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《暗时间》读书笔记（精选11篇）
当认真看完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，是时候写一篇读书笔记好好记录一下了。为了让您不再为写读书笔记头疼，以下是小编帮大家整理的《暗时间》读书笔记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《暗时间》读书笔记 1
每个人对另一个人是不是都有偏见？偏见该怎么去转换？
在知识的星河中《暗时间》是一本不错的书。作者刘未鹏作为理工男，将深邃的思考与专业见解倾注其中。起初，这本书是他写给女儿的思想馈赠，我觉得她女儿现在看不懂的。因为我们工作多年的人看了也只是半懂。
对于普通读者而言《暗时间》的前半部分犹如一扇通往思维新世界的大门。它以通俗易懂的语言，讲述时间管理、学习方法与认知提升，让人豁然开朗，收获实用的思维技巧与成长经验。但后半部分，涉及大量计算机科学思维与专业知识，如同隐藏的秘境，让普通读者望而却步。
而计算机系的同学翻开此书，却似打开一座宝藏。从算法思维到认知科学，书中的`理论与案例与他们的专业知识紧密相连，那些晦涩的概念在专业背景下变得清晰明了，能让他们更深入理解思维本质与学习方法，从中汲取更多养分，实现思维与专业的双重进阶。
《暗时间》读书笔记 2
有些错误一犯再犯，有些悲剧反复上演，不是所有的亲身经历都能换来幡然醒悟，为何呢？《暗时间》会告诉你答案，刘未鹏老师在“逃出你的肖恩克”部分具体阐述了这其中的三个奥秘，推荐大家拿起《暗时间》，看看ta如何打破你的认知。
奥秘一：很傻很天真的条件反射
巴甫洛夫在研究狗的进食行为时发现，狗吃到食物时，会分泌唾液，这是自然的生理反应，不需要学习；如果在狗每次进食时发出铃声，一段时间后，狗只要听到铃声也会分泌唾液，引起的唾液分泌就是条件反射。
推演到自己的日常工作和生活中，过往几届都在积极参加演讲比赛的同事，连着3次没入围，下意识的就会认为是自己演讲能力不行，下次有这样的比赛，就开始绕道而走。
刘未鹏老师在书中提到“没有得到好的结果并不代表你的过程就错了”，有可能是你缺少一点运气。
当然，结果正确也并不代表方法就一定正确，2010年的世界杯上，预言帝章鱼保罗连续4场成功预测中了世界杯德国队的前四场。这个时候，你能说依托保罗来预测世界杯就是正确的方法吗？
那正确的思路是如何呢？《暗时间》提到客观的做法是：看中过程，而不是看中单次的结果。
奥秘二：认知偏差
认知性偏差是人类对世界的认知与真实世界运行的偏差。人们在知觉自身、他人或外部环境时，常因自身或情境的原因使得知觉结果出现失真的现象。
刘未鹏老师在书中提到我们有着各种各样系统的认知偏见：我们经常对事物作出错误的解释和归因（即便自己是亲历者），有时甚至反而是“当局者迷，旁观者清”。
这让我联想起之前阅读到埃隆·马斯克曾在推特上发表了一则图文，内容是他总结的50种认知性偏差。
比如某同事上班总迟到，肯定是她懒；而遇到你自己迟到，就是因为早上太忙乱了。
这是典型的基本归因错误，我们经常根据个性或者性格来定义别人，但会用情境因素帮自己开脱。
再比如你觉得得奖是因为自己努力工作，而不是靠别人的帮助和运气。但如果考试不及格，只是因为睡眠不足而已。
这是典型的'自私的偏见，失败总是有原因的，但成功全靠自己。
那面对这样的认知偏差，《暗时间》提醒我们可以从阅读一些经典的思维谬误开始。
奥秘三：情绪系统
刘未鹏老师提到我们平常的决策与判断强烈地依赖于情绪系统的输出。
我们往往过渡依赖自觉，德国著名心理学家安德里亚·乔兰德就曾出书专门揭示了潜意识是如何影响我们的生活。
《武林外传》中我很喜欢的一个女性角色是展红绫，她是“天下第一女捕头”的展红绫。她机敏聪慧，其特长就是“女人的直觉”。当然后期在大家的帮助下较少使用，这里其他人的帮助也就是讲她从直觉思维中跳出来，尝试让理性思维来共同参与。
而对我们常人来说，应该如何来驾驭这情绪系统呢？
《暗时间》建议我们对直觉的意见，不是全盘照收，或者一概不听。可以将它作为参考，利用理性大脑进一步检验。
通过解密三个奥秘，我们了解了为何亲身经历不一定能明白的同时也知道如何去应对，更好的帮助我们达成亲身经历发挥它的价值，逃出我们每个人的肖恩克。《暗时间》中还提到了大量的延伸阅读，欢迎大家一起阅读《暗时间》，打开自己的认知的大门。
