白萝卜的功效及禁忌

　　日常生活中常见的蔬菜就那几种，虽说它们较为常见，但功效及营养价值还是受到人们认可的。因为诸多蔬菜不但含有多种营养元素，而且还能对人体起到保健作用，从而达到防治疾病的效果，而白萝卜就是如此。

　　这种蔬菜虽然较为常见，但古代医者对它的评价很高，经常会用它制作各种药膳，调节人体。所以，如果自身患上某种疾病，这时先不要急忙吃药治疗，不妨多吃白萝卜，会有意想不到的效果。

　　白萝卜的功效

　　1、促消化

　　虽说现代人的生活水平不断提高，但是自身的生活质量却没有得到较大的改善，就是因为长时间的紊乱生活，致使胃部健康受到影响，从而导致消化系统出现问题，这时不妨食用白萝卜，因为它具有促消化的作用。现代研究证明，白萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。

　　2、治感冒

　　一年四季最常见的疾病非感冒莫属，当人们出现感冒的症状时，会以吃药、打针的方式进行治疗，其实还可以用调节自身饮食的方式治疗疾病，而白萝卜就是如此。中医认为，白萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。所以，感冒时可食用它。

　　3、降压

　　人到了一定的年纪就会患上诸多疾病，如糖尿病、高血压等，对于高血压患者，在自身的饮食上要调整，这时可以多吃白萝卜，因为它具有降压的作用。

　　4、治便秘

　　如果自身总是处于暴饮暴食之中，会出现上火及便秘的症状，当人体出现便秘的'症状时，还会引起肛裂，这时治便秘是关键。所以，常吃白萝卜具有治便秘的作用。一般情况下，可以用白开水煮白萝卜，做成萝卜汤，这样既美味，又能治便秘。

　　5、抗癌

　　癌症是人们比较关注的话题，虽然现代医学不断进步，治愈癌症的几率也在不断提高，但是在治疗的过程中还是比较痛苦的，所以，人们会以运动及饮食的方式预防癌症，而白萝卜就具有防癌的作用。白萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌及抗癌有重要意义。

　　哪些人不宜食用白萝卜

　　有些食物即使拥有诸多营养价值和功效，但并非人人都是可以食用的，所以还是有一部分人是不能食用白萝卜的。

　　1、气虚者

　　如果人经常处于睡眠不足及忙碌的状态，易使自身的元气大伤，从而导致气虚，而气虚也分为多种，如肺气虚、心气虚、肾气虚等，对于这类人群最好不要食用白萝卜，因为它属于凉性食物，有行气的功效，气虚者吃白萝卜会耗气散气，加重气虚症状。

　　2、阳虚型便秘者

　　如果自身的饮食总是处于不合理之中，易使人出现便秘的症状，而便秘也是分类型，阳虚型便秘者就是其中一种，对于这类人群是不宜食用白萝的，因为吃了会加重病情。会经常觉得四肢不温，经常有腰膝酸冷的现象。如果自身出现便秘的症状，一定要知道自己是哪种便秘。

　　3、腹泻者

　　有些人因为天气转凉或者吃某种食物而导致自身一直腹泻，虽说这种食物具有行气和通气的作用，可以帮助消化，但也是一种典型的凉性食物。如果有腹泻的话，千万要慎吃白萝卜，避免加重病情和症状。如果实在想吃，治好腹泻之后再食用它。

　　4、长期吃药的人

　　有些人会患上慢性疾病，长期以药为伴，对于长期吃药的人群，最好不要食用这种菜，因为它会加快人体的消化及代谢，影响药的功效。

　　结语：身边常见的食材都具有自身的营养价值和医用价值，而这种菜就是如此。虽说它具有很多的功效，但并非人人都适合食用它，所以在食用时一定要注意，以防出现问题。另外，小编要提醒大家，如果自身患上某种疾病时，不要总是以吃药、打针的方式治疗，可以改变一下自身的饮食结构，会有意想不到的效果。

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