老人吃燕窝的好处及注意事项介绍

　　在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常接触到老人的营养品吧。相信老人吃营养品的好处及注意事项是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的老人吃燕窝的好处及注意事项介绍，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　一、老人吃燕窝的好处

　　老人吃燕窝这种补品是有不少好处的。

　　1、补充胶原蛋白

　　随着年龄增加，老年人的毛发逐渐变细并开始脱发；皮肤也变得松松垮垮，暗淡无光；骨骼的弹性和韧性降低，脆性增加，这些都是由于体内胶原蛋白大量流失所造成。燕窝中含有丰富的胶原蛋白，它可以与弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮层提供安定有力的支撑，并为表皮输送水分，老年人经常食用可以减少掉发，面色红润，并且增加骨骼的弹性和韧性。

　　2、减缓衰老

　　随着年龄增长，老年人神经组织的衰老也不可小觑。据估计脑细胞数自30岁以后呈减少趋势，60岁以上减少尤其显著，到75岁以上时可降至年青时的60%左右。加上脑血管硬化，脑血流阻力加大，致使脑功能逐渐衰退并出现记忆力减退，健忘，失眠，甚至产生情绪变化及某些精神症状。燕窝中的关键成份——唾液酸，主要作用于人体脑部，能够有效的帮助老年人减缓脑细胞的衰老速度，抑制记忆力的衰退。且燕窝也是目前唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

　　3、化痰健肺、强肾开胃

　　燕窝对于老年人还有化痰健肺，强肾，健脾开胃的功效，同时常服燕窝对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退也有明显的抑制作用。

　　二、老人吃燕窝的注意事项

　　吃燕窝虽好，但是老人吃燕窝还是有不少事情需要注意的。

　　1、空腹吃燕窝

　　空腹吃燕窝更容易消化，而且在燕窝中是含有很多的水溶性蛋白质，在空腹的时候，里面的氨基酸更有利于老人人体的.吸收。

　　早晨或者晚间睡觉前吃燕窝。早上起来，老人体内需要补充营养，吃燕窝可以更好更有效的增加营养，还是可以很好地被吸收。夜间睡觉前吃燕窝，可以为老人睡眠中提供很好的营养，让老人睡上一个美觉。

　　2、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

　　因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

　　3、吃燕窝时不抽烟

　　吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

　　4、不与药同食