《暗时间》读书笔记 3
我们经常用实际年龄去衡量一个人的大小，从你出生开始，我们会说，到十八岁你就成年了，到了什么时候你就应该结婚生子了。可事实上，真正决定是否成熟的标志应该是心理年龄.衡量一个人生活了多少年，不应该只是看他多少岁，而是应该用思维时间来计算。举一个极端的例子，如果一个人从生下来开始就呆在一个为他特殊建造的无菌保护室里，没有社会交往，没有知识获取，度过了18年，你会不会认为他成年了？
这是一个很有意思的话题，下面介绍的这本书《暗时间》，就是作者刘未鹏对于时间的思考。他是计算机专业，但兴趣广泛，对心理学、管理等领域都有涉猎，并且根据自己生活工作的经验，连续写过七年的博客，将自己对于计算机科学，个人成长方面的认识与他人分享。他的大部分思想，可以从《暗时间》这本书中窥见。
由于作者的专业背景，首先他提出了这样一个类比：如果你有一台计算机，装了一个系统之后就把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗？没有，因为CPU整天运行的就是空闲进程。运行空闲进程是一天，运行大数据量计算的也是一天，对于CPU而言，价值却是完全不一样的。大脑也是如此。他提出了思维时间的概念，善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间和生命。真正成熟的人应该意识到，时间的平等性是没有太大意义的，似乎别人过了一天，我自己也过了一天。实际上，如果你正在学习一门专业，仅仅用你所投入的时间来衡量，很容易产生错觉，认为自己投入了许多；然而有意义的`应该是以时间和效率的乘积来衡量。你可以投入很多时间，但是如果效率低下，会发现毫无进展。把大脑的容量想像成CPU,只有当你给予自己想做的事情最高的优先级，并且CPU满载，那么你的思维时间才算达到极致，这样投入的时间才能等同于实际流逝的时间。
如果你有总结的习惯，可以在每天结束前总结一下自己在某某领域投入了多少时间，不要粗略地去计算有多少天下班之后拿起书来翻翻，因为这样你会发现书是常翻，但领悟却不见得加深。因为看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一个事物，看到他人忽略的地方，这部分推理的过程就是思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的暗时间.你走路、买菜、洗脸、吃饭、睡觉等，所有这些时间都可以成为暗时间,你可以充分利用这些时间思考，消化和反刍平时看和读的内容，让你的知识深入，脱离照本宣科的阶段。这些时间单看不起眼，但日积月累会产生庞大的效应。历史上一个著名的例子就是苯的结构的提出：德国化学家凯库勒在研究苯的结构时，整日思考苯的结构到底是怎样的，对他来说，大脑的CPU将这件事定为了最高优先级，经过长时间的思考，一天他在书房打瞌睡时，梦到碳原子的长链像蛇一样盘绕，然后蛇咬住了自己的尾巴，旋转不停。他猛醒过来，意识到了苯的环状结构。
在这本书中，还有不少作者对于时间利用，个人成长的思考与实践。时间的数量是相同的，如何提高时间的质量，是提高生活品质的关键问题。我们总能看到这样的一些人，他们似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么就是比你走得更远，他们可以在不只一个领域内做到卓越。所以，推荐这本书，希望大家能够利用有限的时间，去更好地发现无限的可能。
《暗时间》读书笔记 4
《暗时间》大致说的是，一个求知的读书人结合自身的经历而写下的对认知心理学著作不同，作者的角度更加平和，一般的读者都可以流畅地读完。心理学认为，思考并不是驾车那样可随时刹车的事情，当我们沉浸在某事之中，专注思考的时候，即使我们在做一些无关的事情，比如站着洗菜的时候，大脑也会不停思考。而这些时间就是书中认为的“暗时间”。
大脑新皮层不停运作的一个结果，就是平时我们遇到的难题过几天后再看，或者是梦见睡醒后再思考问题时，会发现一些新的解决角度与方法。人们所拥有的时间大都是相近的，而使用时间的效率是不一的。《暗时间》告诉我们的主旨就是在我们有限的生命里提高时间利用率。
“如果一个人要靠自制力去强迫自己不受干扰，那只能说是寻常人。真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱。”简单来说，兴趣就是最好的老师。
