冬季手脚冰凉解决方法

　　一、手脚冰凉日常保健法

冬季手脚冰凉解决方法

　　1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。

　　2、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

　　3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

　　4、要加强体育运动和体力劳动，这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快，能使人充满活力，周身温暖舒适。

　　5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

　　6、要适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

　　7、要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。

　　二、宝宝发烧手脚冰凉怎么办

　　宝宝发烧时手脚冰凉比较常见，不少宝宝出现过发高烧却手脚冰凉的现象，其实这是一种假冷真热的现象。虽然宝宝的手脚冰凉，但是内脏却处于发热状态，四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因此发烧时更容易出现四肢冰凉。待体温正常后，手脚会又慢慢热起来。

　　而且，宝宝神经系统的`发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。遇到宝宝手足发凉时，家长可用体温表测量宝宝的体温，也可以用手摸摸宝宝的腋下或面对面的感觉一下孩子呼出气体的温度；哺乳的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉宝宝口腔的温热来判断小儿是否发热。

　　当宝宝发烧手脚冰凉时，父母不要一味的只是保暖，将正在发烧中的宝宝裹得太过严实的话，反而不利于退热。如果宝宝还有其他的不适或反复发烧的现象，建议到正规医院儿科就诊，排除扁桃体炎、肺炎。

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