父母作文

爸爸减肥记作文

时间:2021-02-03 16:33:13 父母作文 我要投稿

爸爸减肥记作文8篇

  在现实生活或工作学习中,大家都写过作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。那要怎么写好作文呢?以下是小编整理的爸爸减肥记作文,仅供参考,大家一起来看看吧。

爸爸减肥记作文8篇

爸爸减肥记作文1

  有一次,爸爸坚定地说:“这个月我一定要减个一两公斤。“爸爸还说:”如果没瘦下来,我就请大家吃饭。“说干就干,吃完晚饭,爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。

  回到家后,爸爸便马上卖力地踏了起来,就这样坚持了20分钟,我看爸爸那么努力,心想:他一定能完成减重的目标!没想到爸爸只有三分钟热度,才过了一天而已,爸爸就懒得理那台健身脚踏车了,他依旧和以前一样,一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。我想:爸爸这下惨了!于是我用坚定的语气跟爸爸说:“爸爸,你再不运动,肯定会变得更胖。爸爸似乎把我的话当耳边风,依旧陶醉在电视剧中。这时,我灵机一动,拿起遥控器就把电视机关掉,并大声说:“爸爸,你都快要变成大肥猪了,你还不赶快运动,再说,你昨天才刚买了健身脚踏车,难道你想浪费这么多钱吗?”在我的吵闹下,爸爸不得不骑上脚踏车,开始运动起来。后来的几天,爸爸从单位回来后,仍一屁股坐在沙发上看电视,虽然每天把减肥挂在嘴边,可都是在我的劝告或“训斥”下,爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样,我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车,睡前要做40-50下仰卧起坐,周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动,或看看他有没有偷懒,结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背,他是如此的认真和卖力啊!渐渐地,爸爸养成了良好的习惯,后来就算我不唠叨了,爸爸也能自觉做运动,就这样坚持了一个月,爸爸居然瘦了两公斤。

  这件事给了我一个启示:做任何事都不能半途而废,也不能只有三分钟热度,一定要坚持下去,虽然不一定很快就会有成果,但只要不断努力,不轻言放弃,相信最终一定能成功。

爸爸减肥记作文2

  我的爸爸以前可胖了,肚子特别大,腰围都快赶上裤子的长度了。妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻”了。体检报告说爸爸有重度脂肪肝,还有好多指标超标,很不健康。

  于是爸爸下决心减肥。第一件事就是严格控制饮食。我和妈妈担心他营养不良,经常劝他多少要吃一点,但是他坚持自己的饮食方式。我觉得他一定很饿,因为在家吃饭时,他做完饭就回卧室或者下楼,直到我们吃完了才会回来。

  为了减肥,爸爸还制定了跑步锻炼的计划。他经常在早上三、四点钟起床跑步,我起床时都回来了,或者晚上我睡觉后出去跑,真是三更灯火五更鸡,爸爸跑步正当时。有时外面下雨或者刮大风,我们都劝他第二天再跑,但他还是坚持按计划完成。去年冬天有一个周末特别冷,爸爸早上跑步回来时,吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了,头发梢上还挂着许多小冰珠,闪闪发亮。

  虽然刚开始跑步时意气风发,可是每次跑完就浑身酸痛,脚底也经常磨出泡,走路都一瘸一拐的,所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气,还自言自语地说:“要不今天歇一下吧”,但过一会又飞快地换上衣服,头也不回地下楼跑步去了,好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。

  爸爸还买了体重秤,随时关注体重变化。一年就减肥70多斤,整整减掉了三分之一的体重!瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了,看上去也精神多了。

  现在爸爸减肥已经成功了,但是仍然坚持有规律的饮食,而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了,成绩还很不错呢!最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的,锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿,或者干脆跟着他跑上一小段,快乐又健康。

  看着爸爸现在的样子,想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景,让我又心疼、又佩服,爸爸真了不起!我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神,只要一步一个脚印向前走,就一定能实现自己的梦想。

爸爸减肥记作文3

  “哎呀!快来看,我又瘦了2斤!”老爸惊喜地叫道。

  我的老爸个头不高,却是个十足的胖子,肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面,西瓜似的肚皮,一走起路来就摇摇晃晃的!