《暗时间》是本偏重心理学的时间管理类书籍，从心理学和神经科学的角度来印证更有效的思考方式。“每个人的生命就像沙漏，里面装的沙子总量大致相当，不同的是，有的沙漏颈部较细，有的沙漏颈部较粗。颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能拥有更长的`生命。”一生的知识积累，自学的起码占90%。兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。生活中的选择远比我们想象的要多，细微的选择差异造就了不同的人生。
比较喜欢书中的一些句子：如果你遇到困难，绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里尽是前人的脚印。
利用时间碎片：任何一点时间都可以用于阅读。反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质。
《暗时间》读书笔记 5
《暗时间》是最近刚刚看完的一本书。"暗时间"是指我们一生中用于思考推理的时间。重点是提醒我们利用好平时不注意的时间，即被忽略了的时间。其中有个很重要的观点，就是给自己的cpu，即我们的大脑中输入我们现在正在思考或关注的问题，行、走、坐、卧、食、饮、睡都会潜意识的思考这个问题。这样问题的答案往往在不经意间就蹦出来了。
我也有过亲身的经历，不过印象最深的反而不是工作或学习上的。那是我刚上高中的时候，家里给我买了台电脑。我当然许下了种种誓言，并得到了家人的无限期许。但跟绝绝大多数拥有电脑的孩子一样，我倾尽自己所有的零花钱，买了一套当时最火爆的"仙剑奇侠传"。回家第一件事肯定是迅速搞定作业，然后就是李逍遥的降魔泡妞之旅。很快李大侠就被卡在了野妖狐这个boss上，无论如何也打不过去了。几天的时间里，我脑海中都是招式组合、药品安排等等，一天半夜我一跃而起，打开电脑迅速的就把这关打过去了。哈哈，这可能是我到目前为止，印象最深的一件事了。
其实，《暗时间》里讲了很多，是刘未鹏几年的博客合集。但我读后收获最大的还是想明白了"李大侠大战野妖狐"的典故，明白了平时对于工作上的问题，每每在脑海中千回百转，久久徘徊，最终灵感突闪。也就是全身心的投入，才能有效输出，当然前提是有足够的输入。这是不是deadline就是第一生产力的.原因之一呢？
其次，《暗时间》里让我增加了对研究"人"自身的兴趣，书中强调了人对自我的理解，从心理学和脑科学发展的角度解释了很多问题和现象，提出了"逃出自己的肖申克"的议题。即打破思维常规和原始本能，更客观、理性的看待自己、看待需求、看待和处理问题。其实《从零到一》中，也指出了人类的道德水平发展和变化，往往是滞后于工业、经济的升级和进步的。
再次，《暗时间》强调并论证了专注于一、坚持和协作的重要性以及如何举起加强与应用，并形成习惯。
书中所说的种种，单独看都可以自成一本书（书中的字太小了，看起来费劲，吐槽一下），好多都在别的地方看到过，自己也想过并尝试过或者正在坚持，不过书中的非专业性的、更显平实的文字，反而更能让我接受和喜欢。书中所说坚持、专注、写作、思辨、自我认知等种种，落点和目的还是为了更有效的思考和推理，即提高暗时间的效率。
先写到这，一个月内在仔细梳理一遍，至少把目前我感兴趣的再梳理出来。
《暗时间》读书笔记 6
《暗时间》这本书，是作者刘未鹏对于时间的思考。他是计算机专业，但兴趣广泛，对心理学、管理等领域都有涉猎，并且根据自己生活工作的经验，连续写过七年的博客，将自己对于计算机科学，个人成长方面的认识与他人分享。他的大部分思想，可以从《暗时间》这本书中窥见。
因为看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一个事物，看到他人忽略的地方，这部分推理的过程就是思维时间也是人一生中占据一个显著比例的＂暗时间＂你走路、买菜、洗脸、吃饭、睡觉等，所有这些时间都可以成为＂暗时间＂，这些时间会让我去反思一些事情。
