高血压的饮食注意事项

　　高血压吃什么饭

　　1 第一：高血压这种疾病在我们生活中一般都是一些不良习惯造成的，比如说经常的抽烟喝酒，经常熬夜吃一些高热量的食物，肥胖还不爱运动，都有可能导致我们发生高血压疾病，我们一定要注意。

　　2 第二：高血压这种疾病我们在采取一些这样的措施，同时也要注意自己的饮食习惯，比如说经常的.吃一些低热量的食物吃一些清淡的食物，还有一些蔬菜比如说芹菜黑木耳海带，都有降低血压的效果。

　　3 第三：还有就是我们尽量不要吃那些过于咸的食物，因为食盐食用过多是有可能导致我们发生高血压的，所以我们一定要注意，在吃上也要有所讲究而且我们要以乐观积极的心态来面对这种疾病。

　　注意事项

　　1、饮食要偏于清淡一点，可以吃一些粥。 2、适当控制自己的血压，一旦超出过多要及时去医院查明情况并及时治疗。 3、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。 4、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。

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