  估计是老妈每天的唠叨,让老爸受了刺激,老爸决定减肥了!

  他每天早上六点多起床,摆动着肥肥的身体去公园跑步。等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜,我们边吃饭,边看着满头大汗的老爸,妹妹好奇的问道:“爸爸你去洗澡了吗?你看你衣服湿的。”“我去跑步了!”老爸边喘气边回答。

  妈妈给老爸端来早餐,一个水煮蛋,一碗粥,一份凉菜。

  “给我来个油煎蛋吧!”老爸可怜兮兮的要求着。

  “不行,减肥不能吃太多油!”老妈回答的特别干脆。唉,可怜的老爸!

  中午老妈把老爸的饭量减了三分之二,碗里的饭快和我的快差不多了。“老爸能你吃饱吗?”我怀疑的问他。

  “不能,肚子饿了就吃点水果!为了健康身体,为了成为你的帅老爸,我得加油减肥!”老爸边说边对着我举了举拳头。

  一天晚上,老爸的朋友请他去吃烧烤,吃饭的时候,老爸光吃凉拌菜,不吃肉。叔叔们看他的样子都劝他吃点肉,吃饱再减肥!可老爸毅力坚定,一顿饭下来硬是一口肉没吃。

  就这样,老爸早饭凉拌菜,中午素面条,晚饭不吃。少油无肉的,我都觉得很难吃。但老爸一直坚持着,每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声!一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉!真是功夫不负有心人啊!

  加油,我的老爸!希望你早日实现你的减肥目标!

爸爸减肥记作文4

  我家有两个“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气,但有什么法子呢?

  一天,我拿着一份减肥计划,兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说:“儿子,爸爸也参加,行吗?”“行呀!”我说。

  第二天,我起了个大早,费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子,手握住绳头,轻轻甩动,两脚一蹦一蹦地跳。才4分钟,我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕,不到3分钟,他就打起了退堂鼓,嚷着说不干了,随它胖就是了。我嘀咕了几句:“要坚持到底。”爸爸被我一激,又跳起来了。哎,想不到短短15分钟,竟是那么的漫长呀!

  气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息,便立即投入到第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟,累死了,15个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀!“不干了,说什么也不干了!”这回是我连连叫起苦来。爸爸有点“发火”了,用警觉的眼神盯着我,又激将我:“练,说什么也要练到底!”我咬紧牙关,赶紧又全身心投入了进去。

  做完俯卧撑,我们稍微休息一下,回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上,仰卧、起坐,仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐,紧接着“扑通”一声,我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上,两眼看着天花板……

  啊,总算完成了上午的计划,还真够艰难啊!

  傍晚,球场上又出现了我和爸爸的身影:打篮球、踢足球……

  一个多月过去了,我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少,看来到目前为止减肥是“成功”了,但以后呢?我想:“做什么事情,坚持不懈就是胜利!减肥也是如此!相信我和爸爸总有一天会再现昔日的‘魔鬼身材’!”

爸爸减肥记作文5

  我的爸爸是一位体育老师,说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显,但我爸爸却截然不同。

  暑假去体检,爸爸刚站到秤上,医生便告诉他:“许老师,你的体重已经到了肥胖的临界点了。”回来之后,爸爸就作出了决定:“我要努力减肥!”就这样,爸爸踏上了他的减肥之路。

  当天晚上,爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起,开始的一个星期,他都在跑步机上运动,每天快走加慢跑,都不下一个小时,有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸,就像是刚从游泳池里上来似的,浑身衣服湿透,汗水还不断往下滴。一个星期后,爸爸的运动从跑步机转移到了器械上,在那些我叫都叫不上名的器械上,爸爸有时候做引体向上,有时候做仰卧起坐,有时候练手臂,有时候练大腿,每一次练完,他全身就会酸痛几天。可喜的是,爸爸看到了自己减肥的效果,这下他更有动力了!