说说自己的暗时间，利用这些时间整合自己的日常，快速用文字记录起来，其实和孩子在一起，天天是平凡的细节，寻常的'情景，在外人看来毫不足道。可是，身在其中的人，感受完全不同。我喜欢记录成长，记录我的，心爸的，孩子的。因为当我处在成长中时，必然会当局者迷，无法从旁来观察自己的成长过程。一颗种子只是凭着生命的本能发芽和生长罢了。生命在其早期阶段有多少令人惊喜的可爱的表现，可是对这生命的主人来说，它们往往连记忆也留不下，成了一笔在岁月中永远遗失的财富。我的孩提时代是如此，现在我的孩子也是如此。就如同，心爸和孩子的互动有很多美好，我可能忙，累，做自己事情，没去看见，今天发现，原来你们都有这么有趣的故事，慢下来，记录下来。我相信，在孩子长大后，我能够给孩子的最好礼物就是一本记录其童年趣事和成长细节的记忆。
我承认，持之以恒地做这件事是相当困难的，因为我和心爸不只是做父母，除了抚育孩子之外，我们还有许多别的事情要做、不得不为了生存或事业而奋斗。在日常的忙碌中，我和心爸很容易变成粗心的，忽略的父母。不过，在我看来，这恰好是我应该坚持做这件事的又一个理由，它也许是防止我们变成这样的父母的一个有效方法。我也会把记录分享给心爸看看，看看我的成长，看看孩子的成长，也看看你自己的成长，你也有细腻，耐心，暖心的一面。记录一旦养成了习惯，记录的必要会促使我的感觉更敏锐、观察更细致。通过记录成长，我也在更好地欣赏和研究成长。正如暗时间里面的，善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间和生命。
《暗时间》读书笔记 7
《暗时间》这本书讨论了一些学习技能、思维方式以及时间管理的方法。作者是计算机科学领域的专业人士，在书的前半部分中他以独特的亲身经历来阐释学习和思维的奥妙之处，而后半部分是描述了专业程序员的“跟波利亚学解题”的历程。
暗时间是什么？一开始这本书的题目和它的独特沙漏封面深深地吸引了我。直到开始阅读此书，暗时间问题的答案才逐渐浮现水面。暗时间就是我们看不见的时间里，问题仍然放入大脑的潜意识中思考的时间。我们经常强调平时珍惜时间和提高时间的利用率，但那些理论和方法都只是针对我们看得见的时间，在意识层面上的时间。而被忽视的用潜意识来思考问题的暗时间是时候需要加以重视了。
作者分享了一些他自己的学习习惯和时间管理方法，说明他是如何省时并高效地学习与进步。习惯于专注所带来的成就感，在心理学中有个流行的专业名词叫“心流”，这就是形容因为专注带来的工作学习的'最佳状态。另外，利用人类自身喜欢看到事情朝正面积极发展的心理，设立目标进度条有助于我们循序渐进地达成目标。作者还重点强调了在学习过程中，第一，如果知识的文法与自己的文法不尽相同，应该尝试用自己的语言重新组织知识结构。第二，将知识内容结构进行抽象，扩大联系范围，举一反三。
最后一点是创作复习的机会。我们学习新知识学习一旦学习完了就放下，完全没有督促自己要去重新巩固复习。作者提到他自己创作复习的机会有以下几点窍门：教是学的最好方式，将知识说给别人听；整理笔记；将知识点按主题串联并书写；虚拟经历场景；再次抽象和推广。这些好的学习方法要在生活中进一步实践并形成自己的学习习惯。总而言之，学习后要经过一番系统地对习得知识进一步深加工，进行笔记复习、反思讨论与总结，否则我们永远只是沉醉于他人的知识与思考中而止步不前。
《暗时间》读书笔记 8
《暗时间》是一本关于时间管理和高效学习的力作，作者刘未鹏通过深入剖析时间的本质，为我们揭示了如何利用“暗时间”来提升自我、实现人生价值。读完这本书，我深受启发，对时间有了全新的认识。
一、暗时间的定义与价值
书中提到的“暗时间”，指的是那些我们日常生活中看似微不足道、实则蕴含巨大潜力的时间片段。这些时间包括走路、买菜、洗脸洗手、坐公交、逛街、出游、吃饭、睡觉等碎片化时间。作者认为，善于利用这些暗时间进行思考、反刍和消化平时看和读的东西，可以让我们的认识脱离照本宣科的层面，深入理解事物，看到别人看不到的地方。
暗时间的价值在于，它无形中为我们增加了大量的思维时间，从而在实际意义上比别人多活很多年。每个人的.生命就像沙漏，里面装的沙子总量大致相当，但善于利用暗时间的人，能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能拥有更长的生命。
二、如何高效利用暗时间
迅速进入专注状态：高效利用暗时间的前提是能够迅速进入专注状态。作者建议，我们可以通过创造大块的时间来阅读重要的东西，这样有利于沉浸进去，使得新知识可以和大脑中与其相关的各种既有知识充分融合，有助于深刻记忆。
保持长期专注：除了迅速进入状态外，能够长期保持专注状态也是高效利用暗时间的关键。作者提到，思维体力是能够持续集中注意力的时间，注意力造就非凡专家，天才来源于长期的专注训练。
