乘机出行禁忌

　　乘机出行注意事项有哪些你知道吗？现在越来越多人选择乘坐飞机出行，但是你知道乘坐飞机的注意事项有哪些吗？接下来小编为大家介绍乘机出行注意事项。

　　此时此刻，亲朋好友总忘不了叮嘱一句：一路平安！平安不就是顺顺利利，健健康康吗？所以，我们今天为你送上一份回家路上的健康备忘手册。

　　一、乘机出行注意事项多

　　1、三类特殊人群当小心

　　孕妇：怀孕36周以内的孕妇可以乘飞机。但是在乘机过程中，孕妇应注意定时做腿部运动，促进血液循环。

　　婴儿：婴儿必须出生满14天后才能登机，以防止他们的组织器官无法适应气压的变化而发生不测。对于出生满14天的婴儿，在飞机降落过程中，为预防发生中耳气压性损伤，家长应让婴儿吮吸奶瓶或橡皮奶头，使其咽鼓管保持开放的通气状态。

　　老人（特别是带病的老人）：在乘机旅行前，有必要事先作一次体检，并向医生进行旅行医学咨询。

　　根据一般的标准，心脏疾病患者只要能步行上12个阶梯而未感到不适，就可以乘机，但应事先准备好药物，按时服药。

　　2、普通人群乘机前饮食禁忌

　　忌吃得过饱：高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

　　忌食用多纤维和容易产生气体的食物：人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

　　忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。

　　另外，由于飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品。一般在上飞机前1-1.5小时，根据各自的具体情况可选食：面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等食品。

　　二、晕车晕船有对策

　　晕车晕船是乘客常见的症状，即使体质再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。

　　专家建议少吃多休息

　　建议在出发前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。并提前半小时服用防晕车药。

　　另外，尽量减少头部活动，在颈部置放海绵垫，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。也可以面向前方，定向远眺，或者闭目养神，或者听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。

　　三、乘机出行注意事项

　　随着机票价格的不断降低，乘坐飞机出行的朋友越来越多，然而飞机不同于其它交通工具，安检级别要高得多，那么乘坐飞机出行要注意哪些事项呢？

　　1.携带身份证

　　去机场之前一定要仔细检查是否携带了身份证，无论是取登机牌，还是过安检，都需要检查身份证件的，如果忘记携带身份证，可能会导致你无法登机。

　　2.飞机起飞前一小时到达机场

　　无论是去登机牌还是过安检，都需要排队等候，这就要浪费一部分时间，而且货物托运一般都是在飞机起飞前半小时停止办理，因此一定要在飞机起飞前一小时到达机场，以免延误航班。

　　3.大件行李办理托运

　　乘坐飞机一般要求可以随身携带两个小件行李，像旅行箱等大件行李需要办理托运的，行李托运可以在取登机牌的窗口办理，飞机到达目的地后可以到该机场行李提取大厅找到自己的行李。

　　4.配合安检人员检查

　　进入候机厅前首先需要需要经过机场严格的安检，乘坐其它交通工具都不会经历如此严格的安检。在过安检时要将笔记本电脑单独从背包里拿出来，同时要脱掉鞋子，腰带及外套。如果背包内有打火机、液体饮料等物品，要提前拿出来，以免被安检人员检查出来导致尴尬。

　　5.留意机场广播

　　在候机厅内等飞机时，也要时刻留意机场的广播，因为机场广播经常会播报一些乘客行李重新检查，飞机延误等信息，所以要时刻留意这些信息。同时在机场内遇到其它情况时可及时与工作人员沟通。

　　6.登机之后认真学习乘机须知

　　在飞机起飞前，飞机上的小电视都会播放乘机须知，以及飞机出现故障时如何逃生，因此登机之后一定要认真学习乘机须知，了解救生物品的存放位置，以及如何逃生。

　　4.系好安全带，关闭手机电脑等设备

　　在飞机起飞及降落前要系好安全带，并听从机组工作人员安排，将手机，电脑等设备提前关闭，以免影响飞机的正常起飞。同时要注意的是在飞机起飞或降落时由于气压问题会导致耳鸣的情况，一定要提前做好预防。

　　拓展：乘机十大安全守则

　　一、选择直飞班机。统计数据指出，大部分空难都发生在起飞、下降、爬升或在跑道上滑行的时候，减少转机也就能避免碰到飞行意外。

　　二、在选择飞机机型方面，应该选择至少30个座位以上的飞机。专家指出，飞机机体越大，受到国际安全检测标准也越多、越严，而在发生空难意外时，大型飞机上乘客的生存几率也相对较小飞机来得高。

　　三、熟记起飞前的安全指示。飞行安全专家表示，各种不同机型的逃生门位置都有出入，乘客上了飞机之后，应该花几分钟仔细听清楚空服人员介绍的安全指示，如果碰到紧急情况，才不会手足无措。

　　四、近来越来越多乘客为了节省等领行李的时间，喜欢把大件行李随身带上飞机，这却是不符合飞行安全的行为。飞行安全专家说，如果飞机遭遇乱流或在紧急事故发生时，座位上方的置物柜通常承受不住过重物件，许多乘客都是被掉落下来的行李砸伤头部甚至死亡。

　　五、随时系紧安全带。在飞机翻覆或遭遇乱流时，系紧安全带能提供乘客更多一层的保护，不至于在机舱内四处碰撞。

　　六、意外发生时，一定要听从空服人员的指示，毕竟空服员在飞机上的首要任务，便是为了维护安全。

　　七、不要携带危险物品上飞机，飞安专家说，乘客只要“动动大脑”，就知道像汽油罐这些东西，都不应该带上飞机。

　　八、咖啡、热茶这些高温的饮料，都应该让受过专业训练的空服员为乘客服务，乘客自己拿这些高温液体的话，经常会发生烫伤意外。

　　九、不要在飞机上喝太多的酒，由于机舱内的舱压与平地不同，过多酒精将使得乘客在紧急时刻应变能力减缓，丧失逃生的宝贵机会。

　　最后一点则是随时保持警觉，飞行安全专家指出，意外发生时机上乘客应该保持冷静，在空服人员的指示下尽快离开。

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