冬季健康饮酒有哪些注意事项

　　冬季气候寒冷，餐桌上小酌两杯既可怡情又能有暖身子的作用，是不少人亲友聚会时的选择。但也有俗话说是酒三分毒，喝酒如果喝得不正确对健康可是会造成长久的不良影响。下面小编就给大家支招，以下5大健康事项必须注意。

冬季健康饮酒有哪些注意事项

　　1.尽量喝白酒而非啤酒

　　啤酒一般冷喝，在冬季气温低时饮用会对胃部造成很大刺激。而白酒则比较适合在冬季时节饮用。

　　2.酒要温喝

　　最好将酒用温水稍稍加热，不要让冷酒刺激伤胃和伤到五脏。一般温到40℃左右即可，太热酒精挥发会影响口感。

　　3.注意饮酒环境

　　喝酒后人的身体会发热，因此不宜选择在温度过高的.地方喝酒。尽可能在室内喝酒，并且注意控制空调或暖气的温度，不要调得太高。

　　4.不要空腹喝酒

　　为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

　　最好饮酒前先吃点东西，不然也要一边吃菜一边喝。

　　5.适量饮用

　　过量的酒精对人体有害无益，不论什么季节什么场合喝酒都要适量。

　　成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。

　　成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。

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