飞机起飞时耳鸣耳疼及简单实用的7个解决方法

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　　乘坐飞机注意事项有很多，如果是初次坐飞机或者带着宝宝坐飞机就格外需要注意，小编总结了飞机起飞时耳鸣耳疼及简单实用的7个解决方法，一起看一下。

飞机起飞时耳鸣耳疼及简单实用的7个解决方法

　　耳鸣的原因

　　马上就要过春节了，不少外出工作的年轻人回家过年都会乘坐飞机，而有些人在坐飞机时，不仅会晕机，还会有耳鸣现象，之所以会耳鸣，主要是因为飞机在上升或下降时，由于大气压的改变使中耳鼓室腔内气压异常，造成耳咽管受压而阻塞，断绝了空气进人中耳通路，使得中耳鼓室腔呈负压状态，人体自然会出现耳道堵塞、耳鸣、耳胀、疼痛、听力下降等症状。

　　缓解的窍门

　　1.捏住口鼻

　　在飞机升降的时候，用手捏住鼻子，同时，嘴巴要闭紧，然后，用力做擤鼻涕或鼓气的动作，将气吹入后鼻部，让空气从鼻腔经过耳咽管，灌到中耳里平衡压力，进而可缓解耳鸣。

　　2.多多咀嚼

　　一般航班上都会给每位乘客送上一包精美的糖果，我们可以充分利用这包糖果来缓解耳鸣，耳痛，耳堵等情况，嚼几粒糖果，或是口香糖，通过咀嚼会有利于让耳咽管通畅，平衡压力，进而缓解不适感。

　　3.多咽口水

　　在飞机升降时，如果耳朵有不舒服的感觉，除了可以嚼些东西之外，还可以多做下咽动作吞口水，吞咽也是预防耳鸣、耳堵的有效方法。如果整个坐飞机的过程都有耳堵等不适，那么，可以多喝些温水，保持吞咽。

　　4.堵满耳朵

　　如果咀嚼，或者吞咽都没有什么很明显的效果，可以提前准备好两个棉花球，用水浸湿，再塞入到耳朵里，或是用两只杯把耳朵罩着，或者用专业的耳塞，这样耳朵不适感会减轻很多。

　　5.做做按摩

　　用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡，进而缓解耳痛，耳鸣等。

　　6.吃些药物

　　如果是重感冒，或是鼻炎等患者，可以在坐飞机前咨询医生，开一些帮助助鼻咽管水肿的药物，在坐飞机前12小时服用。

　　7.穿刺小洞

　　如果连吃药都不能缓解耳鸣，耳痛，耳堵等等现象，可以请医生帮忙，在出发前一天在耳膜上穿刺小洞，可以维持3-5天耳压力平衡，可能穿刺时会有点痛，但耳膜愈合很快，且不会有后遗症。

　　坐飞机会晕机怎么办

　　充分休息

　　在坐飞机飞机的前一天，不要熬夜，要保证充足的睡眠，足够的休息，可以帮助缓解晕机，坐上飞机后，再口服一片晕机药保证在飞行途中可以得到充分的休息。

　　注意饮食

　　上飞机之前，不要吃刺激的食物，比如冷饮，甜食等等，正常就餐，不要吃得太饱，也不能饿着自己，可以吃些热汤面等，帮忙减轻晕机症状。

　　用用生姜

　　上飞机后，可以将事前准备好的姜片含在舌下，或者提前泡一杯热的姜茶，又或者将生姜片贴在肚脐眼上，都有很好的预防晕机的作用。晕机严重的可以三种方法一起用，加强效果。

　　抹风油精

　　上飞机前备好一小瓶风油精，在乘坐飞机的途中，可以将风油精擦在太阳穴，风池穴，在后颈部，或者涂在肚脐眼上，都可帮忙缓解晕机。

　　用橘子皮

　　上飞机前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出数股细小的橘香油雾，将其吸入鼻孔，在坐飞机的途中可以随时挤压吸入，可有效地预防晕机。

　　喝杯醋水

　　在坐飞机之前，喝一杯加了食醋的温开水，也有利于缓解晕机现象。发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神，做几次深呼吸，或是腕关节掌侧的内关穴，都有利于缓解不适感。

　　拓展:怎么克服飞机恐惧症

　　深呼吸，拿笔写下积极乐观的话会帮助你集中精力。可以写一些句子，比如说“深呼吸，我会很安全的，每件事都会变得很好”

　　闭上眼睛，试着想象你正坐在一辆公交车上。所有不好的感觉都将其想象成是在道路上的颠簸。

　　绝对不要跟别人散布你的恐惧和焦虑。如果在飞机上谈论这个，其他乘客可能会讲他们一些飞行过程中不好的经历，这只会加重你的恐惧。

　　尽量选择空间大的座位。空间狭小会加重幽闭恐怖的感觉。呆在凉的地方，让你的脸感觉清爽。

　　试着祈祷。祈祷是对抗焦虑的一个有效方法。这会让大脑保持平静，而不是去想不必要的危险。

　　知识就是力量。想想安全措施、交通控制、安全的特点甚至是培养一个飞行员要多少钱这些问题也可以有效克服恐惧。

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