有关莲子桂圆红枣粥的注意事项

　　莲子桂圆红枣粥是以桂圆肉、莲子、大米、红糖、红枣为主材的主食名。以下是小编帮大家整理的有关莲子桂圆红枣粥的注意事项，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

　　有关莲子桂圆红枣粥的注意事项

　　对于现代人，有了一定的经济基础之后，越来越多的人开始重视养生这块了，而食疗是目前最健康的，最具有绿色通道的养生了，而在冬季最好的.养生方法莫过于吃粥了，对各个人群都有很好的营养效果，对于孕妇或上班人士来说，也是非常的有营养价值的。

　　红枣虽然能够帮助人体补血养气，但是红枣不能吃得过多。因为红枣是属于容易上火的食物，一次性吃太多会给身体带来饱腹感，影响正常的饮食。

　　有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火。

　　莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

　　莲子桂圆红枣粥隔天食用，连续二周，宜早餐食用。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。

　　桂圆莲子红枣汤不能吃,因为阴虚火旺、月经过多的人是不能吃的。

　　1、阴虚火旺:由于红枣的性质是比较温热的,桂圆有补气、助元阳的作用,如果有阴虚火旺的情况,喝的时候就会加重火气,同时还会消耗阴气,从而导致阴虚火旺的症状加重。

　　2、红枣桂圆具有补血养血的作用,如果经期内出血过多,红枣桂圆吃多了就会导致经期不稳定。

　　假如上述两种症状没有出现,日常生活中可适量饮用一些桂圆红枣莲子汤,有安神和补气血的作用,不但能缓解贫血症状,还能改善失眠。调理脾胃也有改善健忘症状的功效。

　　用来煮煮桂圆红枣莲子汤前,先把莲子浸泡一下,然后取去莲子心,以免引起苦味过重。

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