小孩肝火的解决方法

　　概述

　　这几天孩子总说她嘴苦，而且大便也不是很通畅，嘴唇看着也总是有干裂的感觉，带去看了中医说是小孩儿肝火旺，下面我就来给大家分享一下小孩肝火怎么办。

　　小孩肝火怎么办

　　1 第一、控制孩子的零食：孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，要少吃诸瓜子等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。

　　2 第二、饮食宜清淡：日常饮食要以清淡易消化的'食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。

　　3 第三、下腹部体操运动：一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等，调节一下情操。

　　注意事项

　　通过上面的方法如果还是不能很好的缓解孩子肝火旺的情况，家长朋友们就需要引起重视了，此时建议家长朋友们带孩子诊治，针对自身的情况进行调理，相信肝火旺的症状很快就会消失的。

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