  要想减肥成功,不光要运动,还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易,爸爸请我监督他呢。就在今天,我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜,菜上桌了,看着可真好吃,金黄金黄的,咬一口,外酥里嫩。妈妈招呼我们:“你们吃啊,不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹,刚夹住一条就被我拦住:“你减肥,这个脂肪多,不能吃。”爸爸顿了一下,乖乖放下筷子,连连点头说:“对,对,对,儿子监督得好!”

  减肥可真不是件容易事,一要管住嘴,二要迈开腿,还需要坚持,不过这些爸爸都做到了,就算有人叫他吃夜宵,他也全都拒绝了。他减肥一个多月了,瘦了2公斤。好多人见到他都会对他说:“你是不是瘦了,肚子小了,脸也小了!”我猜,这是爸爸最愿意听到的。不过这只是一个小目标,爸爸,加油!

爸爸减肥记作文6

  望着爸爸日趋肥胖的身躯,我和妈妈决定每周陪爸爸去爬山,锻炼身体。

  这天,我们爬山回来,妈妈为了加大运动量,决定爬楼梯回家。“MY GOD!”在一旁已经疲惫不堪的爸爸似乎再也承受不住了,他发出抗议,“你们也太残忍了!16楼呀,你们还要我爬16楼,3600级台阶,这不是开玩笑吧?!”“平时叫你多锻炼,少吃肉,你就是不听。这点运动量,你就是不行了?”妈妈用上激将法。“谁说不行。”爸爸果然中计了。咬着牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家,气喘如牛的老爸一屁股掉进了沙发里,再也起不来了。

  过了许久,一阵春雷平地起。“我要减肥!”爸爸看来下了很大的决心,发出了“怒吼”。“别是雷声大雨点小吧。”妈妈在一旁打趣。“这次是真的,我一定要减肥。每天爬楼梯上下班,每周爬山锻炼身体,每餐吃一碗饭,每周吃一次肉,多吃蔬菜……”爸爸像背书似的,琅琅上口。“老爸,你这是第N次减肥了。”我故意取笑道。“别添乱,你们就看我的行动。”“行,从今天晚餐开始执行你的减肥计划。“妈妈不失时机地提出意见。“没问题!”爸爸很干脆地回答。可怜的老爸,他真能抵挡住诱惑吗?

  “开饭了。”奶奶不合适宜地端上了美味佳肴:红彤彤油亮的大虾、香喷喷的红烧肉、还有那天下名菜——德州扒鸡……我在一旁偷着乐,但愿老爸能够坚持住,那么我就可以大快朵颐了。可当我回头望着老爸时,“这是我老爸吗?”望着桌上的美食,老爸的眼珠子好象快掉出来似的。他已经不知不觉地坐到餐桌前,拿起了筷子,伸向那香喷喷的红烧肉。“停住,您可不能吃。”我大声阻止。这下可真的要了老爸的老命。“妈。您这不是故意和我做对吗,做那么多好吃的。”老爸在一旁嘟嚷着。看着爸爸的谗样,我和妈妈大笑起来。奶奶被我们搞得莫名其妙:“你们不是消耗了体力吗,我在给你们补充营养。”“妈,别理他,我们赶快吃,他在减肥呢。”妈妈故意大声说道。“减肥,谁要减肥,明天才开始呢。”老爸已经迫不及待地吃了起来,嘴里还嘀咕着。看来老爸的减肥计划又失败了。

爸爸减肥记作文7

  爸爸个头中等,可是身材像一只大狗熊。我喜欢坐在爸爸大腿上,像滑滑梯那样溜下来,然后爬上去抱抱他,蹭一下他那又短又硬的.胡子,有点儿扎人,有点儿痒……从这几句话大家发现爸爸的特点了吗?你猜得没错,爸爸最大的特点就是胖。

