关于郁郁症的解决方法

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关于郁郁症的解决方法

　　现代的人往往都有睡不着、易醒、起太早等状况的困扰，这些情况除了身体与环境因素外，其实这往往与心理状况也有很大的关系。

　　如何从睡眠来推定一个人的心理是否有问题呢？睡眠医学专家表明，抑郁会引发睡眠障碍，其中最为典型的症状就是“醒得太早”。如接连两个星期天天都是凌晨三四点就醒来，醒后脑子还很清醒，并想着一些不必要、不开心的事情，会越来越烦躁，然后苦等到天亮，这往往就是抑郁平的`征兆了。这是因为，抑郁症有“晨重夜轻”的牲，患者醒来的时候情绪最为低落。

　　另外，如成天“睡不醒”、困倦嗜睡，白天也老躺在床上，做什么都没心，这也应要小心是抑郁症所引发的动机缺乏，这往往在青壮年中间最为常见。

　　如果在睡不好的时候，并助连续两个星期有情绪低落、食欲不振、兴趣下降、悲观厌世、很容易发烧等抑郁症状的时候，最好要及时到心理科或精神科进行就医。

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