家吃饭。“说干就干,吃完晚饭,爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。

  回到家后,爸爸便马上卖力地踏了起来,就这样坚持了20分钟,我看爸爸那么努力,心想:他一定能完成减重的目标!没想到爸爸只有三分钟热度,才过了一天而已,爸爸就懒得理那台健身脚踏车了,他依旧和以前一样,一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。我想:爸爸这下惨了!于是我用坚定的语气跟爸爸说:“爸爸,你再不运动,肯定会变得更胖。爸爸似乎把我的话当耳边风,依旧陶醉在电视剧中。这时,我灵机一动,拿起遥控器就把电视机关掉,并大声说:“爸爸,你都快要变成大肥猪了,你还不赶快运动,再说,你昨天才刚买了健身脚踏车,难道你想浪费这么多钱吗?”在我的吵闹下,爸爸不得不骑上脚踏车,开始运动起来。后来的几天,爸爸从单位回来后,仍一屁股坐在沙发上看电视,虽然每天把减肥挂在嘴边,可都是在我的劝告或“训斥”下,爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样,我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车,睡前要做40-50下仰卧起坐,周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动,或看看他有没有偷懒,结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背,他是如此的认真和卖力啊!渐渐地,爸爸养成了良好的习惯,后来就算我不唠叨了,爸爸也能自觉做运动,就这样坚持了一个月,爸爸居然瘦了两公斤。

  这件事给了我一个启示:做任何事都不能半途而废,也不能只有三分钟热度,一定要坚持下去,虽然不一定很快就会有成果,但只要不断努力,不轻言放弃,相信最终一定能成功。

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