老人出门旅行的注意事项

　　现在很多子女都希望自己的父母、亲人，出去走一走，看一些风景，那么父母出门女友作为子女应该知道以下这几点，因为作为老年人，他们很多时候可能知道带什么，但是要出门的时候全忘了。下面小编给大家分享老年人旅游注意事项，希望能够帮助大家!　

　　1、选择适宜的季节

　　对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。

　　故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

　　2、选择适宜的景点

　　我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。

　　3、结伴同行

　　有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

　　4、旅游时间适度

　　一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。

　　5、携带衣服适当

　　春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

　　6、携带一些必要的药品

　　这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

　　此外，旅游途中还应妥善保管好钱物，注意饮食卫生，睡眠时间充足等。总而言之，希望老人们在旅游时不仅能饱览大好风景，而且还能获得身心的和美。

　　老年人旅游注意事项

　　一、结伴而行。

　　老年人外出旅游，最好带上自己的老伴，老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行，因为大家早已相识，在旅途中无所不谈，有说有笑，自然其乐融融。

　　二、启程准备。

　　出发之前，可先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。

　　不论到何地观光，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，忌穿硬底皮鞋及高跟鞋。

　　三、携带药品。

　　随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜，高血压患者，勿忘带降压药，心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。

　　四、登山谨慎。

　　旅游活动常有登山项目，老年人体力有限，不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。

　　如今，许多名山如泰山、黄山等，已有先进的索道设备，尽可乘坐缆车沿索道而上，安全可靠又妙趣横生。五、饮食保健。

　　老年人的肠胃吸收功能相对较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，对于大鱼大肉和过甜过咸的食品，则应敬而远之，更不可过量抽烟饮酒。饮食有度，调节有方，身心健康就有保障。

　　中老年人旅游的准备

　　1、身体检查

　　一定要理性的规划旅游路线，老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查，然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排，合适的安排旅行日程，不要勉强，最好结伴而行或者有家人陪伴。

　　2、时间规划

　　出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说，天气太冷和太热也都不宜出游，所以最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

　　3、景点选择

　　对于老年人来说，爬山和剧烈运动都不适宜，所以老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度，旅游时间最好为一星期。例如去浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这里景色迷人，也不会太累。

　　4、出行前准备

　　老年人出游之前，要先了解当地的天气情况，根据天气和温度准备合适的衣物，还有不论到哪里旅游，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，同时最好带上常用药品，晕车药、感冒药等。高血压患者，不要忘记带降压药；心脏欠佳者，要携带救心丹或速效救心丸。

　　5、人身安全

　　老年人在旅途中饮食应该以清淡为主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品要随身携带，退房时一定要仔细检查，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易将袋子交给别人保管。旅行前购买保险以防万一，对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。

　　这些其实都是老年人应该注意的，毕竟年纪大了，身体各方面机能都在衰退，没有年轻人的活力和激情，身体最重要，其次是玩的开心。

　　老年人旅游需注意哪些事项

　　1、怎么样节省出门旅游的开支很多时候老年人出门的时候，都是年轻人帮忙寻找的一些景点，老年人根本不知道当地的一些消费情况，那么这个时候一定要提醒他们，不要别人说拿多少出去就拿多少出去，一定要做一个对比，一般景点里面贵也贵不了多少。其中有一些景点是可能可以凭借老年证实行全免或者半免的规定，所以出门带上老年证是必须的。

　　2、注意景点拉客很多旅游景点的火车站都有一群拉客的人，或者是打着某某旅社的旗帜来拉人，或者他们会说自己是导游，让你们去住店时给你们多少多少优惠，记住这种情况一定要谨慎，如果你整清楚很有可能被宰。你可以先去招待所住下，去咨询服务员然后再找正规宾馆。

　　3、不能贪小便宜老年人出门旅游很可能因为一点小便宜就上当受骗，这种案列数不胜数，很多时候遇见火车站等一些地方拉客的人，他们说我给的价格是最低的，比旅社还便宜，这种情况记住一定要坚决拒绝，因为你如果贪图小便宜的话，去了才知道被骗。另外老年人心地善良特别容易上当，作为子女一定要在出门前及时提醒。

　　4、应该花钱就花钱很多事情我们去到较大的旅游景点，有索道或者观光车，如果景区较小这个时候就没必要花这个钱，但是较大的.景区，能花钱就花钱，因为景区较大，你徒步的话会很累，最后你会发现很多地方没去你就已经累了。

　　5、买东西要谨慎很多老年人在景点购物时，一定要对人参、燕窝、药材一些商品提高警惕。另外一些看似昂贵的东西一定要谨慎，或许一些商家会把价格抬高很多。

　　4种注意事项

　　1、把自己吃的一些药和其它东西分装拿东西装起来，以免用时找不到，或者不好拿。

　　2、在旅游时住过的酒店或者旅社，走的时候一定要检查东西是否全部带上。

　　3、在旅游照相的时候一定要记得把包放在自己看得见的地方，因为旁边人很多，可能一不留神就不见了。

　　4、出门最好带上行李车，出站的前一定要自己保管，不能相信别人，也不要相信托管。

　　为什么带上行李车呢？因为到景点去了，回来肯定买很多东西。

　　关于饮食，应选择清淡，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。

　　适量带衣物出门携带衣服等一些需要用的物品时，一定要注意，够穿就行，还有视天气情况而定。

　　自由活动时不能独自走太远很多时候老年人喜欢在自由活动时间到处看看，到处逛逛，但是最后逛着逛着，会发现自走丢了，那么最好的解决办法就是去哪里看，一定要告诉周围的人，可以叫上几个人一起同行，如果迷路，尽量站在原地等待。

　　其他老年人旅游注意事项有：选择好旅游的路线和地点，选择好旅行的季节出游，带好生活用品，注意安全，预防晕动症，旅游不忘治病，防止过度疲劳，注意天气变化，住宿条件相对要好。同时，老人最好携带身份证、离休证，因为在旅途中，大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对70岁以上的老人免门票。

　　此外，旅途中应妥善保管好钱物，注意饮食卫生、保证充足的睡眠等。总之，希望您在旅游时既能饱览秀丽风光，还能获得身心愉快。

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