抗干扰能力：在有干扰的环境中看书是非常锻炼专注能力的一个办法。作者通过实践证明，具备超强的抗干扰能力，才能有效地利用起暗时间。
三、设计进度条，避免过早退出
书中还提到了设计进度条的重要性。善于规划的人，会将目标分割成一个个的里程碑，再将里程碑分割成ToDo列表。这样，我们就有了进度条，知道事情在不断进展，总会完成任务或到达目标。
过早退出是一切失败的根源。如果遇到困难，不妨利用互联网资源，绝大多数情况下我们并不孤单，遇到的问题早就有人遇到过。不要因为一时摸不到头绪就退出，而是要坚持下去，直到找到解决方案。
《暗时间》读书笔记 9
《暗时间》不仅教会了我们如何高效利用时间，还深入探讨了记忆与学习的艺术。作者认为，学习新知识并将其存放于大脑中，最终的目的是要在恰当的时候能够想得起去使用。
一、记忆的本质与提取线索
记忆的本质不在于我们记住了多少，而在于我们能否在恰当的时候回忆起来。作者提到，知识关联的线索越多，越容易被记忆掌握，用的时候提取最快。因此，我们在学习新知识时，要注重建立知识之间的关联，形成丰富的提取线索。
二、有效的记忆方法
主动回顾：养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西。这有助于巩固记忆，形成长期记忆。
讨论与分享：经常与别人讨论，或者讲给别人听。这不仅可以加深我们对知识的理解，还可以从别人的反馈中获得新的启发。
整理笔记：记忆是脆弱的东西，我们对事物的首次理解几乎肯定是不深入的.。整理之前的笔记，一来可以巩固已经淡化的记忆，二来可以重新审视机会，发现新的理解角度。
书写与系统化：将一段时间学习的知识按照一个主题系统“串”起来，可以大大地丰富知识之间的关联，平添无数提取线索。
三、抽象与推广的能力
人类大脑最杰出的能力之一就是归纳推理。在遇到具体问题的时候，我们可以将问题抽象一下，剔除不相关细节，使问题从一个特定的分枝往上抽象，从而碰到之前泛化过的结论。这种抽象与推广的能力，有助于我们更好地理解和解决问题。
《暗时间》读书笔记 10
在《暗时间》中，作者强调了专注力和思维体力的重要性。他认为，真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效率。
一、专注力的培养
创造无干扰环境：在学习简单或新知识时，关掉不必要的手机提示，减少周边干扰。这有助于我们迅速进入专注状态，提高学习效率。
利用碎片时间：经常利用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有帮助。例如，在走路、吃饭的时候思考问题，或者在睡觉前弄一个问题放在脑子里面，在思考中迷糊入睡。
刻意练习：通过刻意练习来提高专注力。例如，在有干扰的.环境中看书，可以锻炼我们的抗干扰能力。
二、思维体力的提升
思维体力是指能够持续集中注意力的时间。作者认为，天才来源于长期的专注训练。因此，我们要注重培养自己的思维体力，通过长期的专注训练来提高自己的注意力水平。
做自己喜欢的事：我们从小对自己喜欢做的事情都是极其专注的。因此，选择自己感兴趣的事情去做，可以更容易地保持专注状态。
设定明确目标：设定明确、可衡量的目标，有助于我们保持专注状态。当我们知道自己在为什么而努力时，就更容易集中注意力。
定期反思与调整：定期反思自己的专注状态和思维体力水平，根据实际情况进行调整和改进。这有助于我们不断提高自己的专注力和思维体力。
《暗时间》读书笔记 11
在《暗时间》中，作者还强调了兴趣、专注与持之以恒的重要性。他认为，兴趣遍地都是，但专注和持之以恒才是真正稀缺的。
一、兴趣的.重要性
兴趣是最好的老师。当我们对某件事情感兴趣时，就更容易投入时间和精力去学习和探索。因此，我们要善于发现自己的兴趣所在，并将兴趣转化为学习的动力。
二、专注的力量
专注是成功的关键。作者提到，能够迅速进入专注状态以及能够长期保持专注状态是高效学习的两个最重要的习惯。只有当我们全身心投入某件事情时，才能取得最好的效果。
三、持之以恒的必要性
持之以恒是成功的保障。作者认为，过早退出是一切失败的根源。因此，我们要坚持下去，直到达到自己的目标。即使遇到困难和挫折，也不要轻易放弃，而是要积极寻找解决方案，继续前进。
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