  最近两年,爸爸越来越胖,每年换季,都得买新衣服。他的肚子又大又圆,像一个大西瓜,走起路来活像一只南极企鹅。由于长胖肚子大了,爸爸连弯腰系鞋带都有点儿费事,减肥迫在眉睫! 每周五到家,爸爸要做的第一件事情就是脱掉鞋,大步流星地走进房间,踩上体重秤。有时候,看到显示屏上的数字,他心花怒放:“啊!快看!我又瘦了3斤!上周回来还是80.5公斤,现在降到78.8公斤了!突破80公斤啦!”爸爸捏了捏肚子上似乎有点缩小的三层“游泳圈”,兴奋地朝我和妈妈喊道。每每这时,他小而深邃的眼睛就透过黑框镜片,露出激动的喜悦。但有时候,称完体重他又雷电交加:“啊,我又长胖啦!” 为了能减肥成功,爸爸的工作餐从一日三顿减到一日半碗饭,中饭只有一小碗可怜的白米和一碗清汤,再加五六片青菜,晚上甚至不吃饭,只有几个水果在盘子里干巴巴地等着爸爸来解决。一到周末,我的噩梦就来了。他拉起我的手,向楼下奔去,脚刚踩到地面,4公里的“远征”就开始了。到了晚上,爸爸还跟着“Keep”做运动,终于成功减肥10斤。 妈妈提议:“为了庆祝爸爸减肥成功,我们吃火锅吧!”爸爸竟没有反对,还连连点头。一盘羊肉被服务员刚端上来,爸爸拿起筷子往下一戳,羊肉腾空而起,他再把筷子往前一夹,完美地收了场。爸爸边涮边吃,大汗淋漓,完全把减肥的事抛到了九霄云外。这时,两盘萝卜和其他青菜也上來了,爸爸用手端起萝卜,肘关节一转,一片片萝卜像跳水运动员一样落入锅底,又被他残忍地消灭了。接着,不管是素菜还是荤菜,都变成了空盘。吃饱喝足上车后,爸爸突然很不高兴:“再也不吃火锅了,这一顿下去,少说也得长个四五斤吧!”唉,看来爸爸又得重新开始减肥了!

爸爸减肥记作文8

  我爸爸身材魁梧,体重在200斤以上,是个十足的大胖子。让他保持健康,减轻体重成了我们全家的一项难题,奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。

  这天,爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。奶奶一本正经的像个播音员的样子说:“最近发现瘦肉精肆虐,大量含有瘦肉精的猪肉被检测出含有危害人体健康的成份。人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。”奶奶着重强调了后面几个字。此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样,慢了下来。我摆出一副得意的样子说:“亲爱的老爸,减肥吧!”爸爸的口气已经不再强硬,怀疑地说:“想减肥?何等容易?”我灵机一动:“茶!喝茶呀!”爸爸面生喜色,似乎看到了一线希望,竟然诗兴大发道:“茶,茶,茶,叶子似柳叶,枝子似树根。”“我不是说喝普通的茶,是喝减肥茶!”我跟着说。爸爸一拍大腿:“好,就听儿子的。”

  第二天是星期天,我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问:“为什么要买那么多?”我摸摸他的大肚子说:“看你的肚子这么大,不多喝点怎么行?”爸爸无奈只好点头说:“好吧!”

  第三天,爸爸边喝减肥茶边看着电视。正播一条关于减肥错误方法的新闻,说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。爸爸顿时放下手上的茶杯,愤怒地说道:“食品真是没有安全可言了,我们的饮食已经遭到很大的影响,必须要引起全社会的重视。”他转头对我说:“儿子,我们还是运动减肥吧,明天你陪爸爸打球去!”我高兴地点头道:“太好了!”最后奶奶笑了:“科学的减肥就是运动减肥,一定要坚持!”

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